Od té doby byl Shirleyův život plný problémů a neúspěchů, ale později se naučil nahlížet na její revmatoidní artritidu (RA) jako způsob, jak posílit její charakter a pomáhat druhým. Rozhodla se, že diagnostiku rheumatoidní artritidy považuje za něco, co může vyvolají svůj plný potenciál, a ne něco, co by ji udrželo.
Vliv života s revmatoidní artritidou
"Nejde jen o jednu nejtěžší část o revmatoidní artritidě, "říká Shirley. "RA dělá všechny aspekty vašeho života obtížnější, může způsobit vyčerpávající bolest a způsobit, že jste hořká, rozzlobená a vyčerpaná RA může téměř nemožné dosáhnout, obchod, vařit, mít normální rozhovory, cvičit, jít do školy, mít děti, mít sex, cestovat, spát, dělat prádlo atd. věci jako vysoké podpatky a barvy rtěnky již nejsou na vašem radaru - přemýšlíte o tom, jak se budete sprchovat a oblékat se ráno, aniž byste museli ležet dolů a odpočinku. "
Když to slyšíme, je pochopitelné, že žijící s revmatoidní artritidou může člověka vzdát naděje. Shirleyová však nechtěla, aby byla uvízla doma, cítila se hořká a depresivní, takže hledala způsoby, jak udržet její příznaky, aby ji držely v zajetí. "Rozhodla jsem se pokračovat v životě, kde bych byl častěji šťastný," říká. "Uděláte to tím, že se ujistíte, že vaše každodenní rozhodnutí a akce jsou v souladu s vašimi cíli. Například, pokud chci více energie, budu jíst hladkou omáčku s ovocem, zelenou listovou zeleninu a superfoods jako včelí pyl, což mi dává minerály, které potřebují moje nadledviny, namísto milkshake, který mi dá cukrovou horečku a vyčerpá moje nadledviny. Je těžké měnit každodenní jednání a trvá to praxe, ale jakmile začnete vidět výsledky a začnete "Když se Shirley a její rodina pokoušejí zmírnit její příznaky a podpořit její léčbu revmatoidní artritidou, pokoušeli se o vylepšení RA
Shirley a její rodina experimentovat s různými změnami životního stylu. . Vyzkoumali výhody různých druhů stravy a ona a její matka začaly odšťavovat ovoce a zeleninu, když jí bylo 12 let. "Snažil jsem se všechno, od akupunktury, bylin, karoserie, hypnoterapie, čištění parazitů, hydroterapie tlustého střeva, psychoterapie a chelace až po eliminace stravy a přísné stravovací protokoly," vysvětluje. "Dokonce jsem se dostal do nemocnice z jednoho konkrétního protokolu."
Shirley slyšel o osobách s RA, kteří se cítili lépe poté, co zkoušeli bezlepkové nebo surové veganské diety a další, kteří našli úlevu od probiotik. Zkoušela tyto návrhy také a cítila se lépe, ale věřila, že kdyby se prohledala hlouběji, mohla se přiblížit, aby unikla oslabující fyzické a emocionální bolesti, kterou trpěla. Nakonec Shirley našla správnou kombinaci, která pro ni pracuje. "Léčebné stravování, léky proti bolesti, určité doplňky, spánek a modlitba jsou nejúčinnějšími způsoby, jak řídit svou fyzickou bolest," říká. "Emocionální bolest je někdy stejně špatná a musím se naučit, jak to zvládnout." Před asi třemi lety jsem začal používat řízené meditace a pozitivní potvrzovací karty, které mi pomohly vyrovnat se. "Samozřejmě, že dva případy RA jsou stejné, takže alternativní terapie, které pomáhají Shirleymu, nemusí být pro někoho užitečné. V závislosti na závažnosti onemocnění může být nutné i léčba revmatoidní artritidy nad bolesti
Hodnota vztahů
Silný podpůrný systém je důležitým nástrojem pro řešení emocionálního a fyzického mýtného všech zdravotních stavů, zejména RA. Je užitečné mít někoho, kdo by se během obtížných okamžiků mohl opřít - a někdo půjčit další pár rukou, když si fyzicky nemůžete pomoci sami. "Byla jsem velmi šťastná, že mám rodiče, aby mě podporovali touto dlouhou cestou," říká Shirley. "Jsou tam pro mě každý den, abych mluvil, nebo mi obejmout. Všichni moji přátelé byli také neuvěřitelní, ale musím říct, že je to proto, že jsem otevřený a upřímný s nimi o svém zdraví. "Nebudu mi schopen mě pomoci, kdybych jim neřekl, co se děje."
Ale ne každý vztah dokáže odolat stresu RA. Shirley si vzpomíná na romantický vztah, který se rozpadl, když její přítel, který podporoval, zatímco její stav byl dobře řízen léky, zjistil, že není schopen vypořádat se s nepohodlí, které pocítil, když se příznaky staly nepředvídatelnými. Shirley přiznává: "Musel jsem plakat, že spím mnohokrát kvůli pulzující bolestí a osamělosti." Ale nedovoluje, aby se sama sebecitla nebo se mučila "co-li". Místo toho se rozhodne soustředit na dobro ve svém životě. "Jedna z nejúžasnějších věcí, které pro mě moji přátelé dělali, byla na vysoké škole," říká. "Překvapilo mě tím, že jsem vytvořila tým pro Jingle Bell Walk, která se stala umělcem, a shromáždilo 15 dívek z mé sbírky a 15 chlapů z několika bratrství - bylo to krásné."
Silnější kvůli RA, To
Na začátku života s revmatoidní artritidou se Shirleyová cítila jako vězeň ve svém vlastním těle. Popisuje fyzickou bolest RA jako omezující a omezující a říká, že by mohla převzít a stát se jediným cílem jejího života, než věděla, že se to děje. Řešení fyzické a emocionální bolesti RA, spojených s typickými společenskými očekáváními a soudy, bylo pro Shirleyho příliš mnoho, než mohla nést, a dospěla k závěru, že něco musí dát. Učinila vědomé rozhodnutí soustředit se na to, aby se zbavila vlastního úsudku a sebeklamu, což mělo další výhodu, že jí dovoluje přestat pečovat o to, co ostatní o ní mysleli.
"Moje nová filozofie o životě je ta Chci zažít všechno, co si myslím, že přinese radost a pocit radosti, "říká. "Chci milovat hluboce a vytvářet úžasné věci Chci využít všech dobrů v tomto světě a přidat k dobru Chci dělat všechny věci na seznamu lopaty dříve než mi bylo 60 let, vzít si lekce zpěvu a naučit se salsa, kterou jsem teď fyzicky schopen dělat kvůli mému zdravému životnímu stylu Meditace, pozitivní afirmace a emocionální léčebné práce byly opravdu užitečné při zvládnutí emoční bolesti, která přichází s RA a dostává mě k tomuto duševnímu stát. "
Pomáhat ostatním s RA Naučte se posunout vpřed
Shirley věří v sílu pozitivity a zná z první ruky pozitivní účinky, které holistický životní styl může mít na snížení bolesti a zánětu při zvyšování radosti a potěšení. Malá dívka, která byla diagnostikována s oslabujícím stavem, se rozrostla na ženu s vášní, že pomáhá druhým najít cestu ke zdraví a štěstí. Ve Virginii je certifikovaným holistickým zdravotním trenérem, zakladatelem Mezinárodní asociace zdravotních trenérů a konference "Take Back Your Health" a členkou Americké asociace praktikujících bez drog.
"Nevytvářím tlak o sobě mít každý den dokonalý den, "říká Shirley. "Rozhoduje se, že mě přivede blíž ke štěstí a to znamená, že zkoumám všechny moje možnosti léčby a implementuji ty, které podle mého názoru pro mě budou fungovat. A oni pracují, cítím se šťastnější než kdy jindy, protože mám víc energie než já vím, co mám dělat a můj bolesti klesá. Mám na sobě podpatky a make-up, mám nádherné přátele, s kterými trávím čas a já jsem se naučil odpouštět, milovat a cítím vděčnost hlouběji než Kdybych měl bez RA. "
Shirley nabízí tyto rady pro lidi, kteří byli nedávno diagnostikováni s RA:
Udržujte svou mysl a srdce otevřené, aby vám přicházely dobré věci a očekávejte, že za vás budou dobré věci
.
uzavřete se k lásce a podpoře od rodiny a přátel tím, že udržuje vaše zdravotní obavy od nich. Lidé, kteří vás rádi a kteří se o vás starají, vědí, že jste mnohem víc než vaše fyzické tělo. Nenechte se odvrátit od jejich lásky a podpory.
- "Nezahněte se změnou, kterou tato nemoc přináší do vašeho života," říká. "Dejte to dál, cokoliv to pro vás znamená, cokoliv to pro vás znamená, pomalu jíst, léčit vztahy, požádat o pomoc, užívat si prostých potěšení, hluboce dýchat, dozvědět se o svém těle a vzdělávat se sami. , změňte kariéru. Váš život nebude nikdy stejný, ale rozhodnete se, jestli se stanete rozzlobenou obětí nebo moudřejší, energičtější, šťastnější, milovanou, milující, vděčnou a naplněnou verzí sebe a mdash to je opravdu potenciál. "
