Překvapující kapsy nebezpečného tuku - hmotnostní centrum -

Tuk je pro vaše zdraví špatný: Nadměrný tělesný tuk zvyšuje vaše riziko diabetu 2. typu, infarktu, mozkové příhody a určitých rakovin. A právě proto, že nevypadáte , tuky neznamenají, že nejste v nebezpečí - tenké osoby mohou stále mít vysoký obsah viscerálního tuku a mastných orgánů. Vzhledem k tomu, že míra obezity začala v osmdesátých letech vzrůstat, lékaři zaznamenali nárůst škodlivých mastných orgánů, které mohou zhoršit všechna tato rizika a další. Ale co znamená viscerální tuk nebo mastné orgány?

orgány mohou znamenat dvě věci, "říká Marianne Benn, MD, PhD, DMSc, klinický lékař na klinické biochemii na Kodanské fakultní nemocnici v Dánsku. "Prvním je to, že máte tuky v játrech, což je způsobeno buď narušeným metabolismem triglyceridů / cholesterolu, nebo mnohem častějším, kvůli nadměrnému příjmu tuku - něco jako silou krmených husí v Štrasburku chovaných pro foie gras. "

Může se také týkat tuku kolem orgánů, což znamená, že tuk je primárně na vnější straně orgánů, jako je srdce, játra a slezina a většinou kolem a mezi střevy. Je to způsobeno nadměrným příjmem energie - jíst více kalorií než tělo používá - a je zdaleka nejčastější příčinou "vnitřní obezity", podle Dr. Benn. Je důležité si uvědomit, že dokonce i lidé, kteří vypadají, že jsou tenčí na vnější straně, mohou mít tento typ nebezpečného tuku.

Jaký je nadbytek tuku

Když se tak stane, tuk se nejdříve usadí uvnitř břišní dutiny a obvyklého genderově specifických míst, jako jsou boky a dno ženy. Pokud je náhle zapotřebí více energie, může být vnitřní tuk snadno vyvolán a zahájen. Nadbytečný tuk je však nebezpečný, bez ohledu na jeho umístění.

"Má-li vnitřní tuk, je alespoň tak nebezpečný jako jeho zvnějšok a má stejné vedlejší účinky jako normální obezita, jako je hypertenze, hypertriglyceridémie, inzulinová rezistence , a diabetes, "říká Benn. "Tuk zevnitř byl navržen jako nebezpečnější než tuk venku, ačkoli důkazy o tom nejsou pevné. Tuk zevnitř byl spojen s vyšším rizikem cukrovky ve srovnání s tukem na vnější straně, ale není známo, zda diabetes způsobuje změnu rozložení tuku nebo zda tato specifická distribuce tuku může způsobit cukrovku sama o sobě.

Jak Tuk ovlivňuje vaše varhany

Z času na čas můžete slyšet o účincích tuku na orgány, o kterých jste ani nevěděli, že by mohly být považovány za mastné. Je to proto, že v posledních letech bylo věnováno více studií analyzování vnitřního tuku. Zde je to, co potřebujete vědět:

Játra.

• Dobré zdraví jater je rozhodující z mnoha důvodů, protože játra mají řadu důvodů. Přemění jídlo na energii a pomáhá vyčistit krev z jedů a alkoholu a jeho žlučové pomůcky při trávení. Když je jaterní zdraví špatné, mohou to mít vážné důsledky. "Tuk v játrech je obvykle méně účinný a také produkuje méně příznivé krevní tuky / cholesterol," říká Fredrik H. Nystrom, PhD, profesor na katedře lékařské a zdravotní vědy na Linkoping University ve Švédsku. "Může také pokročit v selhání jater. Tuk mezi svalovými vlákny je také spojen s relativně špatnou funkcí. "Navíc je spojena se zvýšenou produkcí glukózy (diabetes). Jako vedlejší poznámku, ačkoli je zřejmé, že tučná játra je špatná nejen pro zdraví jater, ale také pro celkové zdraví, Dr. Nystrom a jeho kolegové zjistili, že průměrný příjem alkoholu nemá negativní vliv na játra.

  Vaječníky

• Ženské vaječníky jsou klíčové pro reprodukci, protože produkují vejce a také vylučují hormon estrogen. Problémy mohou nastat ve vaječnících, kdy je zapotřebí příliš mnoho tuku. "Studie, kterou jsme provedli, ukázala, že pokud má pacient vysokou koncentraci volných mastných kyselin v krvi (v důsledku masivního rozpadu lipidových zásob, typických pro cukrovku nebo obézní pacienty), to se odráží ve folikulu vaječníků, což brání rozvoji oocytu (nezralé vaječné buňky), "říká Jo Leroy, DVM, PhD, biomedicínské, farmaceutické a veterinární fakulty na univerzitě v Antverpách v Belgii. "Kromě toho je embryo pocházející z tohoto oocytů špatné v kvalitě." V současnosti Dr. Leroy a kolegové vyšetřují důsledky pro těhotenství a růst plodu. Srdce
• Ačkoli viscerální tuk se nachází v břiše, může to skutečně ublížit srdci. Výzkum provedený na myších zjistil, že zánět kolem jednotlivých tukových buněk může přispět k ateroskleróze, k vytvrzení a zúžení srdečních tepen a může vést ke vzniku krevních sraženin. Srdce a tepny obecně mohou být také poškozeny triglyceridy. "Slyšeli jsme hodně o sledování počtu cholesterolu, ale ukázalo se, že triglyceridy, jakýsi tuk nalezený v krvi, jsou také významné," říká Benn. Je třeba udělat další výzkum, ale čísla triglyceridů nemají být ignorována. Je známo, že lidé s vysokými hladinami cholesterolu jsou ohroženi kardiovaskulární chorobou, ale vysoká hladina cholesterolu neidentifikuje všechny ohrožené osoby - můžete mít normální hladinu cholesterolu, ale stále je to ohroženo, "říká Benn." Triglyceridy mohou být lepší mírou zbytků částic. " Mozek.
• Je třeba mnohem více výzkumu, ale vědci zjistili, že nadměrný viscerální tuk může mít vliv na zdraví mozku, konkrétně bylo zjištěno, že lidé s větší poměr pasu a pasu k boku spolu s vyšším indexem tělesné hmotnosti (BMI) mají nižší celkový objem mozku. Co to opravdu znamená a zda existuje korelace mezi břišním tukem a demencí, je třeba další vyšetření, ale pro ty, nadváhu nad středem, ztráta několika (nebo více) libry dává smysl. Ať už máte zřejmý nebo skrytý tuk, léčba je stejná: jíst zdravou stravu a cvičit pravidelně, abyste zhubla. Je také důležité chránit své zdraví tím, že budete pravidelně kontrolovat, říká Benn, včetně testů na cholesterol, triglyceridy a glukózy a monitorování krevního tlaku počínaje věkem 45 let.

Pro více fitness, dietu a zprávy o hubnutí následujte @ weightloss on Twitter od vydavatelů @EverydayHealth.