Obsah:
- Štítná žláza a dieta: Sójová debata
- "Pokud máte hypotyreózu, nemáte funkční štítnou žlázu," říká Skugor. Chcete-li zvrátit hypotyreózu, říká, že v podstatě budete potřebovat růst nové štítné žlázy a žádná strava nemůže udělat. "Jediná" strava ", která dokáže vyléčit hypotyreózu, je ten, který obsahuje hormony štítné žlázy," dodává, což může být užíváno pouze v podobě denního doplňku štítné žlázy.
Stavy štítné žlázy se mohou vyskytnout z mnoha důvodů, včetně autoimunitního onemocnění, při kterém imunitní systém těla napadá vlastní normální tkáň štítné žlázy. Západní strava vzala spoustu tepla jako možnou příčinu za nesčetné zdravotní stavy. Nejčastěji se to týká stavů štítné žlázy a radikální alternativy k typické západní stravě nemohou zvrátit většinu problémů s štítnou žlázou.
Štítná žláza a dieta: Sójová debata
Byla nějaká otázka, zda jídlo sója je škodlivá, pokud jde o funkce štítné žlázy, a pokud může skutečně způsobit hypotyreózu. "Sójové produkty jsou považovány za mírně anti-tyroidní látky, ale existuje tolik výhod, že sója nikdy neřeknu lidem, aby omezili sóju, kterou jedí," říká MD Skugor, endokrinolog s Clevelandovou klinikou. - ve formě tofu, sójového mléka, sójového jogurtu a dalších potravin - je skvělou náhražkou bílkovin s vysokým obsahem tuku, může přispět ke snížení hladiny cholesterolu a může mít také další přínos pro zdraví. Potřebuješ to všechno dát? Odpověď není, podle recenzí 14 studií hodnotících účinky sóji na funkci štítné žlázy - výzkumníci nenašli žádný důkaz, který by ukázal, že sója může způsobit onemocnění štítné žlázy nebo že ovlivňuje funkci štítné žlázy jiným způsobem.
Jediný čas starat se o sóju je, když už máte hypotyreózu a užíváte syntetické léky na hormony štítné žlázy - protože sója, stejně jako některé jiné potraviny, mohou narušit její vstřebávání. Více informací naleznete v části "Štítná žláza a dieta: poznámka o užívání hormonů štítné žlázy" níže.
Na druhé straně sójové mince existuje spekulace, že všestranná strava, která obsahuje dostatek sójové bílkoviny by mohla zvrátit hypertyreózu (hyperaktivní štítná žláza). Veganská strava znamená odstranění všech živočišných potravin - bez mléčných výrobků, vajec nebo masa - a sója je běžnou náhradou těchto potravin. Ale zatímco cholesterolová, nízkotučná veganská strava může pomáhat odvrátit mnoho zdravotních stavů, jako jsou srdeční choroby, obezita a některé druhy rakoviny, znovu podle studie sójové studie nemá sója takový účinek na funkci štítné žlázy.
Štítná žláza a dieta: Bottom Line na jódu
"Nevíme, že existuje nějaké jídlo nebo strava, která ovlivňuje hypotyreózu," říká doktor Skugor. Jedinou možnou výjimkou je, pokud máte nedostatek jódu ve vaší stravě, poznamenává. Jód je nezbytný pro vaše tělo k tvorbě hormonů štítné žlázy, a pokud nedostanete dostatek jodu ve své stravě, může se u Vás vyvinout onemocnění štítné žlázy, včetně hypotyreózy (nedostatečně aktivní štítné žlázy) nebo rozšířené štítné žlázy, někdy nazývané goiter. Ale téměř všichni Američané dostanou jód ze soli a mořských plodů, takže nedostatek jódu je vzácný ve Spojených státech i ve většině světa.
Příliš mnoho jodu ve stravě nebo příliš mnoho jódových doplňků může vést k hypertyreóze nebo k hyperaktivitě štítné žlázy . V takovém případě může snížení vašeho příjmu jódu zlepšit vaše příznaky.
Štítná žláza a dieta: poznámka o užívání štítné žlázy
"Pokud máte hypotyreózu, nemáte funkční štítnou žlázu," říká Skugor. Chcete-li zvrátit hypotyreózu, říká, že v podstatě budete potřebovat růst nové štítné žlázy a žádná strava nemůže udělat. "Jediná" strava ", která dokáže vyléčit hypotyreózu, je ten, který obsahuje hormony štítné žlázy," dodává, což může být užíváno pouze v podobě denního doplňku štítné žlázy.
Ačkoli některé potraviny nemohou zvrátit problém štítné žlázy, je důležité vědět o potravinách a lécích, které mohou potenciálně ovlivňovat léčbu štítné žlázy. U lidí s hypotyreózou, kteří užívají hormon štítné žlázy každý den, mohou potraviny nebo doplňky obsahující vápník, železo a sóju a dokonce léky, jako jsou léky na léčbu cholesterolu, udržet hladinu hormonu správně absorbovaného. Proto je obvykle nejlepší užívat léky na štítné žlázy na prázdný žaludek, nejdřív ráno. Pak počkejte alespoň hodinu nebo podle pokynů svého lékaře, než budete jíst tyto potraviny nebo užívat nějaké doplňky nebo jiné léky. Nebo počkejte alespoň dvě hodiny po konzumaci těchto potravin nebo léků dříve, než začnete užívat léky na léčbu štítné žlázy.
Existuje spousta humbuk, která obklopuje potravu, stravu a výživu, aby zvládla funkci štítné žlázy. Ale nejlepší, co můžete udělat pro zvládnutí problému štítné žlázy, je dodržovat doporučení lékaře ohledně léků, možností léčby, stravy a cvičení. Když vaše symptomy štítné žlázy ubývají, vaše tělo říká, že má to, co potřebuje, aby bylo zdravé.
