Obsah:
- "Když vaše štítná žláza nefunguje dobře, váš metabolismus klesá a začnete zvážit váhu, "říká Anne Wolf, RD, MS, registrovaná dietetika a výzkumná pracovnice na University of Virginia School of Medicine v Charlottesville. A jakmile se váha nahromadí, dokonce i 5 až 10 liber může být velmi obtížné ztrácet.
- Nejlepší způsob, jak zvládnout přírůstek hmotnosti z hypotyreózy, je ovládat stav. Pokud dostanete váš metabolismus zpět nahoru, rychlost by neměla pokračovat. Budete mít také více energie, což vám může pomoci motivovat k cvičení.
- I když jste schopni dostat své hypotyreózy pod kontrolou díky léčbě, někteří lidé stále mají Problémy, které vylučují ty extra kila a zabraňují tomu, aby se ztratila větší váha.
Hypotyreóza: Proč ztráta hmotnosti je těžká
"Když vaše štítná žláza nefunguje dobře, váš metabolismus klesá a začnete zvážit váhu, "říká Anne Wolf, RD, MS, registrovaná dietetika a výzkumná pracovnice na University of Virginia School of Medicine v Charlottesville. A jakmile se váha nahromadí, dokonce i 5 až 10 liber může být velmi obtížné ztrácet.
Vlk navíc poznamenává, že lidé s hypotyreózou mají pocit únavy a prostě nemají moc energie, takže cvičení je mnohem těžší. Se sníženým metabolizmem a ztrátou energie, kterou potřebujete cvičit, se mohou rychle zhromažďovat libry.
Hypotyreóza: Ovládání stavu, kontrola hmotnosti
Nejlepší způsob, jak zvládnout přírůstek hmotnosti z hypotyreózy, je ovládat stav. Pokud dostanete váš metabolismus zpět nahoru, rychlost by neměla pokračovat. Budete mít také více energie, což vám může pomoci motivovat k cvičení.
Hypotyreóza může být léčena doplňkem hormonu štítné žlázy, který poskytuje tělu hormon štítné žlázy, který potřebuje k udržení metabolismu na zdravé úrovni. Běžným léky k léčbě hypotyreózy je levothyroxin (Levoxyl, Synthroid), což je syntetická forma hormonu štítné žlázy
Hypothyroidism:. Frustrující podmínka
I když jste schopni dostat své hypotyreózy pod kontrolou díky léčbě, někteří lidé stále mají Problémy, které vylučují ty extra kila a zabraňují tomu, aby se ztratila větší váha.
Angie, pacient Gravesovy choroby v Frankfortu Ky, byl před několika lety diagnostikován s
hyper stavem štítné žlázy. Hyperthyroidismus je způsoben hyperaktivní štítnou žlázou. Po léčby, ona vyvinula povlečení thyroidism a zápasila s udržováním zdravé hmotnosti od té doby. "Vzhledem k tomu, můj štítné žlázy byl deaktivovány kvůli hypotyreózy, bylo monumentální boj ztratit a udržet váhu "Je to navzdory tomu, že jsem měl vyhrazený cvičební program a sledoval, co jím," říká Angie.
Věří, že proces ztráty hmotnosti se pro ni stal ještě pomalejší, a to zejména kvůli její hypotyreóze. "Zatímco to může trvat normální člověk týdně, aby ztratil dvě libry, může to trvat měsíc, aby to tak bylo. Je to frustrující, ale váha může být kontrolována prostřednictvím konzistentní cvičební program a sledovat, co jsem jíst. abych byl v souladu s mým cvičením, "říká Angie. Úspěšná tělocvična trvá nejméně čtyři až pět dní v týdnu po dobu 60 až 90 minut, přičemž kombinuje silový trénink s kardiovaskulárním cvičením. Angie také sleduje její kalorií a příjem sacharidů, jí hodně ovoce a zeleniny a nápojů hodně vody, aby pomohla udržet si zdravou váhu.
Vlk zdůrazňuje, že lidé s hypotyreózou by nikdy neměla používat podmínku jako záminku nechat liber přidat up - je jistě obtížnější zvládat vaši váhu hypotyreózou, ale může to být provedeno. Pokud potřebujete zhubnout, Wolf navrhuje, abyste ve vaší stravě dělali malé změny, abyste snížili kalorie. Zkuste ovoce namísto nezdravého občerstvení nebo si vyměňte vysokokalorickou poušť za nižší kalorie. Výsledky trvají určitou dobu, ale pokud se s nimi držíte a nebudete odradit, uvidíte je.
Spokojenost se současným zdravím a tělesnou hmotností Angie připouští, že i když je stále potřeba udržet si kontrolu nad její váhou, "klíčení a rovnováha" jsou klíčem k jejímu úspěchu.
Pro lidi s hypotyreózou, zdraví a ztráta hmotnosti je nutné zbavit těch tvrdohlavých kilo, ale pocit, že znovu stojí za to.
