Snít o ležení na pláži a čtení knihy letos v létě? Opuštěná, líná rodinná dovolená nemusí být ve vašich kartách, ale můžete si s dětmi s ADHD naplánovat zábavný a nezapomenutelný výlet. Tento trik: trochu pokročilé plánování a spousta chvály pro dobré chování.
Pamatujte si, že děti s ADHD mají nejlepší strukturu a jasné očekávání. "Cesty, které mi lidé řekli, jsou pro děti nejtěžší, když je spousta nepředvídatelnosti," říká psycholog Timothy Verduin, PhD, klinický asistent profesora psychiatrie dětí a dospívajících v Studijním centru pro děti na Newyorské univerzitě New York City. Zde je několik tipů, které vám pomohou učinit vaši další cestu úspěch pro celou rodinu.
Děti s ADHD a cestováním: struktura a plánování
- S dětmi si promluvte o pravidlech. ale možná budete muset dítě informovat o pravidlech, které platí při cestování. Například:
- "Pokud se naštveš na svou sestru, promluv si se mnou nejdřív."
- "Zahrajte si s iPodem nebo Game Boyem během cestování nebo čekání, ale ne během rodinných aktivit." letadlo a v hotelu používáme vnitřní hlasy, protože jsme uvnitř. "
- Vytvořte odměnu.
- Toto je užitečné zejména pro podporu dobrého chování během letu nebo události, jako je svatba, kde potřebujete, aby vaše dítě bylo klidné. Vložte své "pravidla pro silnici" do grafu a v pravidelných intervalech udělejte hvězdy, pokud jsou tato pravidla dodržována. Umožněte svému dítěti získat péči o úspěšné chování. Pomozte jim plánovat.
- Získání nákupu vašich dětí je užitečné. Pokud milují delfíny, nechte je vybírat čas, aby šli do akvária. Starší děti s ADHD mohou být schopny prozkoumat a vybrat si některé zastávky na cestách Zahrnout jídlo, přestávky v koupelně a NAP
- Naplánování i malých detailů pomůže vašemu dítěti cítit se v pořádku. > Zapomeňte na spánek Můžete být později a spát ve více, ale děti s ADHD potřebují alespoň stejné množství celkového spánku, aby se dobře chovali
- Plánovat cestování hry Udělejte si plán, jak se mohou bavit během cestování, jako jsou dlouhá období v autě nebo čekání na letištích. Hry, které s nimi můžete hrát, jsou nejlepší, protože děti s ADHD potřebují rodiče, aby se s nimi spojili.
- Použijte přestávky s opatrností. Dokonce i přestávky by měly být strukturované, doporučuje Verduin. Běh kolem odpočívadla může jen ztěžovat usazení. "Mnoho dětí s ADHD si stěžuje, že jim nedůvěřujeme, dokud nebudou dělat něco špatně," říká Verduin.
- Děti s ADHD a cestování: chvályhodné chování
Místo toho, abyste čekali na to, aby vaše děti začaly působit, chválí dobré chování včas a často, doporučuje Verduin. Můžete zmínit, jak je příjemné, když všichni mohou být v autě klidní, jak hrdý jste z nich, že jsou trpěliví během zpoždění nebo kolik máte rádi účast vašeho dítěte v rodinné hře. kteří se chovají dobře, "říká Verduin.
Vezmeme-li v úvahu všechna tato doporučení při plánování dovolené, může to vypadat jako spousta práce, ale výplata bude nezapomenutelné dobrodružství, které bude společně s vaším zdravým rozumem.
