Kontrola krevních cukrů a poklesů - návod k diabetes mellitus typu 2 a inzulínu -

Ovládání špiček a poklesů cukru v krvi je nezbytné pro udržení zdravého životního stylu s diabetem typu 2. Hladiny cukru v krvi, které jsou příliš vysoké, zvyšují riziko řady chronických komplikací. Hladiny cukru v krvi, které jsou příliš nízké, mohou mít okamžité důsledky - pokud se nepodaří okamžitě zacházet, může tato situace vést ke ztrátě vědomí a v extrémních případech dokonce k smrti Bohužel je nemožné zabránit všem hroty a poklesy krevního cukru , říká Robert Ratner, vedoucí vědecký a lékařský pracovník pro Americkou asociaci diabetiků. "Nemůžeme eliminovat všechny vrcholy a minimy, které se vyskytují," říká. Existuje však mnoho, co můžete udělat, abyste udrželi hladinu cukru v krvi tak stabilní, jak je to možné.

Vysoká hladina cukru v krvi: vysoká versus nízká

Dobrá kontrola nad hladinou cukru v krvi a poklesy může zabránit jak vysokému krevnímu cukru (hyperglykémii) cukru (hypoglykemie). Zde je důvod, proč je tak důležité:

Hyperglykémie

nastane, když vaše hladina cukru v krvi narůstá. Nedostatečně léčená hyperglykemie může ovlivnit mnoho částí těla. Poškození srdce a cév zvyšuje riziko srdečního záchvatu a mrtvice. Pokud jsou vaše oči ovlivněny, můžete vyvstat problémy s viděním a nakonec ztratit zrak. Poškození ledvin může způsobit, že se vaše ledviny vypnou. V extrémních případech hyperglykemie byste mohli spadnout do diabetického komatu, protože toxiny se tvoří ve vašem těle. Hypoglykemie

, což je náhlý pokles hladiny cukru v krvi, může mít mnohem okamžitější a život ohrožující účinek. To může nastat, pokud užíváte příliš mnoho inzulinu nebo pokud vaše lék na cukrovku způsobuje, že hladina cukru v krvi klesá příliš rychle. U hypoglykemie se můžete stát závratě a dezorientací a může mít záchvat nebo ztrátu vědomí, pokud není okamžitě léčena. Tyto epizody mohou být velmi nebezpečné, a to nejen proto, že těžká hypoglykémie může vést ke vzniku kómatu a smrti. "Pokud řídíte a máte hypoglykemickou reakci, může to být pro vás i pro ostatní velmi nebezpečné," říká předseda Institutu Grunberger Diabetes Institute v Bloomfield Hills, Mich., Profesorka interní medicíny a molekulární biologie George Grunberger medicíny a genetiky na Lékařské fakultě Wayne State University v Detroitu a viceprezidenta Americké asociace klinických endokrinologů

Pokud máte podezření, že trpíte hypoglykemií při jízdě, okamžitě vytáhněte a jíst rychle působící sacharidy ( ovocné nebo ovocné šťávy, sladké bonbóny nebo tablety s glukózou). Potom zkontrolujte hladinu glukózy v krvi přibližně za 15 minut. Nejlépe počkejte 30 až 45 minut, než začnete znovu pokračovat, abyste hladinu glukózy v krvi udržela, než se stabilizuje.

Řízení výkyvů a poklesů hladiny cukru v krvi

Při užívání inzulinu monitorujte hladinu cukru v krvi - lékař - je rozhodující pro udržení kontroly nad krevním cukrem a poklesem cukru v krvi. Ujistěte se, že zaznamenáte výsledky každého autotestu. Poté sdílejte tento protokol o cukru v krvi se svým lékařem a použijte ho, abyste našli způsoby, jak lépe kontrolovat vaše hladiny.

Řada strategií životního stylu může také pomoci vyvážit hladinu cukru v krvi:

Jíte správně.

• Vyhněte se jednoduchým sacharidům jako cukr a bílá mouka. Místo toho jíst dostatek celých zrn, ovoce a zeleniny. Zahrňte bílkoviny z ryb, drůbeže a chudého masa a vyhněte se mastným potravinám. Sledujte své porce.
• Ujistěte se, že budete sledovat vaše kalorie, i když jíte zdravé potraviny. Vyplňte polovinu talíře ovocem a zeleninou, jednou čtvrtinou s chudou bílkovinou a jednou čtvrtkou s celozrnnými. "Medicína na cukrovku má omezenou hodnotu, pokud není přísun stravy pozorně sledován a kontrolován," říká Dr. Ratner. Cvičení.
• Denní cvičení spaluje kalorie a pomáhá tělu udržovat stabilní hladinu cukru v krvi . "Když cvičíte, zvyšuje se citlivost vašeho těla na inzulín," říká Dr. Grunberger. "Získáte více kilometrů z vlastního inzulínu." Cvičení může také zlepšit vaše zdraví srdce a krevní tlak. Užívejte léky na diabetes jako předepsané.
• Pokud přeskočíte dávky nebo vůbec neužíváte léky, je pravděpodobné, že vaše hladina cukru v krvi kolísá. Vezměte léky včas a přesně podle pokynů. Pokud si nemůžete dovolit předepsané léky, požádejte svého lékaře, aby vás převedl na méně nákladné léky.