Pokud máte diabetes typu 2, zvýšené riziko ztráty zraku může způsobit, že budete více náchylní na výlety a pády. starší lidé. Studie v časopise Journal of Aging Research v roce 2013 dospěla k závěru, že když seniory s diabetem spadnou, jejich zranění může být vážnější a jejich zotavení může být delší.
Lidé s diabetem v každém věku jsou náchylní k pádům z různých důvodů, říká MUDr. Adrian Vella, endokrinolog v klinice Mayo v Rochesteru v Minnu. Mezi tyto příčiny patří změny krevního cukru, které mohou způsobit svalovou slabost a únavu, spolu se závratě a necitlivostí rukou a nohou. "Pokud lidé nemohou cítit nohy, mohou se stát velmi nestabilní," říká.
Lidé s cukrovkou mohou mít nadváhu a nejsou tak aktivní, jak by měli být, takže se mohou snadno stát méně stabilní na nohou a že ztráta zraku může být spojena s diabetem, zvláště pokud není dobře kontrolovaná a může způsobit pádu, říká Vella.
Oční komplikace související s diabetu
Lidé s cukrovkou, zvláště pacienti s dlouhodobou nemocí, mohou vyvinout oční problémy, které by mohly zvýšit náchylnost k pádům, říká Raj Maturi, MD, klinický mluvčí Americké akademie oftalmologie a specialista na sítnici Institut středozápadního oka v Indianapolis. Pokud lidé s diabetem vyvinou kataraktu nebo diabetickou retinopatii, kde krevní cévy, které zásobují sítnici, se stávají slabými a únikem, mohou mít potíže s vidím, říká. Pokud nevidí dobře, mohou padnout. Studie zveřejněná v časopise Journal of the American Medical Association v srpnu 2012 zjistila, že starší lidé s kataraktem mají menší pravděpodobnost, že padnou a rozbijí kyčle, pokud by měli operaci katarakty, aby obnovili své vidění.
Lidé s diabetem mají zvýšené riziko ztráta zraku, protože vysoká hladina krevního cukru může oslabit krevní cévy, které dodávají krev do očí, říká Dr. Maturi. Drobné krevní cévy, které dodávají krev do sítnice nebo tenké vrstvy v zadní části oka, mohou unikat a krvácení může způsobit ztrátu zraku.
Snížení rizika vzniku vodopádů v důsledku problémů s očima souvisejících s diabetem
Pokud máte diabetes a rozmazané vidění, existují kroky, které můžete učinit, abyste snížili pravděpodobnost pádu:
Ovládejte hladinu cukru v krvi.
Jste více náchylný ke komplikacím, jako je ztráta zraku, když krev v krvi kolísá, říká Maturi. Sledujte hladinu cukru v krvi a užívejte své léky tak, jak je předepsáno. Konzumujte vhodnou dietu pro kontrolu hladiny cukru v krvi
Získejte pravidelné oční vyšetření. "Oční vyšetření je nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda máte ztrátu zraku související s diabetem," říká Maturi. Ale nečekejte, dokud neobdržíte příznaky, jako jsou noční vidění nebo vybledlé barvy.
Autoři studie publikované v časopise PLOS One v roce 2013 uvedli, že "cvičení v rovnováze a kognitivní trénink by se mohly lišit. být přínosem pro snížení rizika pádu u starších dospělých, kteří trpí diabetem. "Další studie, publikovaná v roce 2014 v Mezinárodním věstníku o ošetřovatelských vědách, zjistila, že silové trénink s nižšími končetinami a smíšený sportovní trénink by mohly zlepšit rovnováhu a snížit riziko pádu u starších Lidé s diabetem Zjistěte svůj domov nepořádek.
Udržujte dráhy bez drátů, novin, časopisů a jiných věcí, abyste je nepřekročili. Odstraňte plochu nebo koberce, které mohou být také nebezpečné pro vypnutí a pádu. Také udržujte sály a cesty dobře osvětlené, abyste viděli, kam jedete. Použijte noční osvětlení, pokud je to nutné. Používejte neklouzavé boty.
Při nošení vhodných obuvi budete pečlivější. Pokud jsou šněrováním, pevně je spojte, abyste nevycházeli. Pokud budete chodit v ponožkách nebo punčochách na dřevěné nebo dlaždicové podlaze, můžete se lépe proklouznout. Vyhledat ponožky nebo pantofle s protiskluzovým nebo protiskluzovým materiálem na podrážkách pro bezpečnější chůzi na tvrdých podlahách Použijte pomocná zařízení.
Pomůcka boty vám pomohou s uvedením bot. Grabbers vám může pomoci dosáhnout předmětů na vyšších regálech - používat je spíše než stojící na židlích nebo stoličkách. Uchovávejte položky, které používáte a nejčastěji se budete chtít blížit k vám a snadno přístupné.
