Menopauza téměř jistě zahřeje váš život mezi listy - ale ne nutně tak, jak byste chtěli. Horké záblesky a noční pocení mohou způsobit, že máte pocit, že jste sexy, zvláště když ovlivníte nálady námahy, únavu, nárůst hmotnosti, suchost vagíny a bolestivé klouby, které často přicházejí s nimi. Údaje od více než 3 000 dospělých žen ve Spojených státech to potvrzují: Bolest během sexu se zvyšuje u žen v menopauze, zatímco sexuální touha klesá. Ale to neznamená, že váš milostný život je u konce. Daleko od toho, ve skutečnosti.
Vyzbrojený zdravým přísunem maziva, dobrodružným přístupem a řadou sexuálních postojů a pomůcek, můžete vytvořit pro sebe a vašeho partnera intimní, tvůrčí sexuální život. Pozice pro menopauzu
Příznaky menopauzy a menopauzy mění mnoho věcí, ale ne nutně horší. "Musíme najít
sexuální pozice , které jsou pohodlné," říká sexuální terapeutka Sheri Winstonová, RN, CNM, LMT, autorka Anatomie sexuálního vzrušení žen: "Pozitivním aspektem je, že musíte být kreativnější. Vidím ženy v osmdesátých a devadesátých letech, které mají skvělý sex, a vidím některé ženy, jejichž libido právě zmizely. Ženy, které stále mají sex, se rozhodly udržet tu energii. " Winston si připomíná sexuální touhu po hrnci vody nad ohněm. Před menopauzou je hrnce téměř vždy teplá a může se snadno ohřát na teplotu varu, ale v mnoha ohledech menopauza
zhasne oheň. To znamená, říká Winston, že musíte jít ven a dostat své vlastní zapálení a vytvořit vlastní jiskru. Ale jakmile oheň opět uvidí, hrnec může být stejně horký, jak si vzpomenete. Zde jsou některé nápady pro užívání bohatého sexuálního života během menopauzy a po něm: Zahrajte si sólo
Ženy hlásí masturbace méně často během a po menopauze, ale mohlo by to být chyba, říká Winston. Sólová hra udržuje živou sexuální energii, díky níž jste připraveni vyzkoušet nové sexuální pozice, když se objeví příležitosti. Být svobodou neznamená, že nemůžete být sexuální. Winston doporučuje masturbovat alespoň třikrát týdně, aby se udržely požáry zapékané.
- Zmáčkněte Změna pohlavních poloh může změnit tlak a tření, ale pokud trpíte vážnou vaginální suchostí, použijte ve velkém množství silikonového maziva vaše sexuální hra. Experimentujte s různými výrobky a najděte ten, který se vám líbí nejlépe.
- Upevněte své tělo polštářky. Polštáře vám mohou poskytnout další podporu a zlepšit vaše zkušenosti. Zkuste umístit polštářek nebo dva pod spodkem, zatímco v tradičním misionáři otevíráte pánev a vagínu trochu víc. Pokud máte větší rozpočet a smysl pro dobrodružství, experimentujte se speciálně navrženými klíny. Vyzkoušejte sex styl psíka.
- Zadní vstupní vaginální pohlavní styk může během sexu měnit umístění tlaku uvnitř vaší vagíny. Komfort je klíčový. "Nakloňte se přes pěkně polstrovaný kus nábytku pro podporu," navrhuje Winston. Žena nahoře.
- Ujděte svého partnera, nebo pro jiný pocit, postavte se na nohy. Tato pozice dává ženě kontrolu nad tlakem a tempem a pro některé ženy umožňuje orgasmu novým způsobem. Varianta toho je, když člověk sedí v křesle. Na vašich stranách.
- V této pozici muž lžící záda ženy. Žena pak může zvednout nohu, aby mohla proniknout. Mějte na paměti, že to může vyžadovat nějaké manévrování, abyste získali to nejlepší. Hlavním cílem všech těchto pozic je
- opětovné sexuální zábava a maximalizovat potěšení. Nebojte se vyzkoušet nové sexuální postavení nebo dvě, když budete hledat tento cíl.
