Lupus je chronické autoimunitní onemocnění, což znamená, že způsobuje, že imunitní systém se rozvrací a napadne vlastní buňky těla. To postihuje přibližně 1,5 milionu Američanů, většinou žen. Lupus může vést k mnoha různým příznakům, ale někteří se vyskytují častěji než ostatní:
- 95% lidí s lupusem má bolesti kloubů
- 90% má časté horečky
- 90% má otoky
- hluboká únava
- 74 procent má kožní vyrážky
- 71 procent má anémii
Méně časté jsou onemocnění ledvin, srdeční choroby, citlivost na slunce a ztráta vlasů. příznaky je důležité, aby lidé s lupusem aktivně usilovali o udržení celkového zdraví.
Jak říká Robert W. Hoffman, DO, šéf revmatologie na univerzitě v Miami Miller School of Medicine na Floridě, v ideálním světě Lidé s lupusem by "měli dělat totéž, co bychom měli dělat všichni: jíst správně, cvičit a minimalizovat stres." Dr. Hoffman nicméně uznává, že "když jste nemocní, tyto věci nejsou snadné dělat, takže je užitečné pokud jim to může povzbudit. "
Lupus: Pomoc s t
Zde je návod, jak pomoci svému blízkému s lupusem zůstat na vrcholu svého zdraví:
Držte krok s kontrolami.
- "Obecně platí, že osoba s lupus uvidí revmatologa, ale protože lupus ovlivnit jakoukoli část těla, revmatolog bude možná muset oslovit i další specialisty, jako je kardiolog, neurolog, nefrolog nebo vysoce rizikový porodník pro těhotné ženy s lupusem, "říká Dawn E. Isherwood, RN, zdravotní pedagog Lupus nadace Ameriky. "Pokud užíváte antimalariální lék [Plaquenil (hydroxychlorochin)], je důležité mít každých šest měsíců oční zkoušku, abyste dbali na vzácné, ale vážné potíže se sítnicí," dodává Isherwood. pro lidi s lupusem, aby dostávali pravidelné prohlídky místo toho, aby viděli lékaře, když příznaky vzplanuly, "upozorňuje Isherwood. "Péče může být povzbuzující při vytváření a udržování těchto schůzek. Když dostanete pravidelnou péči, doktor může zaznamenávat změny a identifikovat a léčit svědění rychle. To je důležité, protože pokud může zapříčinit zánět, který způsobuje příznaky, může způsobit zjizvení a trvalé poškození. " Jíst dobře.
" Neexistuje žádná specifická lupusová strava, ale protože ženy s lupusem mají 10- krátkodobější riziko onemocnění koronární arterie než ženy bez lupus, je skvělý nápad jíst zdravou stravu, "doporučuje Isherwood. (Můžete se dozvědět více o tom, jak jíst zdravě srdce v každodenním centru srdečního zdraví). "Pokud máte problémy se srdcem nebo ledvinami, může lékař doporučit speciální dietu, jako je dieta s nízkým obsahem sodíku."
- Zkuste doplnit. Odborníci někdy radí lidi s lupusem, aby užívali denní vitamín a minerální doplněk, který pomáhá ochránit osteoporózu, protože mnoho léků proti lupusům může oslabit kosti. Někteří také doporučují doplněk omega-3, který pomáhá chránit před onemocněním srdce. "
- " Cvičení je vždy vítáno u lidí s lupusem, protože zvyšuje kardiovaskulární kondici a pomáhá plicům a kloubům, "říká Dr. Daniel Rosler, MD, revmatologa v reumatologickém centru v Milwaukee ve Wisconsinu. Povzbuďte své blízké, aby vstali a pohybujte se, kdykoli to bude možné. "Množství cvičení, které někdo s lupusem může dělat, bude záviset na tom, jak je tato onemocnění ovlivněna," upozorňuje Isherwood. "Obecně platí, že cvičení, které nepůsobí na klouby, je prospěšné. Koupání nebo cvičení v bazénu je skvělé. Jóga je zvláště užitečná, protože je to snadné na kloubech a roztahuje tělo a podporuje pocit pohody. Dokonce i stisknutí pryžové koule k práci kloubů prstů může být dobré, "radí.
- Je ironií, že lidé s lupou se často ocitnou v cyklu, že jsou příliš unaveni k cvičení a pak jsou unavení, protože nejsou
cvičení.
"Kromě únavy je další překážkou výkonu lidé s lupusem je, že mnoho pacientů je fotosenzitivní, což znamená, že vystavení slunci může zhoršit jejich příznaky, "říká Isherwood. "Pokud tomu tak je u vašeho milovaného s lupusem, povzbuzujte ji k tomu, aby se cvičil uvnitř v posilovně nebo chodil do obchodního centra," doporučuje Isherwood. Můžete také zvážit specializované cvičení DVD, jako například "Pravá stěna pro lupus" (kterou si můžete objednat prostřednictvím kapitoly Piedmont nadace Lupus Foundation). Lupus Management: Ostatní strategie Existují i další základní věci, jako lupus caregiver stejně. Pomozte svému blízkému:
Udržujte energii.
"Lidé s lupusem často mají spoustu únavy," říká doktor Rosler. "Povzbuďte svého milovaného, aby se často snažil a odpočívá, kdykoli je to možné." "Další výzvou je, že když člověk s lupusem má dobrý den, snaží se to všechno udělat," dodává Isherwood. "Ale pokud se to pokusíš udělat dnes, zaplatíš za to zítra. Jako opatrovatelka povzbuzujte osoby s lupusem, aby se uzdravily. "
Ukončete kouření.
- Pokud vaše milované kouří, povzbuzujte ji k ukončení, naléhá Hoffman. "Je známo, že kardiovaskulární onemocnění je jednou z hlavních příčin úmrtí u lidí s lupusem a kouření výrazně zvyšuje toto riziko." Pokud máte milovaného s lupusem, respektujte jeho nezávislost, ale aktivně ji povzbuzujte dobrá péče o sebe, aby mohla i nadále vést živý a produktivní život.
