A:
Je-li hladina krevního cukru příliš vysoká, než se rozhodnete, co dělat, je důležité nejprve pochopit, proč to může být vysoké. Existuje mnoho důvodů, proč může být hladina cukru v krvi vyšší než cílová dávka. Podle mých zkušeností si mnozí lidé myslí, že souvisí s tím, co jedli. To může být pravda - ale většinou to není všechno o jídle. Řízení cukrovky je opravdu vyrovnávací čin. Rovnováha toho, co jíte, jak jste aktivní, léky, které užíváte, jakou denní dobu je, a co je nejdůležitější, jak váš organismus reaguje. Koneckonců všichni jsou jiní. A americká diabetická asociace doporučuje individuální léčbu, což znamená, že váš plán péče o diabetes by měl být přizpůsoben vám. Zpět na otázku "Co mám dělat?" Udělejte si čas na to,
Co jsem jedl naposledy
Kdy jsem jedl naposledy?
- Byla jsem aktivní?
- Jaký lék užívám?
- Vzal jsem si liek? je to čas?
- Co jsem jedl poslední?
- Některé druhy potravin zvyšují hladinu cukru v krvi více než ostatní. Například potraviny s vysokým obsahem sacharidů zvyšují hladinu cukru v krvi více než potraviny bohaté na bílkoviny nebo vyšší tuky. Co jste naposledy jedli před tím, než testujete hladinu cukru v krvi? Pokud je potravina s vysokým obsahem sacharidů, snížit příjem sacharidů může být užitečné.
- Kdy jsem jedl naposledy?
Pokud kontrolujete hladinu cukru v krvi jednu až dvě hodiny po jídle, možná byste zjistili, že je vyšší, než kdybyste zkontrolujte hladinu cukru v krvi čtyři hodiny po jídle. Měli byste mít různé cíle pro vaši hladinu cukru v krvi před a po jídle.
Pokud je to brzy ráno a nejste jíst již od předchozí noci, nenechte se překvapit, pokud je hladina krevního cukru vyšší, než bylo když jsi šel do postele. Hormony jsou v noci a brzy ráno, které mohou zvýšit hladinu cukru v krvi. Pokud tomu tak je pro vás, může to znamenat, že musíte s vaším týmem zabývajícím se léčbou diabetu mluvit o možnostech léčby, jako je změna ve vašem jídle, léku a / nebo plánu činnosti.
Byla jsem aktivní?
Byť aktivní může snížit hladinu cukru v krvi. Pokud jste nebyli příliš aktivní, hladina cukru v krvi může být vyšší. Aktivujte se. Najděte něco, co chcete a budete dělat, abyste byli aktivnější. Může se vám dobře stát, že vaše číslo klesne. Pokud užíváte lék, který může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi (hypoglykémie), promluvte se svým týmem o léčbě cukrovky o tom, jak nejlépe zabránit snížení hladiny cukru v krvi během nebo po výkonu.
Jaký lék užívám? mít cukrovku užívat léky, které pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi. Pokud neužíváte lék, možná budete potřebovat. Pokud ano, může se stát, že potřebujete více, buď vyšší dávku léku, který užíváte, nebo možná jiný druh léku. Nedělejte změny v medicíně, aniž byste se nejprve porozprávali se svým týmem zabývajícím se léčbou diabetu.
Vzal jsem si přípravek?
Jestliže jste Vám lék předepsal a vaše krevní cukr je vysoký, možná jste neužíval váš lék. To se může stát z mnoha důvodů. Nezapomenete užít váš lék? Pokud se to stane často, možná budete muset změnit čas, kdy budete užívat svůj lék, na čas, který můžete a nezapomenete vzít. Pokud máte smartphone, můžete nastavit upozornění, abyste si to připomněli. Je těžké si dovolit svůj lék? Pokud ano, můžete potřebovat jiný druh léku, který si můžete dovolit, nebo se dozvědět více o programu, který může být k dispozici, aby vám pomohl zaplatit za váš lék. Diskutujte o těchto problémech s vaším týmem zabývajícím se léčbou cukrovky před provedením změn.
Jaká je denní doba?
Možná, že hladina cukru v krvi je stále vysoká nebo možná v určitou dobu. Je-li po celou dobu vysoká, budete pravděpodobně potřebovat celkovou ladění - změny ve vašem jídle, aktivitě a plánu léků. Pokud se právě v určitý den budete možná muset věnovat nějakým úpravám v danou denní dobu, jako je třeba vaše ranní cukry v krvi, které mohou zahrnovat změny ve vašem léku. Pokud je to po určitém jídle dne, možná vám pomůže snížit množství jídla, které jíte při jídle
Pokud jste zaznamenali vysokou hladinu cukru v krvi, měl by váš domácí úkol obsahovat poznámky, ať už ručně nebo elektronicky, o hladině cukru v krvi ao tom, jak vaše jídlo, cvičení a léky mohly ovlivnit vaše výsledky. S vaší informací v ruce, máte rozhovor s vaším týmem pro péči o diabetes tak, že společně můžete přijít s plánem pro správu cukru v krvi jen pro vás.
