Odborníci souhlasí: Zdravé manželství zvyšuje životnost a zvyšuje fyzické i emocionální zdraví. A přínosy manželství pro zdraví nejsou diskriminační - to se zdá být pravdivé jak pro muže, tak pro ženy, pro dlouhé manželství, nové sňatky a homosexuální manželství.
"Bylo provedeno mnoho studií, které vykazují duševní a tělesné výhody "říká Deirdre Lee Fitzgerald, PhD, profesor psychologie na státní univerzitě ve státě Connecticut ve státě Willimantic." Mezi tyto výhody patří dlouhověkost, pohoda a kardiovaskulární zdraví. "
Desetiletí výzkumu ukazují, že lidé ve stabilním, zdravém manželství žijí déle a mají lepší zdraví než lidé, kteří jsou rozvedeni, ovdoveni, odděleni nebo nikdy ženatý. Mezi specifické přínosy patří:
- Snížení míry předčasných úmrtí
- Méně domácího násilí
- Méně deprese
- Méně zneužívání návykových látek
- Lepší zdraví srdce
- Lepší schopnost léčit rany < Výhody nejvíce z zdravého manželství
"Přestože přínosy jsou napříč všemi, nejsou pro všechny stejné, některé mají prospěch více než ostatní," vysvětluje Fitzgerald. Zde je to, co ukazuje výzkum:
Muži mají prospěch více než ženy.
- "I když oba muži a ženy mají prospěch z manželství, je to pro muže větší," říká Fitzgerald. "Muži dokonce mají prospěch, když nevnímají jejich manželství jako velmi kvalitní. Pro ženy je kvalita důležitější a přínosy klesají, protože kvalita klesá." Zdravotní výhody manželství začínají okamžitě u mužů, ale trvají déle, než se vyvíjejí u žen a zvyšují se po dobu trvání manželství. Přínosy manželství pro všechny etnické skupiny
- Výhody zdravého manželství nejsou omezeny na jakékoli rasové skupině. Afroameričané a jiné etnické skupiny vykazují stejné přínosy pro zdraví jako bílé páry. "Muži mají stále výhodu," říká Fitzgerald. Ve skutečnosti "bílí muži mají více přínosů než muži z jiných etnických skupin. Studie také ukazují, že manželské páry z menšin vydělují zdravotní přínos ze sdílení zdrojů." Mladé manželské páry trpí méně zdravotními riziky. manželství ve věku od 20 do 45 let významně snižuje riziko předčasného úmrtí z rizikového chování, jako je zneužívání návykových látek a bezohledná jízda. To platí zejména pro muže, ale také pro ženy, "poznamenává Fitzgerald. Studie ukazují, že mladší manželé jsou méně pravděpodobné, že se budou účastnit nechráněného pohlaví a špatných výživových zvyklostí a že mají menší depresi.
- Starší manželé zůstávají zdraví. Studie ukazují, že starší páry v zdravých manželstvích jsou obecně zdravější než jejich vrstevníky, kteří jsou ovdověni, rozvedení nebo nikdy ženatý. Například ovdoví dospělí ve věku nad 65 let mají třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou ohlášeni zdravotně postiženým než jejich manželé. "Zdá se, že starší jediné ženy se vyrovnávají lépe než muži," říká Fitzgerald.
- Gay manželství zlepšuje i zdraví. "Stejné emoční a fyzické zdraví, které jsou pro heterosexuální páry v zdravém manželství pozorovány, pro homosexuální páry v zdravém manželství, "poznamenává Fitzgerald.
- A zlé manželství může vést Havok Opak platí také: Jak zdravé manželství vás může udržet tak, špatné manželství vás může zhoršit. > "Účinky špatného manželství zahrnují vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a zvýšené míry rakoviny, úzkosti, deprese a zneužívání návykových látek. Ačkoli oba muži a ženy trpí špatným manželstvím, účinky jsou pro ženy těžší, "říká Fitzgerald.
Zvažte tyto skutečnosti:
90% 48letých ženatých mužů bude žít až do věku 65 let , ale pouze 65 procent rozvedených 48 letých mužů bude žít tak dlouho.
Statistické údaje ministerstva spravedlnosti Spojených států ukazují, že zdravé manželství je relativně bezpečné před domácím násilím. Jeden z nejnebezpečnějších časů pro ženu je během odloučení nebo rozvodu ze zneužívajícího manželství.
Špatné manželství vytváří vysoce stresující prostředí, které zvyšuje pravděpodobnost rozvodu. Výzkum ukazuje, že rozvod je spojen se zvýšeným rizikem fyzického onemocnění, depresí a předčasné smrti.
- Jak si vyrobit manželství zdravé manželství
- Zde jsou tipy Fitzgeraldu pro zdravé manželství:
- Sdílejte své hodnoty. Nepotřebují být stejné, ale musí být známy a respektován
Poslouchejte si navzájem s péčí a soucitem
Přijměte si navzájem své postoje k otázkám, na kterých nesouhlasíte a pracujete na kompromisu
- Fitzgerald také doporučuje dvě knihy pro udržení zdravého manželství:
- ACT With Love
- Dr. Russ Harris a
- Sedm principů pro práci v manželství
- John Gottman, Ph.D.
"Zdravější lidé mají tendenci dělat zdravější manželství nebo uzavírat sňatky, "Je to pravděpodobně kombinace obou, ale můžeme říci, že být v zdravém manželství je dobré pro vaše fyzické a emocionální zdraví," říká Fitzgerald.
