Obsah:
Na první pohled se zdá, že Candy Pitcher, Lori Vadala Bizzocová, Jenny Johnson a Karen Kruegerová nemají mnoho společného. Přicházejí z různých částí země a ve věku od 39 do 54 let. Přestože se jejich pozadí liší, jsou to ženy postižené chronickou bolestí - bolest tak intenzivní, že jejich životy byly radikálně změněny. bolesti se liší spolu se strategií léčby bolesti, všechny čtyři sdílejí podobné každodenní boje a museli přizpůsobit své životy, zejména jejich kariéru, aby vyhovovaly jejich zdraví. , Cary, bydliště Candy Pitcher, žijící v NC, se navždy změnila 9. srpna 2003, kdy jí při nešťastné nehodě zlomila záda. "Držel jsem spodní část žebříku, když člověk s řetězovou pilou spadl a 180 liber pevného muže padlo na záda od 12 stop," vzpomíná. Její páté hrudní obratle byly zhruba 70 procent rozdrceny, což ovlivnilo její páteř, okolní svaly a nervy.
Pitcherova bolest je konstantní. Nachází se především v oblasti středně-zadní oblasti, která se rozkládá na žebra, ramena, krk a spodní část zad. Ona popisuje pocity jako od "tahání a pálení k spasmům a pulzujícím", v závislosti na její úrovni aktivity. Vždy ví, že ji může bolet konzumovat. Kromě neustálého nepohodlí, které ji dělá unavené a otravné, vždycky se cítí na okraji a čeká na příští bolest, která se objeví.
Nejen, že se Pitcher musel naučit vyrovnat se s její chronickou bolestí, ale také musel vyrovnat se s tím, že ztratila svůj předchozí život. Bývalá pracovnice - byla zaměstnána jako manažerka komunikace v podniku - Pitcher musel opustit svou práci. Dokonce i malé každodenní úkoly, které většina lidí považuje za samozřejmost, jako je používání počítače, nasekání cibule a mazlení kočky, jsou obtížné a všechny zhoršují její bolest. Musela dokonce zkrátit vlasy, aby minimalizovala používání vlasů na vlasy a kadeřnictví - ty, které vyžadovaly, aby držely ruce nahoru, a to jí bolelo svaly.
Pitcherovy úpravy ji zdůraznily fyzicky i emocionálně. "Téměř šest let jsem nemohla říct, že jsem si zlomil záda bez plačení," vysvětluje. Ona také bojovala s pocity bezcennosti, protože nemůže dělat to, co udělala jednou. Ale s poradenstvím se naučila trpět a přijímat, kdo je teď.
Postupně se pokoušela o řadu tradičních a alternativních léčby bolesti včetně Feldenkrais, akupunktury a fyzioterapie. Pro ni, léčba bolesti zahrnuje léky, nízkorozpočtový morfin (po překonání strachu z užívání opioidu) a žurnálování. Žurnalistika jí umožňuje uvolnit své pocity a když se cítí, přečte staré záznamy a připomíná si, že se předtím cítila smutně a že se věci zlepšily a opět se zase zhorší.
Pain Foundation, která jí umožňuje používat svůj hlas k boji za účinnější léčbu bolesti u pacientů s chronickou bolestí. A přijímá, kdo je teď. "Já nejsem moje bolest a ačkoli mou bolestí mě nutí žít jinak, nezáleží na tom, kdo jsem už," říká Pitcher.
Život s chronickou krční bolesti
Lori Vadala Bizzoco, 41, Brooklyn, NY , zkušená bolest, která se časem rozvíjela. Její krk začal bolet na služební cestě do Kalifornie v roce 2003 a do roku 2007 pokročila na silné bolesti.
Lékaři se domnívají, že by mohla mít stávající zhoršení krku, ale tento stres z její kariéry, nesoucí těžké tašky a laptop, neustále se dívá dolů při čtení dokumentů, psaní na její Blackberry a utrácet tolik času na počítači, což všechno přispělo k eskalující bolestí.
Má na krku četné herní kotouče a vyvýšeniny, což je stav, který pokročil do cervikální stenózy která zasahuje do jejího míchy a krčních nervů, takže má problémy s závratěmi a rovnováhou spolu s bolestí. Ona také trpí nystagmus, který je nedobrovolný pohyb očních bulvy a dvoustranný syndrom karpálního tunelu.
"Bolest cítí, že mi někdo škrábá krk a zpět s nožem znovu a znovu," říká Bizzoco. "Vyzařuje, ztuhne a přináší znecitlivění na ruce a prsty. To může vést k závratě a závratě."
Chronická bolest pro Bizzoco změnila život. Musela opustit svou práci v nejvyšší firmě pro styk s veřejností, zjistila, že jednoduché obchody, jako je nakupování, jsou těžké nemožné, pokud potřebuje koupit víc než pár předmětů a nedokáže ji zvednout nebo nosit svou dvouletou dceru po dlouhou dobu . Začíná své vlastní podnikání a musí najímat lidi, aby jí psali a prováděli další úkoly spojené s počítačem. Ona také spoléhá na svého manžela za pomoc.
Uvědomuje si, že musí opustit svou starou práci zničenou Bizzocou osobně, profesionálně a finančně. Ale s pomocí různých léčebných postupů proti bolesti, včetně elektronické stimulace, tepla, ultrazvuku, parafínových vosků na ruce, masáže několikrát týdně, přírodních léků a náplastí lidokainu, speciálních cviků, které pomáhají posilovat krk a zlepšit rovnováhu, a doma trakční zařízení, ona se vyrovnává. "Největším poselstvím, které můžu dostat ven, je, abych se znovu objevil," říká. "Nedovolte, aby vaše bolest byla vítězem" vás "."
Crippling, chronická bolest u revmatoidní artritidy
Portland, Ore, bydliště Jenny Johnson, nyní 39, trpí bolesti s revmatoidní artritidou po dobu 10 let, byla oficiálně diagnostikována pouze před šesti lety. Na rozdíl od chronické bolesti z poranění nebo opakovaných akcí je revmatoidní artritidou autoimunitní onemocnění, které způsobuje zánět v podšívce kloubů. Často způsobuje dlouhodobé poškození kloubů, stejně jako u Johnsonových kolen. Má také chronickou bolest v pravém zápěstí a vlevo ukazováček. Zatímco bolest je konstantní, příležitostné vzplanutí zhoršuje bolest. Popisuje světla jako pocit špatného vyvrtnutí.
Nikdo neví, co způsobuje revmatoidní artritidu, i když experti věří, že jde o kombinaci genetických a environmentálních faktorů. Ale protože nikdo v její nejbližší rodině nemá onemocnění, diagnóza Johnson překvapila.
Rheumatoidní artritida změnila svůj život. Johnson musel přestat pracovat jako spisovatel, redaktor a správce webového obsahu, protože psaní a psaní se stalo příliš bolestným. Ona také bojuje o péči o její 2-rok-starý syn při péči o sebe. Musí se naučit poslouchat její tělo; Například, když se cítí unavená, spočívá v pokusu vyhnout se vzplanutí.
Johnsonova nejhorší krize přišla před její diagnózou, když měla strašlivé vzplanutí a ohromující pocit únavy těla. Od její diagnózy se však cítí více optimistická, protože přesně ví, s čím se zabývá. Nyní jí zachází s chronickou bolestí tím, že se vyhne nadměrné zátěži a dbá na to, aby nepůsobila příliš velký tlak na její zápěstí. Její partnerství se svým revmatologem je důležitou součástí léčby bolesti. "Pravidelně navštěvuji svého revmatologa a vždycky budu připravený se seznamem otázek a specifik, jak jsem se cítil a kdy jsem zažil vzplanutí," říká. "To usnadňuje lékaři, aby identifikoval vzory a určil nejlepší režim bolesti.
Johnson také pracuje na tom, aby se změnil v bezplatném programu" Let's Talk RA "Arthritis Foundation, který jí pomáhá setkat se s jinými pacienty s revmatoidní artritidou
Chronická krční bolest a bolesti hlavy
Nikdo nemůže opravdu vysvětlit, proč Karen Kruegerová, 52 let, z New Yorku, měla bolesti hlavy za posledních 15 let, někteří lékaři věří, že má migrény jiní se domnívají, že zažívá bolestivé bolesti hlavy Kruegerová se cítí, že roky, kdy se stala právníkem, přispěla k její bolest: intenzivní počítačová a stůlová práce spojená se stresem a nedostatek spánku způsobila opakující se poranění jejího krku
zpočátku bolest byla sporadická, ale časem se zvětšoval. "Krueger se začátkem roku 2004 bolel téměř neustále, nemohl nic dělat, ale ležel v posteli." Každá aktivita, včetně takových lehkých věcí, jako sedění, pohyb, rozhovor, používání počítače, čtení, dívat se na televizi, zvyšovat bolest, "říká. "Nemůžu udržet jídlo v mém žaludku - stávám se zlobit a zvracet."
Po různých pokusných a chybových pokusech s různými léky proti bolesti, z nichž mnohé vedly k nežádoucím účinkům a často nezlehčily její příznaky, nalezl Krueger specialistu na léčbu bolesti, který ji vzal a předepsal svalovou relaxanci, a doporučenou fyzikální terapii. Zatímco tyto léčby pomohly poněkud, ona připisuje její skutečný průlom objevovat Alexander Technique, program, který učí postoje a pohybové vzorce, které pomáhají zmírnit bolest a snížit napětí. "Začal jsem v Alexander Technique lekce v září 2005 a našel jsem poprvé způsob, jak se naučit měnit svou reakci na stresující situace a zlepšit své postoje a pohybové návyky, "říká. "Byl jsem způsobil nebo zhoršil bolest tím, že jsem držel napětí na mém krku a ramenou, zpevňoval můj krk, kdykoli telefon zazvonil, zvedl mi krk u počítače a další takové návyky."
Ačkoli stále nemůže pracovat jako právník a uvědomuje si, že bolest by mohla kdykoli zasáhnout, většina dní se Krueger cítí dobře. Stále prožívá epizody bolesti jednou nebo dvakrát měsíčně, ale věří, že se pohybuje vpřed a postupně se uzdravuje.
Její roky boje učí Kruegera, co ne
říká někomu, kdo zažívá chronickou bolest. Nepřipomínejte, aby osoba užívala aspirin, neptejte se, jestli spala špatně, a nedávejte hodně rad o tom, co by měli zkusit. V mnoha případech se člověk už pokoušel o něco, co by mohlo být navrženo.
Krueger vypráví, co jí jednou jednou řekl její přítel: "Po poslechu v sympatickém tichu řekl mi:" Nebudu se tě o to ptát v budoucnosti, protože možná nebudeš chtít o tom mluvit, ale kdybys to někdy chtěl, dejte mi vědět a poslouchám. " Bylo to dokonalý způsob, jak to zvládnout. Věděl jsem, že se o něj staral a nemusel jsem se bát ohavnosti otázek, když jsem o tom neměl chuť. "
