Spuštění menstruačního cyklu je možná největším znamením, že přecházíte z dětství a do ženskosti. Tato důležitá změna se děje během puberty a znamená, že vaše tělo je dospělé natolik, že dělá dítě. Pokud máte obavy z nepravidelných období, křečí nebo jiných otázek, ujistěte se, že většina problémů s časem je součástí normálního a zdravého období pro dívky ve vašem věku.
Menstruační cyklus se počítá od prvního dne krvácení z vašeho období první den krvácení v příštím období. Pokud jste dostali své období na 18. června a pak znovu 15. července, váš menstruační cyklus trval 28 dní. To je délka průměrného menstruačního cyklu. Nicméně normální, zdravý cyklus období pro dospívající dívku, která nedávno začala mít období je od 21 do 45 dnů. Pár let po pubertě se cykly zkracují na 21 až 34 dní.
Přibližně 14 dní po prvním dni krvácení (počet dní se bude lišit v různých délkových cyklech), vaše vaječníky uvolní vajíčko. Pokud není vejce oplodněno, můžete očekávat, že vaše období bude o dva týdny později.
Navzdory relativní pravidelnosti menstruace, můžete mít mnoho otázek, včetně těchto společných obav:
jsou nepravidelné období problémem?
Pokud vaše nejlepší přítelkyně přijde jako hodinky, ale vaše ne, nebuďte příliš znepokojeni. Během puberty vaše tělo prochází mnoha změnami a nepravidelná období jsou častá. Můžete mít 28denní cyklus po dobu dvou měsíců a poté přeskočit celý měsíc, například. Pomocí kalendáře označte první den svého období a snažte se sledovat svůj menstruační cyklus. Pokud je váš menstruační cyklus nepředvídatelný, je dobré udržet si nějaké tampony nebo hygienické vložky v kabelce nebo batohu jen v případě, že vaše období začíná neočekávaně.
Obvykle po několika letech vaše menstruační cykly spadnou do mnohem předvídatelnější rutinní. Přesto u některých žen jsou nepravidelné cykly běžné po celý život, a to je také normální. Samozřejmě, pokud jste sexuálně aktivní a vynecháte určitou dobu, musíte se ujistit, že nejste těhotná.
Zavolejte svého lékaře, pokud:
- Mezi jednotlivými období trváte delší než tři měsíce. jsou pravidelné, ale pak se stávají nepravidelnými
- Dostanete své období častěji než 21 dní
- Máte 16 let a jste nezačali menstruovat
- Jak dlouho by mé období mělo trvat?
Číslo dny, kdy krvácejí dívky během jejich období, se také liší. U některých dívek jejich doba trvá jen pár dní; jiní krvácet po dobu jednoho týdne. Oba jsou normální, zdravé období.
Možná se obáváte, že během svého období příliš krvácíte. Většina dívek neztratí příliš mnoho krve, pokud nemají základní zdravotní stav. Ve skutečnosti průměrné množství krve ztracené každý měsíc je asi dvě polévkové lžíce, ačkoli to může vypadat jako více.
Následující příznaky by mohly být známky problému s časem a jsou důvodem, proč zavolat svého lékaře:
Vaše období trvá déle než je týden
- Musíte často měnit podložku nebo tampon (namočíte více než jednu podložku každou jednu až dvě hodiny)
- Kloužete mezi obdobími
- Pokud používáte tampony a začnete se cítit chřipka podobné příznaky, dostat vyrážku, která vypadá jako spálenina nebo mají jiné zvláštní příznaky, řekněte dospělé nebo zavolejte svého lékaře hned. Mohli byste zažít syndrom toxického šoku, což je onemocnění, které potřebuje okamžitou léčbu.
PMS, pupínky a další problémy s dobou
Několik dní až týden před vaším obdobím se vaše emoce mohou dostat na divokou jízdu. Můžete být smutní, rozzlobený, snadno podrážděný nebo frustrovaný. Tyto typy emočních změn mohou být způsobeny předmenstruačním syndromem (PMS). Jak vaše hormony vznikají a klesají kolem doby, kdy začíná váš menstruační cyklus, vaše emocí se mohou znovu změnit. Fyzicky se můžete cítit nafouknutý, vaše prsa mohou být bolestné a můžete se dostat do bolesti hlavy
PMS obvykle odchází, když začne vaše období. Můžete vyvrátit příznaky tím, že budete jíst správně a získáte dostatek spánku a cvičení. Pokud máte starosti s PMS, poraďte se s lékařem.
Vaše posuny hormonální hladiny mohou také způsobit akné rozbíjení. Důstojné používání pravidelných akné léků může pomoci. Naštěstí dochází k úbytkům, které se vyskytují v průběhu období, když se trochu starší.
Menstruační křeče jsou častým problémem, zejména během puberty. Prostaglandiny, chemické látky, které vaše tělo způsobuje, že svaly v děloze se smršťují, mohou být na vině. Křeče mohou být nudné a bolestivé nebo ostré a silné. Můžete dokonce cítit nějakou bolest v zádech. Léky proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (Advil), mohou pomoci, ale ujistěte se, že užíváte správnou dávku kontrolou etiket nebo dotazem na dospělé. Umístění teplého komprese na spodní břicho nebo užívání teplé lázně může také zmírnit křeče. Také vám pomůže dostat spoustu cvičení.
Pokud stále trpíte bolestimi, může Vám lékař doporučit léky, které vám pomohou, a může vás také chtít prověřit, abyste se ujistili, že nemáte zdravotní potíže.
Nerozpínejte příliš mnoho času: Za několik let zmizí většina problémů s periodou a váš menstruační cyklus padne do předvídatelného vzoru. Pokud máte nějaké dotazy nebo obavy, mezitím promluvte se svou maminkou nebo lékařem.
