Obsah:
- Jeff Breece, survivor srdečního záchvatuPhoto s laskavým svolením Jeffa Breece
- Tara Robinsonová přežila tři srdeční záchvaty v rozmezí jednoho týdne ve věku 40 let. Řekla, že psychicky, její mysl byla "bojištěm", pokud jde o modifikace životního stylu, aby se jíst zdravěji a cvičit pravidelně.
- MUDr. Andrew Freeman, kardiolog v National Jewish Health v Denveru, Colorado, může být snadno přehlédnuto nebo mýlit se s něčím jiným.
- Léky na rozpouštění dásní
- Zůstává motivován po onemocnění srdce
- SOUVISEJÍCÍ VIDEO: Dobrý podpůrný systém je užitečný po onemocnění srdce
Melissa Murphyová nikdy nenapadlo, že by měla být ve věku 40 let přeživší. Ale co začalo jako normální den pár let předtím změnila svůj život navždy.
Byla vyčerpaná uprostřed noci tím, co popisovala jako "rozdrcení" bolestí na hrudi a bolesti po levé straně od čelisti až po paži. "Věci, o kterých slyšíte v televizi, ale opravdu si nemyslíte, že se vám to stane," říká. Když si uvědomila, že pravděpodobně měla srdeční záchvat, varovala svého manžela a on volal 911
V sanitce se její nejhorší obavy potvrdily, když jí EMT řekla, že má pravý srdeční záchvat. "" Vzpomínám si, když jsem se díval na strop sanitky modlil se k Bohu, prosil svého otce v nebi a všichni moji opatrovní andělé, kteří mě nechali žít, "napsala Murphy v blogu o této zkušenosti.
Její modlitby byly zodpovězeny a ona přežila. Věděla, že je potřeba provést nějaké změny v jejím životě - a ona určitě není sama.
Problémy se srdcem zůstávají nejdůležitější zdravotní hrozbou pro dospělé Američany. Srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí u mužů i žen ve Spojených státech a každoročně zabíjí okolo 610 000 lidí, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). To je jedna ze čtyř úmrtí.
Nejčastějším typem onemocnění srdce ve Spojených státech je onemocnění koronární arterie (CAD), které může vést k infarktu. CAD se vyskytuje, když do stěn tepen, které dodávají krev do srdce a dalších částí těla, se vytváří plaketa. Plaketa způsobuje, že vnitřek tepen se v průběhu času zužuje, částečně nebo dokonce úplně blokuje průtok krve. Srdeční záchvat nastane, když srdeční sval nedostane dostatek krevního proudu.
Ve Spojených státech někdo trpí srdečním záchvatem každých 40 sekund, přičemž každoročně postihuje přibližně 790 000 Američanů, podle CDC. VIDEO: Melissa Murphyová diskutuje o jejím srdečním útoku Probuzení volání
Heart Attack jako výzva probuzení
Pro většinu pacientů má srdeční záchvat buzení, které potřebují, aby udělaly určité změny ve svém životě .
Jeff Breece měl infarkt ve věku 46 let. Jen pár dní předtím byl na lavičce v tělocvičně a stiskl vlastní váhu. Po svém srdečním záchvatu jeho doktoři říkali, že nebude schopen zvednout činku 10 liber.
Jeff Breece, survivor srdečního záchvatuPhoto s laskavým svolením Jeffa Breece
"Moje skutečnost se změnila," říká, "a přizpůsobil jsem se . "
Za 12 týdnů šel na kardiální rehabilitaci a začal vidět terapeuta, aby se vypořádal s úzkostí a depresí, které přicházejí s jeho novou realitou. Začal měnit své stravovací návyky a stal se vegetariánem. Když získal od svých doktorů všechno jasné, začal také provozovat závody. Tři roky později Breece říká, že celý proces je "cestou", která ho stále mění.
Největší problémy života po srdečním záchvatu
Přežívání srdečního záchvatu pro mnohé vyžaduje některé zásadní úpravy. Většinu času nejsou snadné.
"Už nemůžeme jít ven a jíst a opravdu nemyslet na cholesterol nebo obsah tuku, nebo jak špatné je pro naše tepny," říká Murphy. "Musíme opravdu začít hledět na chudé rozhodnutí."
To pro ni bylo obzvlášť náročné, protože má děti a "rád jíst ty věci, které bychom asi neměli jíst," říká. , infarkt survivorPhoto s laskavým svolením DeIra Lacy
Tara Robinsonová přežila tři srdeční záchvaty v rozmezí jednoho týdne ve věku 40 let. Řekla, že psychicky, její mysl byla "bojištěm", pokud jde o modifikace životního stylu, aby se jíst zdravěji a cvičit pravidelně.
"Předtím jsem nechápala, jak někdo nemůže pustit drogy nebo jakýkoli druh závislosti," říká. "Ale teď to dělám. Je to velmi obtížné změnit své návyky. "
Její motto při překonání těchto úkolů bylo:" Jeden krok najednou. "
Murphy také našel cvičení náročné, ale z různých důvodů. útok, běžel hodně, včetně polmaratonů. Po srdečním záchvatu nebyla schopná pokračovat v běhu tempem, na které byla zvyklá. Místo toho, ona musela přijmout různé cvičení, takový jako eliptický stroj nebo chodit pes.
Pro Breece byla jeho největší výzvou pohlcování všech informací, které potřeboval k udržení svého nového životního stylu, který se rychle stal ohromujícím.
Po počátečním influxu informací stal se pro něj důležitý, aby "zacházel s ním jako s maratónem, ne se šprintem."
"Necházíte přímo hory," říká. "Vezmete si cikcaky a nakonec se dostanete na vrchol."
Navíc byla těžko zpracovatelná deprese a úzkost, které zažíval v důsledku srdečního záchvatu. Léčba a meditace mu pomohly naučit se to zvládnout. "" Je to spousta práce osobně a emocionálně, ale je to život, "říká. "Jsem tady o tři roky později."
SOUVISEJÍCÍ VIDEO: Melissa Murphyová říká, že je důležité jíst lépe a dělat špatnou volbu po srdečním záchvatu
TARA VYHLEDÁVÁNÍ: Tara Robinsonová o významu dělat věci jedním krokem čas po onemocnění srdce
Poznejte příznaky srdečního záchvatu
Jakmile co nejdříve dostanete léčbu srdečního záchvatu, zvyšuje se pravděpodobnost přežití, takže je důležité znát příznaky. Srdeční záchvaty se mohou objevit náhle nebo mohou příznaky začít pomalu a postupovat v průběhu času
Hlavní příznaky srdečního záchvatu jsou:
Bolest nebo nepohodlí v čelisti, krku nebo zádech
Slabost nebo závratě
Bolesti nebo nepříjemné pocity na hrudníku
Bolesti nebo nepohodlí v pažích nebo ramenou
MUDr. Andrew Freeman, kardiolog v National Jewish Health v Denveru, Colorado, může být snadno přehlédnuto nebo mýlit se s něčím jiným.
"Hlavním, co bych chtěl říci, je angina, což se stane, když srdce chce víc než dostat se z hlediska živin nebo kyslíku," říká. "Krátce řečeno, každý příznak, který se vyskytuje nad pasem, který se objeví s aktivitou nebo stresem a řeší se s odpočinkem, musí být považován za potenciálně anginu."
Další příznaky mohou zahrnovat:
- Nevolnost
- Neobvyklá nebo nevysvětlitelná únava
- Ženy mají větší pravděpodobnost infarktu bez tlaku na hrudi.
- "Prezentace se u žen rozhodně liší," říká John Osborne, MD, ředitel preventivní kardiologie a zobrazování Dallas Medical Center. "Typické symptomy srdečního záchvatu u žen mohou být docela nespecifické. Některé ženy si dokonce myslí, že mají chřipku. "
Robinson říká, že předtím, než jí srdce napadlo, měla levá paže otupělý a krk měl pocit, jako by spala špatně," jako bych měl na krku nějaký podvod. To byly dva hlavní příznaky předtím, než jsem vlastně udělal samotný srdeční záchvat. "
Ve dnech, kdy měla srdeční záchvaty, pocítila stejné bolesti na hrudi, bolesti horní části zad, nevolnost a pocit" horké že se všichni, zvláště ženy, musí dozvědět o mnoha různých způsobech, jak mohou infarkt přinést, aby mohli co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.
Které faktory rizika srdečního záchvatu můžete ovládat?
- > Některé faktory způsobují, že někdo bude mít větší pravděpodobnost infarktu; některé jsou modifikovatelné a některé nejsou.
- Mezi ty, které se mohou změnit, patří vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, fyzická nečinnost, obezita a nadváha, kouření tabáku a diabetes.
- Rizikové faktory, které se nemění, zahrnují starší věk, pohlaví (muži mají větší riziko srdečního záchvatu než ženy) a rodinná anamnéza.
Poslední, jak říká doktor Osborne, je obzvláště důležité mít na paměti. "Můžete jíst správně, cvičit, nekouřit a dělat správné věci, ale pokud máte špatnou rodinnou historii, uvědomte si, že tyto věci jistě mohou snížit riziko srdečních onemocnění, ale ne odstranit," říká.
Je důležité, aby lidé, u nichž existuje větší riziko srdečního záchvatu, byli nadměrně ostražití, pokud jde o zaznamenání příznaků infarktu, a okamžitě se obraťte na lékaře, pokud se vyskytnou příznaky.
Možnosti léčby srdce Útok
Existuje celá řada různých možností léčby po infarktu, v závislosti na tom, kolik blokování bylo v koronárních tepnách. Léčba zahrnuje:
Perkutánní koronární intervence (umístění stentu koronární arterie)
Léky na rozpouštění dásní
Balónková angioplastika (speciální tubus s připojeným deflovaným balónkem se závitem na koronární tepny)
kombinace léčby
Některé nemocnice nabízejí perkutánní koronární intervenci (PCI), mechanický prostředek pro léčbu infarktu. Postup zahrnuje srdeční katetrizaci nebo zavedení trubičky katétru do koronárních tepen. Podle American Heart Association je pro tento postup vybaveno přibližně 36 procent nemocnic v USA.
Samozřejmě, dlouhodobá léčba srdečního záchvatu zahrnuje změnu životního stylu, včetně zdravé výživy, zvýšené fyzické aktivity, a měnící se modifikovatelné rizikové faktory včetně snížení krevního tlaku, snížení hmotnosti, snížení cholesterolu a odvykání kouření
"Rozhodně nemůžeme podceňovat hodnotu stravy a cvičení a měnit jiné modifikovatelné faktory životního stylu, pokud jde o léčbu srdečního záchvatu, "Dr. Freeman říká:
Zůstává motivován po onemocnění srdce
Dodržování mnoha změn životního stylu, které přijdou po srdečním záchvatu, může být obtížné, ale u mnoha pacientů, kteří přežili infarkt, rodina a silný podpůrný systém pomáhá je tlačit dopředu.
- Murphy vysvětluje důležitost "mít skvělý systém podpory a opatrovníky, abyste věděli, že nejste sám na této cestě." ul, aby mluvili s jinými lidmi, kteří přežili infarkt nebo mrtvice, nebo měli nějaké onemocnění, pro které by se měli spoléhat na svou rodinu.
- Pro Robinson, její děti poskytují největší motivátor, Myslím, že když jsem neviděl, aby mé děti měly děti, nebo se ožení, nebo že budou mít úspěch, že bych nebyl tady, abych se o to podělil, "říká.
- Breece trpěl depresí a úzkostí po svém srdci útok a říká, že terapie byla mimořádně přínosná, když mu pomohla zůstat na cestě s jeho zotavením.
- "Jeden z triků, které používám, je zkompilovat úzkost; terapeut mě naučil, jak to udělat, "říká. "Zachyťte [úzkost], jako by to byla vaše máma a máte 17 let a ona je tam, aby se na vás přihlásila. Děkuješ jí a pak se vrátit k tomu, co děláš, aby mohla dělat to, co potřebuje dělat někde jinde. Už to není kontradiktorní vztah, je to spíše rodinný vztah. "
- Tímto způsobem se naučil spřátelit se s úzkostí.
Breece říká, že medituje a pravidelně vystupuje z komfortní zóny tím, že opouští město na cestě sólový kemp také pomohl mu zůstat motivováni.
VZDĚLÁ VIDEO:
Cvičení a zdravé stravování Pomozte mi zůstat motivované Post Heart Attack
SOUVISEJÍCÍ VIDEO: Dobrý podpůrný systém je užitečný po onemocnění srdce
Počet úmrtí na srdeční choroby čísel
Během posledních několika desetiletí došlo ke snížení počtu úmrtí souvisejících se srdečními chorobami ve Spojených státech, ačkoli více Američanů stále umírá na srdeční choroby než na jinou příčinu.
Podle výzkumu American Heart Association výzkumy ukazují, že věkové míry úmrtnosti na srdeční onemocnění klesly z přibližně 520 úmrtí na 100 000 Američanů v roce 1969 na 169 na 100 000 v roce 2013.
"Velký obraz, pohled na 30 000 stop, je to, že jsme učinili obrovský pokrok v prevenci kardiovaskulární smrti, "říká Osborne.
Tento úspěch je důsledkem méně kouření mezi americkou populací, zlepšení léků a lepší kontroly rizikových faktorů, jako je krevní tlak a cholesterol.
Navzdory tomuto pokroku jsou srdeční choroby stále ve Spojených státech stále nejsilnějším zabijákem obou mužů i žen.
"Nejenže je to statisticky děsivé, ale ve skutečnosti kardiovaskulární onemocnění zabíjí více lidí než příští sedm hlavních příčin smrt spojená, "říká Osborne. "Takže máme ještě opravdu dlouhou cestu."
Co dělat, když si myslíte, že máte záchvaty srdce
Srdeční záchvat je zdravotní nouzová situace. Pokud si myslíte, že vy nebo váš milovaný máte infarkt, okamžitě zavolejte 911 nebo vaše místní číslo tísňového volání. Okamžitá lékařská péče je nutná. Čím dříve se člověk dostane do nemocnice, tím vyšší je jeho šance na přežití.
