Tipy na péči o vaše nejlepší výsledky s MS |

Správné vybavení a zjednodušený vzhled mohou usnadnit péči, pokud máte MS.Josef Lindau / Getty Images; Katedra psychoterapie Kathleen Matuska, odborný terapeut a předseda odboru profesní vědy a pracovní terapie na St. Catherine University v St. Paul, Minnesota, jednou pracoval s pacientem s roztroušenou sklerózou (MS), který téměř přestal práci, kterou si cenila a užívala si. Důvod: Žena našla rutinu ranní péče tak vyčerpávající, že se cítila zničena, když se dostala do svého auta, aby šla do práce. Naštěstí ta žena patřila do podpůrné skupiny pod vedením Dr. Matusky. Skupina přinesla situaci ženy, která řešila problémy, a její členové jí pomohli přijít na to, aby se její ranní rutina jednoduše přizpůsobila, takže to bylo méně únavné, takže mohla pokračovat v práci. aby se s její péčí vypořádala jinak, "říká Matuska." Jenom večer si vezme sprchu namísto rána a zjednodušení jejího účesu způsobí obrovský rozdíl. Několik malých změn ve své rutině způsobilo, že to pro ni bylo mnohem lepší. "

Caroline Cravenová, která bloguje na Dívce s MS, tvrdí, že udržení věci jednoduché je její mantra. Například, ona používá malý makeup, protože použití hodně je příliš těžké. Craven si vzpomíná, že se klepá do očí se svou maskáčovou hůlkou kvůli křečemi.

Pokud se Craven rozhodne pro pedikúru, řekne technikovi o nehty: "Je mi líto, když tě kopím do tváře, ale můžu." smát se o tom, říká.

Přesto, základní dobrá péče záleží na tom. Psychologové se shodují, že lidé, kteří mají pocit, že mají dobrý vzhled, mají větší pravděpodobnost, že budou mít pocit sebevědomí a sebevědomí.

V práci může váš vzhled posílat vaše standardy, vaši opatrnost a dokonce i vaši úroveň respektu vůči ostatním které mohou ovlivnit vaše výkony.

Časté MS příznaky, které komplikují pérování

Symptomy roztroušené sklerózy postihují různé jedince různými způsoby a různými stupni. Zde jsou některé aspekty MS, které mohou komplikovat péče, spolu s praktickými přístupy, které mohou muži i ženy využít k většímu zacházení s osobní péčí:

Slabost

To může být pro lidi s MS těžké uchopit hřebenové nástroje po dobu potřebnou k dokončení úkolu. Držte si vlasy nad hlavou tak dlouho, abyste vlasy vyschly, může být například únavné.

Rukavice

Dravost může rušit všechny úkoly, které vyžadují ruční ovládání, jako je použití make-upu nebo holení. > Zhoršení zraku Problémy se zrakem přirozeně komplikují péči.

Únava To představuje velké problémy spojené s péčí o většinu lidí s MS, říká Matuška. Jakékoli úkony péče se mohou cítit ohromující, pokud jste vyčerpaní.

Deprese Zatímco je často těžké odlišit se od únavy, Matuska říká, deprese může vést k nedostatku obav o vzhled. a únavu ovlivňuje touhu člověka želvovat, říká Matuska. "Často člověk nemá jednu nebo druhou, ale obě. A někdy i léky na deprese pomáhají při únavě a léky na únavu pomáhají depresi. "Nicméně říká, že je nejlepší vědět, zda se jedná o únavu nebo depresi související s MS. Neurologa nebo odborník v oblasti duševního zdraví by měli být schopni poskytnout správnou diagnózu.

MS péče o děti Následující přístup může pomoci usnadnit osobní péči. Odrážejí to, co Matuška nazývá "základními principy zaměstnávací terapie". Když se setkáváme s praktickou výzvou, musíme se přizpůsobit a zjednodušit:

Rozšiřovat úkoly během celého dne nebo týdne. Jako žena v podpůrné skupině zkusit sprchovat v noci spíše než ráno. Sprcha nebo šampon vlasy každé dva nebo tři dny místo denně. Během týdne provádějte úkoly, jako je napínání obočí nebo ořezávání nehtů, a to zejména v případě, že během týdne pracujete nebo máte jiné naplánované aktivity.

Například sedněte si místo stojícího při holení, nanášení hydratační krémy nebo make-upu.

Zvažte zjednodušení vašeho vzhledu

1. Některé ženy najdou krátké vlasy jednodušší zvládnout. Používáte-li make-up, experimentujte s různými možnostmi. Možná, že rtěnka a ruměnec jsou pro vás dostačující. Používejte zařízení, které vyžaduje menší úsilí.
2. Použijte například holicí strojek než manuální. Upravte postoj nebo uchopení. trénujte třes, snažte se položit lokty na stůl a položte dvě ruce na holicí strojek nebo na jiný nástroj.
3. Používejte adaptivní zařízení Nástroje pro úpravu vlasů s širšími úchyty, speciální zařízení pro snadnější a bezpečnější ořezávání a holení nehtů a jiné nástroje určené pro snadnou manipulaci mohou být pohodlnější než běžné položky. Tyto nástroje jsou prodávány v mnoha obchodech s drogami a lékařskými potřebami, stejně jako on-line.
4. Nastavte realistické očekávání pro sebe. Například obvyklé použití nití může být příliš obtížné. "Použijte špičku pro čištění kolem okrajů každého zubu a použijte namísto toho fluoridový oplach", říká Matuška. Nebo požádejte svého zubaře o nástroje pro propínání dásní, které vám usnadní práci.
5. Při zvláštních příležitostech Craven navrhl najít pomoc. "Moje únava je opravdu těžké vyfouknout vlasy," říká, "když mám velkou událost, mám někoho jiného, ​​aby mi vlasy a make-up." Taky si přemýšlejte o tom, co je pro vás opravdu důležité jak rozhodujete o svém vzhledu, doporučuje Matuska. "Rozhodněte se, co je pro vás nejdůležitější a udělejte to. Věci, které pro tebe nejsou důležité, přemýšlejte o změně. "
6. Craven souhlasí. "S MS je vaše zdraví vaše číslo jedna práce," říká. "Jistě chcete zaútočit na důležité věci - čištění zubů a mytí pokožky - ale prostě nemůžete potnout malé věci."