Herečka Brenda Strong je nejlépe známá svým hlasem. Jako vypravěče v hitparádě Desperate Housewives , která měla premiéru v roce 2004, je častěji slyšet než viděno. Ona také hrála hvězdu na HBO's Curb Your Enthusiasm a objevila se ve filmu Lifetime Family in Hiding . V roce 2007 byl 48letý fanoušek jógy a bývalý vegetarián překvapen, když zjistil, že má vysokou hladinu cholesterolu, protože její postava, Mary Alice, na Zoufalé manželky by jistě věděla, že věci, které jsou
Brenda Strong:
Když jsem poprvé slyšel své číslo, které bylo - a stále je - nad 200 pro kombinace HDL a LDL, provedl jsem výzkum online, abych se o problému seznámil. Dále jsem měl Berkeley Heart Exam, který zkoumá vaše srdce mimo cholesterol. Testuje věci jako viskozita krve a její schopnost sraženiny. Každodenní zdraví: Co jste udělali s cílem snížit hladinu cholesterolu?
Brenda Strong:
Chtěla jsem to holisticky snížit. Jako instruktor jógy dávám přednost zkouškám, které jsou neinvazivní. Začal jsem užívat vlákniny, omega-3 a niacinové doplňky, začal jíst více ryb a denně jsem si vzal aspirin. Snížil jsem hladinu cholesterolu o 35 bodů od doby, kdy jsem dostal první čtení, v prosinci 2007 až v lednu 2008. To bylo jen za 30 dní! Jsem nyní zcela závislý na vláknových doplňcích. Zjistil jsem, že udržují energii a dávají mi plný pocit, takže jím méně a vím, že vyrovnávají hladinu cukru v krvi.
Každodenní zdraví: Máte nějaké nepříjemné nežádoucí účinky, když jste začali pravidelně užívat vláknové doplňky?
Brenda Silná:
Přidávám to postupně a vždycky piji hodně vody. Každodenní zdraví: Máte rodinnou anamnézu srdečních onemocnění?
Brenda Strong:
Moje máma měla mrtvici 67. Navenek byla krásná, krásná žena; byste si mysleli, že je ztělesněním zdraví. Vyjížděla pět kilometrů denně, vyrostla zeleninovou zahradou a byla docentem v muzeu. Cvičení ukázalo, že to není jen to, co je na vnější straně - krása a zdraví jsou také uvnitř. Každodenní zdraví: Jak jste vás motivoval rodinnou anamnézou?
Brenda Strong:
Chci Pomozte ostatním ženám dozvědět se o riziku onemocnění srdce. Zabíjí více žen než rakovinu prsu, přesto 60 procent žen nezná jejich hladinu cholesterolu. Srdeční onemocnění bude příčinou úmrtí jedné ze tří žen, které zemřou tento rok Každodenní zdraví: Co mohou ženy udělat, aby se ochránily?
Brenda Strong:
Znáte riziko srdeční choroby, pokud je vysoká, vzdělávejte se o způsobech, jak ji snížit. Všichni mohou být ohroženi. Stejně jako já, mnoho žen si myslí: "Jsem vhodná a ve tvaru, takže se mi to nestane." Ale setkal jsem se s triatlany, kteří mají onemocnění srdce! To je důvod, proč je důležité kontrolovat vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak. Každodenní zdraví: jak je certifikovaným instruktorem jógy vaše srdce?
Brenda Strong:
Jóga snižuje srdeční frekvenci, zlepšuje cirkulaci a pozitivně ovlivňuje centrální nervový systém. Cvičím Vinyasa, která se zaměřuje na váš dech. Je to tak velká úleva od stresu a stres je hlavní faktor pro riziko srdečních onemocnění. Marie My Osmond: Vzhledem k tomu, že její babička a oba rodiče měli onemocnění srdce, Marie Osmond ví, že je důležité jíst správně , cvičení a děláním vlastního zdraví prioritou.
Lainie Kazan: Herečka si vzpomene na svůj štětec s potenciálně smrtelnou krevní srážlivostí
