Fyzická terapie často poskytuje nejlepší léčbu bolesti krku, nejenže poskytuje úlevu, ale také vás učí techniky, které zabraňují opětovnému zranění a vyvarujte se bolestí krku v budoucnu. > Terapie krku: jak to funguje
Fyzikální terapie bolesti krku se zaměřuje na posilování a zlepšení svalů, šlach a vazů, které podporují obratle. Hlavními cíli terapie krku jsou:
Protahovat a posilovat svaly v postižených oblastech, urychlit proces hojení tím, že snižuje bolest a otoky krku a svaly se stávají pružnějšími a silnějšími.
- Učit tělesnou mechaniku které mohou chránit krk a páteř a zabránit budoucímu bolesti krku.
- Ukázat pacientům, jak se starat o bolestivé vzplanutí, pokud dojde k poranění.
- Fyzikální terapeut se vždy začne ptát na otázky, které vám pomohou zjistěte rozsah problému, vše od vašeho životního stylu až po lékařskou historii. Pokud je vaše bolesti v krku způsobené závažným traumatem nebo onemocněním, váš fyzický terapeut se poradí s Vaším lékařem.
Terapie krku: Váš personalizovaný plán
Dalším krokem fyzického terapeuta je vytvořit plán léčby, který pomůže zmírnit bolesti krku . Navíc k cvičení ke zlepšení flexibility, síly a stability, další možnosti zahrnují:
Aplikace ledu nebo tepla
- Elektrická stimulace svalových skupin
- Ultrazvuk
- Trakční krk
- Masážní terapie
- Většina zasedání fyzikální terapie trvá asi hodinu, i když čas se může lišit. Celkový počet návštěv bude záviset na konkrétních okolnostech bolesti krku. Někteří pacienti potřebují jen několik relací, zatímco jiní mohou vyžadovat měsíce terapie.
Krční terapie: Vzdělávání a cvičení
Váš fyzikový terapeut vás naučí, jak se vyhnout budoucím problémům tím, že vám ukáže, jak sedět, stát a pohybovat se správným držením těla. Terapeut může zhodnotit ergonomii vašeho domova a pracoviště, aby se ujistil, že vaše prostředí se nedá znovu zranit.
Nízká rázová aerobní cvičení jako plavání nebo chůze mohou být užitečné při snižování bolesti krku. Váš fyzikální terapeut může navrhnout bezobtížný cvičební program právě pro vás, za posilující a flexibilní cvičení, které tvoří jádro vaší terapie. Po dokončení fyzikální terapie budete schopni pracovat samostatně, s úseky, cviky a dalšími postupy, které mají udržovat bolesti krku v zálivu.
Terapie krku: Hledání fyzikálního terapeuta
Váš primární ošetřující lékař nebo ortopedista vám může poskytnout postoupení fyzickému terapeutovi jako součást celkové léčby. Chcete-li vyhrát fyzickou terapeuti, navštívte webovou stránku American Physical Therapy Association a vyhledávejte databázi jejích členů.
Individuální fyzikální terapie se obvykle pohybuje mezi 100 a 150 dolary. Pokud se rozhodnete zúčastnit skupinové relace fyzické terapie, náklady budou o něco nižší. Mnoho poskytovatelů zdravotního pojištění pokrývá fyzikální terapii, takže možná budete muset poskytnout pouze co-pay. Federální zdravotnické instituce vyžadují ze zákona, aby zahrnovaly fyzickou terapii ve svých výhodách.
Chcete-li zjistit, do jaké míry vaše pojištění zahrnuje fyzickou terapii, měli byste se zeptat své pojišťovny nebo vašeho ředitele pro lidské zdroje zaměstnavatele:
doporučení vašeho lékaře o primární péči
- Či můžete použít fyzikální terapii k léčbě více než jedné poruchy v roce
- Zda vaše pojištění pokrývá vaši fyzickou terapii až do úplného vyléčení bolesti krku
- Či budete schopný se čas od času vrátit k fyzickému terapeuti, pokud je vaše bolesti na krku chronické
- Po správné fyzické terapii byste neměli jen umožnit, abyste se cítili lépe rychleji, ale také zůstali bez bolesti po vašem zotavení
