U mužů s diagnózou rakoviny prostaty se může vyskytnout vážná únava - a rakovinová únava je víc než pocit, že jste trochu unaveni, ospalí nebo prostě nemáte tolik energie jako obvykle. Únava může být vážným vedlejším účinkem rakoviny prostaty a její léčby. Ale dobrou zprávou je, že existuje spousta způsobů, jak zvládnout únavu rakoviny prostaty.
Proč se únava rakoviny prostaty stává Když jste léčeni pro rakovinu prostaty, vaše tělo se zabývá obrovským množstvím fyzických změn a problémy. Některé z nich samy o sobě a všechny společně mohou způsobit únavu rakoviny prostaty.
- Fyzická a emoční bolesti. Pokud se vaše tělo vyrovnává s bolestí z rakoviny prostaty a rakoviny prostaty, je častá únava. Úzkost a stres mohou také způsobit pocit únavy a to jsou časté nežádoucí účinky rakoviny prostaty
- nedostatek spánku nebo cvičení Jde o běžné problémy u pacientů s rakovinou prostaty
- špatná strava To může být proto, že nedostáváte zdravé potraviny, které potřebujete, nebo proto, že je léčba obtížná.
- Změny v hormonech Léčba rakoviny prostaty může ovlivnit vaše hormonální hladiny, což může vést k únavě
- Anémie Nízká hladina červených krvinek je častým nežádoucím účinkem některých léčby rakoviny prostaty
- Léky Léky, které užíváte k léčbě rakoviny prostaty nebo ke snížení nežádoucích účinků může způsobit, že se cítíte unavený.
Správa únava rakoviny prostaty Může existovat mnoho příčin rakoviny, ale tento pocit nemusíte přijímat. Mnoho věcí může zvýšit vaši úroveň energie a pomoci vám se cítit jako sami znovu.
Pokračujte v pohybu "Hlavní věcí je snažit se nadále pracovat. ti muži, kteří zůstávají aktivní po celou dobu jejich léčby, se dlouhodobě cítí lépe a zabývají se všemi druhy nežádoucích účinků a problémů, "říká Durado Brooks, MD, ředitelka prostaty a kolorektálního karcinomu u společnosti American Cancer Society. Nebuď bramborový gauč.
Nebuď pohovka. Pro pacienty s rakovinou prostaty je důležité, aby se vyhnuli pokušení spát a sledovat televizi, říká Dr. Brooks. Jeho doporučení? "Zůstaňte vstát a pohybujte se, pokud se jen tak procházíte ve svém dvoře, pokud je to možné, zkuste se dostat ven a pravidelně se věnujte nějaké pravidelné práci. úroveň aktivit, jak je to možné, "říká Brooks. Jedna nedávná studie z Nového Zélandu zjistila, že pacienti s rakovinou prostaty, kteří dostávali pravidelné cvičení, měli méně únavy a lepší celkovou kvalitu života. Udělejte si spánek.
Brooks také doporučuje, abyste se ujistili, že máte dostatek odpočinku. Vaše tělo je zaneprázdněno bojem proti rakovině, takže potřebuje spát. Většinu spánku však získáte v noci: trochu napájecí napáječ, nebo tam je v pořádku, ale nepřestávejte příliš dlouho během dne, nebo vás může udržovat v noci. "Pokud máte potíže se spánkem, poraďte se s lékařem o tom, zda by mírné uklidňující účinky mohly být užitečné," říká Brooks. Zůstaňte dobře živit.
Kromě dobrého spánku a pravidelného cvičení existují i jiné způsoby, jak pomoci se cítíte energičtější. Vždy je důležité udržet se dobře hydratované s velkým množstvím tekutin a jíst výživné potraviny - tolik ovoce a zeleniny, jak můžete jíst. Ušetřete energii.
Ušetřete energii, pokud víte, že bude potřeba. Proveďte přestávky, přeskočte činnosti, které nejsou nutné, a ulehčte si život. Nezůstávejte příliš dlouho a nemějte odvahu příliš horké nebo velmi chladné teploty. Nečekejte, že budete schopni dělat všechno, co jste udělali dříve, než začnete léčbu rakoviny prostaty. Požádejte přátele a členy rodiny, aby vám pomohli s takovými pracemi, jako je umývání auta, práce na dvoře nebo čištění domu. Nepoužívejte pouze únava. Vezměte rady lékaře a budete se cítit lépe a silněji.
