Roky batolat často představují nové výzvy spánku, a to buď kvůli přechodech, nebo proto, že zvyky, které kdysi byly roztomilé, se stávají méně rozkošné a rušivější. Nejlepší zákrok je prevence!
Nastavte své dítě pro úspěšný spánek od samého začátku. Je mnohem jednodušší učit děti zdravé spánkové návyky než představit myšlenku na záměrné batole. Po prvních pár měsících začněte své dítě v jeho postele probouzet, ale ospalé, takže se naučí usnout sám.
Také není nikdy příliš brzy začít rutiny. Různé od přísných časových plánů dávají vašemu dítěti znamení, že je čas spát. Zatímco si nemůžete být jisti, jaká doba spánku bude v prvních měsících, můžete vždy před spaním sledovat stejnou rutinu (například koupel, knihu, krmiva, postel). Tato pravidelnost vytvoří pocit jistoty a předvídatelnosti kolem spánku, který pomůže vašemu kojenci a nakonec i vašemu narůstajícímu batole mít zdravé spánkové zvyky.
Ačkoli se na silnici - nehodách, prázdninách apod. jste v souladu s očekáváním spánku a rutinou od počátku, vaše dítě pravděpodobně lépe reaguje na očekávané přechody spánku během batolek. Přečtěte si, abyste se dozvěděli, jakým způsobem se setkáte s běžnými spánkovými výzvami u batolat.
Výzva: Získání svého dítěte na pobyt v batole
Řešení: Nejprve se pokuste tomuto problému vyhnout, od dětské postýlky až do doby, kdy je vaše dítě staré 3 roky, protože je těžké, aby mnoho dětí ve věku 2 let zvládlo svobodu batole. Pokud vaše mladší dítě je aktivní, můžete zvážit postel stan, chránit ji před lezením z postýlky. Samozřejmě, pokud jste již provedli přechod, následující kroky pomohou vašemu batole rychleji se dostat do postele, když je čas spát a zůstat v posteli až do rána.
První krok: Řekni své dceři: "Pokud jste dostat se do svého velkého dívčího lůžka právě teď, získáváte další knížku, zásilku (už jste si udělali pytel s malými odměnami, o kterých ví, o kterých ví) nebo samolepku. " dostane se do postele. (Se všemi odměnami je na vás to, co nabízíte, protože víte, co bude s vaším dítětem nejlépe fungovat.)
Druhý krok: Říkáte: "Pokud zůstanete ve svém velkém dívčím lůžku, něco pod tvým polštářem. "Dejte spousty prachu (aka třpytivý oční stín) pod její polštář, zatímco spí.
Pokud vaše dcera odmítne vstoupit do postele před spaním, klidně jí řekne:" Zkusíme to znovu zítra za odměnu. "Ale tady je to špatná část. Potom budete muset ignorovat její chování. Většina rodičů je velmi frustrovaná, když nemohou dostat své děti, aby jeli spát a nakonec se jim stále účastnily. Pozornost, ať už negativní nebo pozitivní, zvyšuje chování. Takže v tomto případě, i negativní pozornost kolem toho, že nebudete jít do postele, udržuje odolnost vaší dcery.
Existuje mnoho kroků k utváření chování (uvádíme jen dva), ale nakonec změny ve spánku vašich dcer
Výzva: Sdílení místnosti s novým sourozencem
Řešení: Pokud je to možné, nechte své batole spát sólo, dokud vaše novorozenec nespí přes noc. Zvažte nákup nebo vypůjčení stroje s bílým šumem pro vaše batole, aby její spánek nebyl narušen nevyhnutelnými novorozencemi. Ve skutečnosti bude zvukový stroj (nebo dokonce i dva) velmi užitečný, když obě děti budou spát ve stejné místnosti, aby zatemňovaly všechny zvuky středního věku, které přicházejí z obou dětí.
Nezapomeňte udržet své batole smyčka, dovolila jí vědět, že je součástí týmu a pomáhá jejímu novému sourozencovi se naučit spát. Možná jí dáme práci během procesu, takže se může pyšnit úspěchem získání nového dítěte, aby se k ní připojila v ložnici.
Výzva: Získejte batole z postele
Řešení: Nejprve promluvte s vaším batolem o tom, že je nyní velký chlapec a je na čase, aby spal ve své vlastní místnosti. Během dne budete možná muset být obzvlášť upokojující a během tohoto přechodu budete mít spoustu dalších zábran. Den pohybu, dejte mu vědět, že v noci spí v jeho pokoji (zvážit vydávání samolepek nebo další knihu, která bude číst za dosažení tohoto milníku a všech kroků). Pak přineste přikrývku do dětského pokoje a naplánujte, abyste strávil pár nocí na podlaze a uklidnil ho, že spí ve své posteli. Zůstaňte tam, dokud se nepohne. Dále se přesuňte na židli u dveří. Po několika nočních úspěších se přesunete do chodby a vysvětlíte, že jste přímo za dveřmi a přijedete se na něj během noci. Jakmile se s tebou vrátí na chodbu, můžete se vrátit do svého pokoje. Každý krok by neměl trvat déle než pět nocí.
Nezoufejte, pokud jste od samého začátku svého dítěte nestanovili pro úspěšné spánkové návyky, protože není nikdy pozdě začít. Dokonce i někteří z nejlepších pražců mohou během batolek vyvíjet problémy se spánkem.
Nezapomeňte, že konzistentní a klidná je nejdůležitější věc, kterou můžete ovlivnit chování spánku. Během této doby neprovádějte žádné jiné velké přechody. Ráno chválte své dítě, že spí sám, a dejte mu vědět, jaký je velký problém.
Jak se vaše batole spát osamoceně může znít vyčerpávající, ale spíte lépe než kdy jindy, jakmile vaše batole spí nezávisle.
