Obsah:
- Problémy s funkcí močového měchýře jsou běžné u MS. Mohou zahrnovat jak nadměrně aktivní močový měchýř, v němž budete muset naléhavě nebo častěji jít, ale i neaktivní močový měchýř, u kterého může být těžké začít s močením a močový měchýř se nemusí úplně vyprázdnit.
- Pro zácpu: "Zůstat aktivní a dobře hydratovaná a jíst vyváženou stravu, jako je ovoce, vegetariáni, celá zrna, semena, ořechy a fazole mohou pomoci udržet věci v pohybu, "říká Bostick.
- Abyste udrželi silné kosti, je důležité získat dostatek vápníku, vitamínu D a dalších vitaminů a minerálů, které podporují zdraví kostí, "říká Bostick. Vyvážená strava, která zahrnuje mléčné výrobky, mastné ryby, listové zeleniny a řadu dalších barevných zelenin, by měla poskytnout dostatek živin podporujících kost, které potřebujete každý den. Mezi dobré zdroje vitamínu D patří obohacené mléko, obohacené cereální snídaně, losos a sardinky s nízkým obsahem sodíku. Mezi potraviny s vysokým obsahem vápníku patří listová zelenina, jako je kale, špenát, zeleň z řepice a zeleniny, brokolice a fazole.
- a léze v mozku jsou zodpovědné za tuto ztrátu. Studie zjistila, že schopnost ochutnat sladké, kyselé, hořké a slané chutě by mohly být všechny ovlivněny.
- Stejným způsobem," Pokud vás obtěžuje Vůně je jedním z nejčastějších příznaků MS a přestože dobrá výživa nemůže zcela vyřešit problém, "říká Bostick.
- Při polykání problémy se vyskytují u MS, patolog řeči-jazyk je nejvíce kvalifikovaný diagnostikovat, co je příčinou problému a doporučit strategie ke zlepšení vaší schopnosti spolknout.
Klíčové Takeaways
Pití dostatek tekutin je důležitý jak pro funkci močového měchýře, tak pro střevní ústrojí.
Studený nápoj nebo Popsicle vám pomohou ochladit, pokud
Potraviny jsou velkou součástí zdravého stravování pro všechny a v některých případech mohou správné potraviny a nápoje způsobit zvládnutí roztroušenou sklerózou (MS),
Registrovaná výživová lékařka Mona Bosticková, která blogy o životě s roztroušenou sklerózou u Food Matters 365, sdílí některé tipy, co jíst a pít
Problémy s funkcí močového měchýře jsou běžné u MS. Mohou zahrnovat jak nadměrně aktivní močový měchýř, v němž budete muset naléhavě nebo častěji jít, ale i neaktivní močový měchýř, u kterého může být těžké začít s močením a močový měchýř se nemusí úplně vyprázdnit.
První krok při řešení jakýkoli problém s močovým měchýřem má být hodnocen lékařem. Neléčené problémy s močovým měchýřem mohou vést k infekcí močových cest, k zhoršení příznaků MS a eventuálně k infekci ledvin nebo k infekci v krevním oběhu.
Zatímco neexistuje žádná známá dietní modifikace, která by mohla napravit dysfunkci močového měchýře, která má neurologický původ, říká Bostick tam jsou změny v chování, které mohou být užitečné, jako je stanovení pravidelných časů jíst a jít do koupelny.
"Tělo má tendenci rád rutinní. Pokud plánujete výlety do toalety krátce po jídle, to může být užitečné. Pokud se chystáte dostat do autobusu nebo nemáte přístup do toalet, počkejte jíst, dokud se nedostanete někde, co se děje, "říká Bostick.
Zůstane hydratován velkým množstvím vody a vysokohorských potravin, jako jsou listové greeny , brokolice, squash a vodní meloun.
"Důležité je, abyste se nepokoušeli zabránit nehodám. Omezení příjmu tekutin na více než dvě hodiny (nebo to často) může vést k dehydrataci a přispívá k riziku infekce tím, že narušuje normální proplachování močového měchýře a koncentraci moči, "říká Bostick.
Známky a příznaky dehydratace zahrnují sucho v ústech, únava, bolesti hlavy, podrážděnost a zmatenost.
V SOUVISLOSTI S: DOPORUČENÍ: DOPORUČENÍ MUDr. střeva nebo fekální inkontinence
Problémy s střevami mohou zhoršit problémy s močovým měchýřem, takže je důležité hledat pomoc, když se vyskytnou.
Pro zácpu: "Zůstat aktivní a dobře hydratovaná a jíst vyváženou stravu, jako je ovoce, vegetariáni, celá zrna, semena, ořechy a fazole mohou pomoci udržet věci v pohybu, "říká Bostick.
Pokud zvyšujete vlákninu ve vaší stravě, ujistěte se, Voda pomáhá pohybovat potravin prostřednictvím systému. Jíst hodně vlákniny bez konzumace dostatek tekutin by mohlo skutečně zhoršit zácpu, "konstatuje Bostick.
Zajistit každodenní oddychovou rutinu - například návštěvu koupelny krátce po jídle - může také pomoci při zácpě. že potraviny, které způsobují potíže pro některé lidi, zahrnují mastné nebo mastné potraviny, potraviny s vysokým obsahem cukru, laktózu, potraviny s vysokým obsahem nerozpustných vláken (jako jsou pšeničné otruby), potraviny vyrábějící plyn, potraviny obsahující sorbitol, kofein a alkohol.
Mnoho léků může způsobit nebo přispět k zácpě nebo průjem
"Pokud existuje obava, že lék nebo přípravek má vliv na pravidelnost střev, je důležité mluvit se svým zdravotním týmem, "říká Bostick.
Tepová intolerance
Mnoho lidí s MS má dočasné zhoršení příznaků, pokud se stanou přehřátými kvůli počasí, horečce, fyzické aktivitě, horké lázni nebo cokoli jiného.Zatímco výživová volba vás nemusí nutně zabránit v přehřátí, konzumace studených nápojů a jídel, jako jsou šmouhy nebo ovocné šťávy, vám pomohou ochladit.
A pokud se teplá polévka, nápoje nebo jiná jídla zahřívají
Osteoporóza
Lidé s MS - zvláště ti, kteří nejsou schopni se zapojit v činnostech nesoucích hmotnost, jako je chůze - jsou zvýšené riziko osteoporózy a zlomenin kostí. Dlouhodobé nebo nadměrné užívání kortikosteroidů také zvyšuje riziko osteoporózy
Abyste udrželi silné kosti, je důležité získat dostatek vápníku, vitamínu D a dalších vitaminů a minerálů, které podporují zdraví kostí, "říká Bostick. Vyvážená strava, která zahrnuje mléčné výrobky, mastné ryby, listové zeleniny a řadu dalších barevných zelenin, by měla poskytnout dostatek živin podporujících kost, které potřebujete každý den. Mezi dobré zdroje vitamínu D patří obohacené mléko, obohacené cereální snídaně, losos a sardinky s nízkým obsahem sodíku. Mezi potraviny s vysokým obsahem vápníku patří listová zelenina, jako je kale, špenát, zeleň z řepice a zeleniny, brokolice a fazole.
Pokud vaše strava nezahrnuje mnoho zdrojů vápníku a vitamínu D, požádejte svého lékaře o to, jak moc. Také si uvědomte, že tyto doplňky mohou přispět k průjem a zácpě.
Ztráta chuti
Podle studie zveřejněné v dubnu 2016 v
až 1 ze 4 lidí s MS má snížený chuť Journal of Neurology
a léze v mozku jsou zodpovědné za tuto ztrátu. Studie zjistila, že schopnost ochutnat sladké, kyselé, hořké a slané chutě by mohly být všechny ovlivněny.
Co dělat, když dříve oblíbené pokrmy ztrácejí své odvolání?
"Můžeme potraviny chutnější nebo obrátit objem na chuti s citrusovými šťávami, kořením jako červená paprika, salsy a čerstvé bylinky nebo výrobky jako paní Dashová, "říká Bostick.
Nicméně varuje:" Resistujte pokušení dosáhnout na slanou strusku, protože diety vysoké v sodíku může mít negativní dopad na MS, což je v současné době zkoumáno. "
Teplá jídla mohou také pomoci, protože vůně může být více patrná.
Stejným způsobem," Pokud vás obtěžuje Vůně je jedním z nejčastějších příznaků MS a přestože dobrá výživa nemůže zcela vyřešit problém, "říká Bostick.
Únava Únava je jedním z nejběžnějších příznaků MS. , může to pomoci. Leanové bílkoviny, barevné ovoce a zelenina, celozrnné ořechy, ořechy, semena a fazole dodají tělu živiny a energii, kterou potřebuje k fungování.
"Pokud jste příliš unaveni k jídlu, někdy jdeme pro snadnou fixaci , což může být večeře, televizní večeře nebo občerstvení. Jsou to výživně prázdné potraviny, což znamená, že nemají vitamíny, minerály nebo živiny, ale chutná dobře a způsobuje, že se vám havaruje, "říká Bostick.
Přeskakování jídel má také tendenci učinit vaši energii ponořenou, což přispívá k pocitům
Bostick naznačuje plánování jídel předem, takže když jste unavení, nemusíte přemýšlet o tom, co jíst.
Zvažte také omezení kofeinu a alkoholu, o kterých je známo, že zasahují do spánku "
" Alkohol, přestože zpočátku způsobuje ospalost, přeruší váš spánkový cyklus a může vás zanechat pocit únavy příštího dne, "poznamenává Bostick. Problémy s polykáním
Při polykání problémy se vyskytují u MS, patolog řeči-jazyk je nejvíce kvalifikovaný diagnostikovat, co je příčinou problému a doporučit strategie ke zlepšení vaší schopnosti spolknout.
U některých lidí, výběr potravin s jinou strukturou, nebo změna textury potraviny a tekutiny, které konzumují, mohou pomoci. V mnoha případech to znamená konzumaci čistých potravin a zhuštěných tekutin. (Pro toto použití se prodává řada komerčních zahušťovacích prášků.)
Nicméně "Jídlo jako tento den po dni může být frustrující. Mnoho lidí považuje dietu modifikovanou textem za nepříjemnou. Zatímco řeční patolog pracuje s vámi na posilování schopnosti polykat, může vám dietitič zajistit, že získáte adekvátní výživu a zlepšíte snášenlivost a přiměřenost jídla, "říká Bostick.
Pokud si myslíte, že vy nebo váš milovaný máte problém s polykáním, nechte svého lékaře vědět a neprovádějte úpravy sám. Postup spolknutí je komplikovaný a doporučená léčba bude záviset na základní příčině problému.
