ÚTERÝ 13. prosince 2011 - Co byste udělali, abyste ztratili 10 liber? vykopáš svůj mobilní telefon? Odstranit přístup k internetu? Nebo se vzdát sexu?
Podle nového průzkumu společnosti Life Time Fitness, Inc., který provozuje 90 zdravotních středisek ve 20 státech, jsou to všechny zcela odlišné možnosti.
Více než 2 300 osob vážilo, "Opravdu se rozhodnete vzdát, aby mohli ztratit ty trápné 10 liber."
Zde je to, co říkalo: 64 procent uvedlo, že žádný způsob, jak by si svůj mobilní telefon vypustil jen jeden den výměnou za ztrátu hmotnosti. Sedmdesát procent se nevzdává možnosti surfovat na webu. Pokud se ale rozhodne odmítnout sex po dobu jednoho dne, 30%
by to bylo
ochotno tuto obětovat. Deset procent by dokonce bez pohlavního styku po dobu jednoho roku nebo více. Ale výsledky nebyly všechny související s rychlou opravou. Téměř polovina by se vzdala kávy a 37 procent by každodenně přeskočilo jídlo. A 65 procent respondentů uvedlo, že každý den chodí míli, pokud jim bude zaručeno, že ztratí 10 liber. Zatímco běží za pouhý jeden kilometr, je lepší než nikdo, který spálí asi 100 kalorií denně. "Kdyby běh jedné míle každý den bylo všechno, co trvalo 10 liber, bylo to prokázaná odpověď, lidé by to udělali. Problém je v tom, že to není tak snadné, "řekl Tom Nikkola, ředitel pro výživu a správu tělesné hmotnosti v životním období.
Chcete-li tyto kapely zcela zrušit, zvážíte, že budete mít časopis o jídle, jako je My Calorie Counter. Také zkrátit 500 kalorií denně tím, že snížíte svůj denní příjem kalorií (ale neklesnete pod 1 200 kalorií každý den) a cvičíte pravidelně.
Co byste vzdal, abyste ztratili 10 liber? Zjistěte náš průzkum.
Pro více trendů a tipů pro fitness, dietu a výživu následujte @ weightloss na Twitteru od redaktorů @EverydayHealth
