Obsah:
Nenechte si ujít tuto skutečnost
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Zaregistrujte se pro více ZDARMA každodenní informační bulletin.
Listy mohou být nahromaděny venku, ale pokud máte alergie na podzim, aby vaše příznaky alergie pod kontrolou předtím, než se vydáte ven, abyste pracovali ve dvoře. Jarní doba není jediná sezóna pro venkovní alergie; mnoho lidí - až 23 milionů Američanů - je postiženo pytlem ambrózie, který zpravidla dosahuje nejvyšší úrovně v pozdním létě až podzim, podle americké akademie alergie, astmatu a imunologie (ACAAI). Výskyt sezónní alergické rinitidy typicky zahrnuje kýchání, vyčerpanost nebo závratě, svědění nebo vodnaté oči a podrážděný nos a hrdlo - což vše může způsobit, že dvorní práce je mizerná. Existují však způsoby, jak můžete ovládat alergické příznaky a čelit mimo tento podzim.
Zůstaňte na vrcholu dvorní práce.
Je důležité udržovat váš dvůr čistý a uklizený, aby pomohl minimalizovat alergeny. Vzhledem k tomu, plísně a pyl může shromáždit na padlých listí, měli byste hrubě často. A ACAAI doporučuje pokračovat v kosení vašeho trávníku po celý podzim. Udržování trávy krátké pomůže zabránit jejímu rozkvětu a produkujícímu pylu
Pokuste se dělat práci na zahradě později během dne Rylové pylové úrovně jsou nejvyšší v ranních hodinách, takže se snažte udělat svůj dvorek odpoledne nebo brzy večer . A zkontrolujte hladinu pylu ve vaší oblasti, než se vydáte ven. Webové stránky jako Weather.com a Americká akademie pro alergie, astma a imunologii (AAAAI) mají nástroje, které vám pomohou sledovat hladinu pylu ve vaší oblasti. Ragweed počty jsou nejvyšší v suchých a větrných dnů, a plísní je nejvyšší po dešťové bouři, říká David Stukus, MD, mluvčí ACAAI. Pokud je to den s obzvláště vysokým obsahem pylů, možná budete chtít přeskočit dělat práci ve dvoře nebo zaplatit místnímu dospívajícímu, aby si zahrabal listy.
Používejte ochranný oděv při práci venku Oblékání moudře může pomoci minimalizovat expozici pylům. Noste dlouhé rukávy, kalhoty a klobouk, abyste si pyl z kůže a z vlasů. Sluneční brýle nebo jiné ochranné brýle pomáhají snižovat množství pylu, které se dostane do očí. Měli byste také nosit zahradnické rukavice a ujistěte se, že se nedotknete očí nebo nosu při práci na zahradě.
Zkuste mít na sobě filtrační masku Mnoho lékáren nese tyto jednoduché masky, což může být trochu užitečné při udržování pylu do nosu a do úst. Získat označení N95, označené národním institutem pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci, což znamená, že odfiltruje 95 procent vzdušných částic o velikosti větší než 0,3 mikronů. To znamená, že maska je účinná při zablokování dokonce i malých částic písku ragweedu.
Buďte opatrní při hrabání listů. Listy mohou pohlcovat vlhkost a plísně mohou rozkvétat v hromadách listů. Rakování může způsobit, že se forma stane vzduchem, proto se ujistěte, že nosíte masku při hrabání nebo požádejte někoho jiného, aby to udělal.
Po ukončení práce odložte oděv Pyl může být přenesen do domu, když usadí se na své šaty, vlasy a boty, takže se ujistěte, že jste odebrali oblečení, jakmile se vrátíte dovnitř. Můžete také chtít sprchovat, abyste vypláchli jakýkoli pyl ve vašich vlasech
Poraďte se svým lékařem o lécích proti alergii. Existuje řada lékových možností, které jsou považovány za bezpečné a účinné a mohou pomoci minimalizovat symptomy alergie na pád , včetně steroidních nosních sprejů, antihistaminií a imunoterapie (alergie nebo sublingvální tablety). Zeptejte se svého lékaře, zda jsou tyto možnosti správné. Měli byste také diskutovat o tom, kdy začít užívat léky na alergie - typicky nejméně týden nebo dva před vrcholem sezóny alergie na podzim - abyste získali plný užitek. Sublingvální tablety se obvykle musí užívat 12 týdnů před začátkem sezony záškrtu, a proto se poraďte se svým lékařem před začátkem pádu
