Zatímco vysoký cholesterol je mezi Američany narůstajícím zdravotním rizikem, samotný cholesterol dostane špatný rap. Naše tělo skutečně vyrábí cholesterol a potřebuje k produkci buněčných membrán a pohlavních hormonů, jako je estrogen a testosteron. Ale pokud tělo produkuje příliš mnoho cholesterolu, může to být vážné riziko pro srdeční onemocnění. Může jich být hodně, co nevíte o cholesterolu. Přečtěte si, abyste se rozrušili.
10 Rychlá informace o cholesterolu
1. Vaše tělo má vestavěnou továrnu na cholesterol. Je to vaše játra. Lidské tělo potřebuje správně fungovat hladinu cholesterolu, ale vaše játra dokáže vyrobit veškerý cholesterol, který potřebujete, a to i v případě, že konzumujete žádný cholesterol v potravě. Problémy začínají, když jedete příliš mnoho nasycených tuků a vaše tělo dělá příliš mnoho LDL, nebo "špatný" cholesterol, který se pak může obrátit na plaketou, která linky (a případně upchávají) vaše tepny. "Tělo převádí více cholesterolu, než jíte," říká kardiolog Gerald Berenson, MD, klinický profesor medicíny v kardiologickém oddělení na Lékařské fakultě Tulane University v New Orleansu. "Když to nemůže být řešeno správně, pak to způsobí škody."
2. Cholesterol pohání váš pohlavní styk. To není žádný mýtus - máte podíl na cholesterolu za to, že děláte pohlavní hormony testosteron, estrogen a progesteron. Nechtěli byste bez ní žít! Ve skutečnosti byste nemohla žít bez ní, protože cholesterol je také důležitou složkou buněčných membrán - myslíte na to jako na jeden z tělesných stavebních bloků - a také hraje roli v trávení tím, že pomáhá vaším játrům vyrábět kyseliny potřebné tuk.
3. Těhotné ženy mají přirozeně vysokou hladinu cholesterolu Během těhotenství dosahuje vysoká hladina celkového cholesterolu a LDL cholesterolu. To je důležitá součást děťování dítěte, takže se nejedná o problém, pokud cholesterol zůstane vysoký po porodu, říká Marla Mendelsonová, MD, lékařka ředitelky Centra ženského kardiovaskulárního zdraví v Northwestern Memorial Hospital v Chicagu. Podle výzkumu publikovaného v časopise Journal of Brain Development , který porovnává zobrazovací testy dětí narozených v rané fázi časem narozených, se zdá, že dobrá forma cholesterolu, HDL nebo lipoproteinu s vysokou hustotou hraje vedoucí úlohu při pomoci děti tvoří zdravé mozky. Další výzkumy ukazují, že mateřské mléko, které je přirozeně bohaté na cholesterol, může nabídnout srdeční zdravotní bezpečnost později v životě - studie zjistily, že kojené děti mohou mít nižší hladinu cholesterolu jako dospělé, což snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. 4. Kojenecká výživa má přidaný cholesterol.
Pro lepší napodobení mateřského mléka obsahuje dětská výživa řadu vitaminů, minerálů a ano, tuků, z nichž některé obsahují cholesterol. Některé studie však ukazují, že důležitější přísady do formulace jsou mastné kyseliny v mateřském mléce, jako je DHA. V současné době však neexistují vládní pokyny, které by měly být přidány. 5. Děti mohou mít vysoký cholesterol.
Pokud si myslíte, že vysoký cholesterol může být problém pouze pro dospělé středního věku, mýlíte se. Dokonce i dětský cholesterol může dosáhnout nezdravých úrovní. Americká pediatrická akademie nyní doporučuje vyšetření cholesterolu ve věku přibližně 9 let pro všechny děti. "Je těžké uvěřit, že lidé mají v dětství rizikové faktory srdečního onemocnění - 40 let před infarktem," říká Dr. Berenson, hlavní řešitel studie Bogalusa Heart Study, komunitní studie, která sledovala vývoj rizikových faktorů srdečních onemocnění od základních škol až do středních dospělých. Spolu se zdravou výživou, správnou tělesnou hmotností a cvičením mohou děti, které mají rodinnou anamnézu raných smrtelných infarktů (tj. Do 40 let), užívat cholesterolu a krevního tlaku, aby správně zvládli vysoký cholesterol a další rizikové faktory, říká Berenson. 6. Průměrný Američan má hladinu cholesterolu, která je již hraniční.
Podle amerických center pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je průměrná hladina cholesterolu mezi dospělými Američany 200 mg / dL. American Heart Association (AHA). Je to alarmující statistika, ale myšlenka, že by se všichni měli snažit o stejné číslo, je cholesterolový mýtus. Všichni jsou jiní, a proto sdělte to svému lékaři o nastavení cílové hladiny cholesterolu. Skutečně vysoký cholesterol je podle AHA definován jako více než 240 mg / dL a čísla vyšší než dvojnásobek vašeho rizika srdečního onemocnění. 7. Můžete vidět hladinu cholesterolu v očích.
Bílé okraje kolem oční rohovky jsou známkou tvorby cholesterolu, i když to nemusí nutně znamenat problém se srdcem. Avšak viditelné mastné podíly cholesterolu pod kůží na očních víčkách (známé jako xanthelasma) mohou předpovědět budoucí problémy se srdcem podle studie zveřejněné v britském časopise BMJ . Výzkumníci se v Dánsku podívali na 12 745 dospělých a našli silnou vazbu mezi těmito hrudkami a srdečními chorobami nebo infarktem o pět let později. Cholesterol vypadá hodně jako tuk Ačkoli máme tendenci myslet na vysoký cholesterol v krvi jako jen na množství z krevního testu, Berenson říká, že když cholesterol linky vaše tepny, tyto vklady mají tendenci být žluté s bílým krytem, podobně jako tuk
9. Cholesterol může chránit Vaši pokožku. Výzkum v časném výzkumu pokožky naznačuje, že přidaný cholesterol jako přísada do zvlhčovačů může pomoci chránit pokožku před poškozením UV zářením. Jiné tukové nebo tukové složky neposkytují stejnou ochranu, podle výzkumu publikovaného v časopise
Journal of Dermatological Science 10. Jeden z vašich přátel potřebuje kontrolu cholesterolu. Národní program vzdělávání cholesterolu doporučuje sledování cholesterolu každých pět let po dosažení věku 20. Okolo jednoho ze čtyř lidí nikdy neměli kontrolu cholesterolu. Šance jsou jedním z vašich přátel, nebo vy, musíte naplánovat jeden.
