Obsah:
Více než jen rodinná povinnost, mluvení s vaší matkou nabízí některé vážné zdravotní výhody, bez ohledu na to, jak jste starší.
Máma to všechno vědí (pokud jde o rodinnou historii)
Rozhodnutí děláte každý den o jídle a výkonu hrajete roli ve svém riziku srdečních onemocnění, ale také své geny. "" Historie rodiny je tak kritická, "říká Suzanne Steinbaum, MD, DO, účastí kardiologa a ředitele žen a onemocnění srdce u srdečního a cévního institutu nemocnice Lenox Hill v New Yorku. Je také mluvčkou pro AHA's Go Red For Women a matkou pětiletého syna. "Lidé často neví, a rodiče o tom nemluví, ale je to důležitá diskuze." Mít rodiče, který měl srdeční záchvat ve věku 40 let nebo mladšího, zvyšuje riziko srdečního záchvatu o dva a půlkrát, podle studie z roku 2011. Riziko je šestkrát vyšší, pokud oba rodiče měli infarkt před dosažením věku 50 let. Znalost vašeho zděděného rizika může zvýšit motivaci k zdravější volbě a boji proti tomuto riziku.
Smích pomáhá vašim krvním plavidlům
Duševní stres je spojen s zúžení cév, které mohou omezit průtok krve a vést k ateroskleróze nebo k vytvrzení arterií. Ale smích má opačný účinek, podle průzkumu z University of Maryland School of Medicine, který byl představen na výroční konferenci Evropské kardiologické společnosti (ESC). Dobrá chuť s maminkou otevírá krevní cévy, aby nechala krev proudit volněji přes tělo, čímž snížíte riziko srdečního záchvatu a mrtvice.
Maminka může uklidnit vaše nervy (většinu času)
Když vědci z Wisconsinu chtěli k měření emoční hmotnosti okamžitých zpráv ve srovnání s mluvenými slovy, studovali ženy a jejich matky. Studie, publikovaná v časopise
Evoluce a chování člověka , zjistila, že ženy, které se střetly, kteří slyšeli hlas matky, telefonicky nebo osobně, se cítili potěšeni. Při stresu vytváří tělo více adrenalinu a kortizolu, které mohou stimulovat vaše srdce, zvýšit krevní tlak a omezit vaše malé cévy. Možná vaše matka je to, co potřebujete k uklidnění. Emocionální podpora snižuje krevní tlak
Ve studii o způsobu, jakým romantickí partneři fyzicky reagují navzájem na sebe, jiné než ti, kteří se s cizincem rozpoutali. Vědci korelovali pokles krevního tlaku více "vnímané emocionální podpory", jako je to, z čeho byste se také mohli dostat - myslíte si to - vaše matka.
Maminka vám pomůže dát štěstí
Pozitivní výhled snižuje riziko srdečních příhod, jako je srdeční infarkt a mrtvice, podle recenze více než 200 studií Harvardské školy veřejného zdraví, zveřejněné v dubnu. "Jedna z odběrových domů je taková obrovská souvislost mezi myslí a srdcem," říká Dr. Steinbaum. "Čím víc, než bychom mohli žít z tohoto místa wellness, štěstí a smíchu v našich myslích opravdu pomáhá našim srdcím více než cokoli jiného." Připojte se k vaší matce je další způsob, jak získat více těch šťastných hormonů, říká.
Když jsme se zeptali našich přátel na Facebooku, co chtěli na Den matek, chce, je to telefonní hovor, který trvá déle než dvě minuty. Věříme tomu. Nedávná studie blížící se 2 miliardám telefonních hovorů a 489 milionům textových zpráv, publikovaných v časopise
Vědecké zprávy , naznačují, že ženy komunikují prostřednictvím mobilního telefonu se svými dcerami více než jejich manželé ve stáří. kdybyste potřebovali další důvod, proč zavolat Maminku na tento den matky nebo jít trochu dál, abyste ji obejmuli, doufáme, že to pomůže. Nejnovější zprávy a informace o životě v zdravém životním stylu sledujte @HeartDiseases on Twitter od vydavatelů @EverydayHealth.
