Alkohol je hlavní součástí vysokoškolského života. Někteří studenti si vychutnávají několik nápojů, když navštíví s přáteli a odpočinout si po týdnu tříd. Ale jiní používají strany jako omluvu pro pití alkoholu, protože si neuvědomují, že mají problém s alkoholem.
Nejste si jisti, do které kategorie se vy a vaši přátelé dostanou?
Zneužívání alkoholu: Zvýšená tolerance je červená vlajka
"První znamení, na které se dá sledovat, je tolerance," říká Michael Boyle, DO, lékařský ředitel střediska Henry Ford Maplerove v West Bloomfield, Mich. středisko pro léčbu zneužívání návykových látek. "Lidé s problémem obvykle mají vyšší toleranci než všichni ostatní," říká doktor Boyle.
Překlad? Pokud zjistíte, že se s vámi nikdo nemůže držet, znamená to, že byste mohli mít problém s týráním alkoholu.
Tolerance se zvyšuje v průběhu času, vysvětluje Boyle - lidé s vyššími tolerancemi začínají s dvěma nebo třemi nápoji v noci, který se postupně rozrůstá na šest až osm.
Nebojte se příliš mnoho o "lehkých váženích." Boyle říká: "Mluvíme o osobě, která může pít všechny ostatní pod stolem, nikoliv osobu, která má dva nápoje a musí se posadit. "
Výpadky: Další červená vlajka
Boyle vysvětluje, že" vyčerpání "se liší od" vyčerpání ". Jako příklad, na večírku, vaši přátelé si možná nevšimnou, že s vámi je něco špatně, i když jste špatně pití. Ale příští den by se mohli zmínit o něco předtím a nebudete mít ponětí, o čem to mluví. "Zatmění je, když tam stojíte, chodíte a mluvíte, ale druhý den si nepamatujete lidi, s nimiž jste se setkali nebo s nimi mluvili," říká Boyle.
Odchází se, když pijete tolik, že se stanete ospalý. V některých případech může být vyčerpání varovným signálem otravy alkoholem, což je vážná lékařská krize. Pokud je váš přítel v bezvědomí, zvracení, dýchání zřídka nebo nepravidelně, nebo se nebude probudit, zavolejte 911.
Zneužívání alkoholu: Potřebujete vs. chcete
Někteří lidé skutečně alkohol nepoužívají, a to nejen proto, oslava. "Dávejte pozor na lidi, kteří každodenně pijí a kteří pijí, aby se vyrovnali se stresem v životě," říká Boyle. "Budou říkat:" Udělal jsem opravdu dobře na mém zkoušku, oslavíme si "nebo" Neudělil jsem zkoušku, potřebuju pití "nebo" Fotbalový tým vyhrál / tým ztratil, pijme. "
"Pít, aby se cítili dobře. Čím horší se cítí, tím více pijí. "
Zneužívání alkoholu: mluvit s přáteli o varovných znameních
Může být obtížné konfrontovat své přátele nebo spolubydlící se svými obavami z nadměrného pití alkoholu, ale Boyle věří, že jste je to morálně povinné. "Vím, že je to mrtvé, že to ignoruji."
Boyle nabízí tyto návrhy, jak začít rozhovor:
- "Myslím, že byste mohli mít problém a možná budete chtít získat pomoc od profesionála. "
- " Přicházím k tobě jako tvůj přítel, protože mi to záleží. "
- " Nenašel jsem chybu, jen ti to upozorním. "
Boyle uznává, že bys mohl dostat obrannou reakci od svého přítele, ale cítí, že stojí za to riziko: "Aspoň jste zasadil semínko. Cítíte se špatně, když jste nic neřekli a něco se stalo s vaším přítelem nebo s někým jiným, například při dopravní nehodě. "
Zneužívání alkoholu: Kde najdete pomoc
Většina vysokých škol má poradce, kteří mohou vás řídí směrem ke správným službám podpory v areálu, říká Boyle. Vaše studentská zdravotní klinika může mít k dispozici prostředky, nebo se může obrátit. Především pokud máte strach o sebe nebo o přítele, promluvte si s někým, kdo vám může pomoci získat.
