Jak fyzikální terapeut řídí vlastní revmatoidní artritidu

Klíčové Takeaways

S flexibilitou a plánováním, lidé s revmatoidní artritidou mohou i nadále pracovat ve fyzicky náročných profesích, jako je fyzická terapie. když jste nejvíce energie, pomůže vám zůstat produktivní

Kim Steinbarger, PT, je fyzikální terapeutka, profesorka a matka, která měla od svých dvaceti let revmatoidní artritidu

Bangor, Maine, rezidentka byla dva roky ve své kariéře ve fyzikální terapii, když se zasela prstem. Během několika týdnů prožila příznaky revmatoidní artritidy.

"V mé rodině není žádná revmatoidní artritida nebo artritida," říká Steinbarger. Nikdy nenalezla dobré vysvětlení, jak a proč její RA začala. Svůj výcvik v fyzikální terapii a její zkušenosti v oblasti zdravotní péče uděluje za to, že udržuje její RA pod kontrolou. Věděla, jak provádět výzkum a udržuje informace o zdravotních zprávách, a také začala léčbu brzy a agresivně, užívala přípravek Trexall (metotrexát) a poté přešla na Humira (adalimumab). Ačkoli Steinbarger, nyní 47, přešel na učení na Hussonově univerzitě v Bangoru, kde je akademickým koordinátorem klinické výchovy - dokázala mít dlouhou kariéru ve svém zvoleném oboru a nadále žije s RA.

Jako fyzický terapeut s artritidou

" Dostávám to pod kontrolou se všemi jednoduchými věcmi. Spím, jíst správně, cvičit, "říká a dodává, že rybí tuk je jediným doplňkem, který užívá pro svou RA. Vedle udržování zdravé hmotnosti, spolu s manželem a dvěma dětmi - vlaky v taekwondo a má černý pás. Steinbarger se přizpůsobil tomu, jak praktikuje taekwondo, vyhýbá se pohybům, jako je skákání nebo kopání a bitevní prkny, což by zhoršilo klouby.

"Zůstat fyzicky aktivní ve všeobecnosti pomáhá udržet mobilitu," říká A. Lynn Millar, PT, PhD, předsedkyně oddělení fyzikální terapie na Winston-Salemské státní univerzitě v Severní Karolíně

Fyzická terapie je aktivní profese, která může být jak přínosem, tak výzvou, v závislosti na pohybu. "Většina mé kariéry pracovala v pečovatelských domech, což může být docela fyzicky náročné, zvláště pohybující se lidé z místa na místo," říká Steinbarger. "Upravil bych práci podle potřeby a požádal o pomoc, když jsem potřeboval pomoc. Snažil bych se vyvážit svůj den, abych měl své pacienty, kteří vyžadovali spoustu fyzických schopností. "

SOUVISEJÍCÍ: 8 způsobů, jak získat nejlepší péči o revmatoidní artritidu

Zjistila, že má nejvíce energie v odpoledních hodinách se snažila naplánovat pro fyzické osoby náročnější období. Vyrovnávání pracovního plánu s cílem zohlednit únavu a energetickou hladinu je jedním z nejdůležitějších mechanismů vyrovnávání pro osoby s RA a únavou podle zprávy z časopisu Clinical Rheumatology z května 2013.

Jedna výhoda pro práci ve zdravotnictví, Steinbarger říká, že kolegové lépe chápou potřeby lidí žijících s chronickým onemocněním - jako je revmatoidní artritida -, které mohou být neviditelné. "Pokud jste se nehleděli na mé ruce, nikdy byste nevěděli, že mám RA," říká.

"S léky, které v těchto dnech nemusíte být stejně provokovány změnami v kloubech, "Říká doktor Millar. Dodává, že fyzikální terapeuti musí věnovat zvláštní pozornost jejich rukou. "Ruce jsou často velmi brzy zapojeny do revmatoidní artritidy a fyzické terapeutky stále používají své ruce."

Millar zdůrazňuje, že protože povolání jako fyzikální terapeuti je požadováno ve většině komunit ve Spojených státech, fyzický terapeut RA může očekávat, že bude požadovat přiměřené ubytování ve většině pracovišť. To může také platit pro vaše fyzicky náročné zaměstnání.

Zde jsou strategie, které mohou usnadnit práci s RA:

Definujte své místo.

Jste-li fyzickým terapeutem, zdravotnickým pracovníkem nebo někým jiným s fyzickou úlohou, specializujte se na práci s určitými typy pacientů nebo za podmínek, které

Požádejte o úpravy na pracovišti.

• Pokud potřebujete ubytování, určitá zařízení nebo flexibilní plánování, promluvte. Vyzkoušejte, které nástroje vám nejvíce pomohou, abyste měli solidní doporučení. "Vždycky bych řekl zaměstnavatelům:" Jsem opravdu dobrý v mé práci, a tady je to, co potřebuji, abych dobře pracovala, "říká Steinbarger. Plánujte vpřed.
• Steinbarger se snaží předvídat budoucí mobilitu problémy. Například, když její rodina koupila dům, vybrali si jeden, který by mohl být upraven pro asistenční pomůcky a měl prostor pro ložnici v prvním patře v případě, že bude nahoře těžké. Udržujte zdravou váhu.
• Použijte dlahy Poraďte se svým lékařem o těchto pomůckách na podporu zápěstí a rukou během práce
• Naučte se posilovat cvičení Vybudujte svaly na podporu zranitelných kloubů
• Respektujte své energetické úrovně Naplánujte práci nebo pacienty s vaším nejlepším a nejhorším časem v průběhu dne a neberte si víc, než si dokážete postarat a postarat se o sebe. > Proveďte přestávky.
• Rozdělit opakované práce nebo pohyby s odpočinkem nebo jinými pohyby. Například nyní, když Steinbarger pracuje v sedící pozici s klávesnicí, vědomě si vezme přestávky, aby si odpočinula ruce.