Sebevědomí může být problémem pro mnoho dětí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Často se o sobě cítí špatně, protože se ve škole nedostávají dobře a mohou se domnívat, že jsou hloupí. Učitelé je často diskutují před svými spolužáky kvůli přerušení, neumírají si sedět nebo zapomínají na své domácí úkoly. Protože mohou být rušivé, nemusí být pozváni na strany nebo požádáni, aby se zapojili do aktivit s jinými dětmi. Všechny tyto věci mohou pozvat negativní myšlenky a sebepoznání. Rodiče a učitelé musí hledat možnou ztrátu důvěry a pracovat s dítětem na budování sebeúcty.
Zde je sedm způsobů, jak můžete pomoci vašemu dítěti s ADHD vybudovat důvěru v její schopnosti:
- Podívejte se na ADHD as dar, ne postižení. Vy a vaše dítě musíte pochopit, že je jiný než jeho věk. Ale rozdíl není stejný jako to, že je špatné nebo bezcenné, říká Billi Bittan, PhD, trenér ADHD a terapeut v soukromé praxi v Tarzaně, Kalifornie. "Lidé s ADHD mohou být skvělí," říká. Chcete-li to prokázat svému dítěti, řekněte mu o některých známých osobách, kteří měli nebo měli ADHD. Jedním z nejznámějších je velký plavec a olympijský zlatý medailista Michael Phelps. Mezi další patří Albert Einstein, Beethoven, Alfred Hitchcock a Robin Williams.
- Vyjádřete svou lásku Nechte své dítě vědět, že ji milujete. Některé dny mohou být obtížnější než jiné, a to může být tehdy, když ji musí nejvíc slyšet. Každý den vyčkejte zvláštní čas, abyste mohli vy a vaše dítě společně něco udělat, jako je kniha, jít na procházku nebo si zahrát hru. Tentokrát můžete společně pomoci vašemu dítěti, aby věděla, že je pro vás zvláštní.
- Přerušujte velké úkoly na menší. Pokud vaše dítě dostane ve škole velký projekt, pomozte mu rozdělit na menší části. Snažit se řešit celý projekt najednou může být ohromující, ale pokud ho rozbijete, je to mnohem zvládnutelnější. Ujistěte se, že chválíte, když dokončí každou část. To mu pomůže cítit se dokonaleji a být ochotnější dokončit.
- Práce se silnými stránkami vašeho dítěte. Objevte silné stránky vašeho dítěte. Mohlo by to být umění, sport, počítače, vaření, tanec nebo mechanická schopnost. Pokud stavíte na těchto silných stránkách tím, že poskytnete Vašemu dítěti čas a příležitost k tomu, aby se zaměřila na aktivity, které má ráda a dělá dobře, pomůže jí rozvíjet pocit hrdosti a úspěchu. Najděte klub, který vyhovuje zájmům vašeho dítěte a zapište jej. Účast ve skupině, družstvu nebo třídě může posílit sebevědomí.
- Pokračujte ve sledování a odměňování. Když vaše dítě něco dělá dobře, vzpomeňte si na to. Být specifický ve své komplimenty. Řekněte: "Jsem na tebe opravdu pyšná, že jste se snažila tak tvrdě a vyčistit své hračky." Je to mnohem efektivnější než jednoduše říkat: "Dobrá práce." Udržujte graf, který pomůže vašemu dítěti zapamatovat si své práce a označit je okamžitě každý je dokončen. Uvidí své úspěchy a bude se cítit lépe, co udělal. Nezapomeňte, že okamžité odměny pracují lépe než příslib odměny později, ale nemusíte být velké: objetí nebo vybírání příběhu, který si můžete přečíst před spaním, může stačit.
- Dejte dítěti příležitost rozhodnout. Mohlo by to být tak jednoduché, jakou košili nosit, s jakou hračkou se hrát, nebo zda nejdřív dělat její matematické nebo anglické domácí úkoly. Umožnit Vašemu dítěti, aby se rozhodovalo pro sebe, bude posilovat ji a bude se cítit mnohem schopnější.
- Buďte pozitivní. Neříkejte svému dítěti "Udělali jste to všechno špatně." Spíše se podívejte na to, co mohli udělat a zeptat se "Co jiného můžeme udělat, abychom to udělali lépe?" navrhuje Bittan. Pokud vaše dítě udělá chybu, nedávejte harfu na to. Dejte mu vědět, že je to v pořádku, protože "nikdo není dokonalý," říká Bittan. Vezměte pozitivnější postoj, že chyby jsou příležitostí k učení. Jedním trikem je začít s větami "Líbí se mi". S největší pravděpodobností budete méně kritický, než kdybyste začínali "Vy". Například "Líbí se mi způsob, jakým čtete první stránku", spíše než " "Dokončete a přečtěte hodně slov špatně."
Sebevědomí může být velkým problémem pro mnoho dětí s ADHD, ale může být překonáno. Spíše než zaměřit se na to, jak se vaše dítě liší, staví na tom, co dělá správně a pomáhá mu získat důvěru ve své schopnosti.
