Obsah:
Problémy s kontrolou močového měchýře, jako je naléhavá inkontinence - silná a náhlá potřeba močení - jsou třikrát častější u žen, které kouří cigarety, než u těch, kteří nikdy nekouřili. Výsledky studie 2 000 žen ukázaly vztah "dávka-odezva", který vysvětluje účinek kouření na kontrolu močového měchýře: Čím více žen kouří, tím častější a silnější je jejich potřeba močit.
Tyto výsledky podtrhují potřebu žen opustit kouření v rámci svého plánu léčby nutkané inkontinence nebo hyperaktivního močového měchýře. Proč kouření cigaret způsobuje, že ženy ztrácejí kontrolu močového měchýře, dosud není pochopeno, ačkoli "byly navrženy některé vysvětlení, jako je kontraktilita močového měchýře indukovaná nikotinem a některé další toxiny, které mohou být dráždivými látkami močového měchýře", říká urogynekolog Sharon Knight, z oblasti porodnictví, gynekologie a reprodukčních věd na Kalifornské univerzitě v San Francisku.
Chronický kašel u kuřáků může také přispět k problémům s inkontinencí moči tím, že zvýší tlak na močový měchýř a ještě horší je, že kouření cigaret je rizikovým faktorem pro rakovinu močového měchýře. "Rakovina močového měchýře může mít příznaky nadměrně působícího močového měchýře a nutně potřebovat inkontinenci," říká. "Takže je důležité vidět, že to vyhodnotí, aby to vyloučilo."
Ukončete kouření pro lepší kontrolu močového měchýře
Když se setkáte s lékařem a diskutujete o důvodech, proč jste byli špatně kontrolováni močovým měchýřem, budete pravděpodobně doporučeni přestat kouřit. Ukončení může významně zlepšit vaše příznaky - nebo dokonce téměř úplně zastavit problém - ale jen omezit, jak moc kouříte může také pomoci.
"Zdá se, že existuje riziko související s dávkou, které by mělo nadměrně působící příznaky močového měchýře, a naléhavost, takže bych očekával, že se tyto příznaky zlepší s poklesem kouření, "říká Knight a dodává, že neexistují žádné údaje, které by ukazovaly, jak dlouho bude trvat, než se vrátíte do kontroly močového měchýře, jakmile přestanete kouřit. aby se zabránilo kouření:
Vytváření sociální podpory
Ukončení úspěšně často vyžaduje podporu rodiny, přátelům a skupinám podpory nebo ukončete linky. Přijměte přinejmenším nefajčiarům, kteří se s vámi povídají a požádejte přátele, kteří fajčí, že tak neučiní ve vaší přítomnosti.
- Používání pomůcek na ukončení kouření Mnoho lidí uspěje pomocí léků nebo systémů na podávání nikotinu, které může usnadnit abstinenční příznaky.
- Pokouší se tak často, jak je to nutné. Mnoho lidí neopustí kouření při prvním pokusu.
- Vyvarujte se kořením, citrusovým nápojům a potravinám, kofeinovým nápojům, sodům a umělým sladidlům. které mohou dráždit močový měchýř. Školení vašeho močového měchýře.
Cvičení jít na toaletu v nastavených časech během dne. Postupně zvyšujte interval mezi cestami toalety (přidávejte asi 15 minut každý týden).
- Využívejte svaly Posilujte svaly pánevního dna, abyste dosáhli lepší kontroly močového měchýře. Zkuste opakovaně svaly, které řídí močení, aby je posílily.
- Ztráta hmotnosti Byť nadváhou může zvýšit příznaky nadměrného močového měchýře
- Pitná tekutina Možná si myslíte, že pití méně by znamenalo jít do koupelny méně, ale snížení výšky vody, aby se zabránilo močení, by mohlo skutečně zvýšit podráždění měchýře. Poraďte se o čtyři až šest pohárů denně
- Správa zápachu Pokud máte potíže s pohyby střev, poraďte se s lékařem o získání více vlákniny ve vaší stravě. Napínání k produkci stolice může zvýšit hyperaktivní močový měchýř
- Užívání léků Některé léky, jako je oxybutynin, mohou být doporučeny, aby pomohly s příznaky hyperaktivního močového měchýře.
