Při předčasném plánování a spoustě chvály za dobré chování dětí s ADHD můžete pomoci zajistit, aby rodinné cesty byly nezapomenutelné, ne kvapky.
Děti a ADHD: Před začátkem cesty
Nezapomeňte, děti s ADHD se nejlépe daří struktuře a jasným očekáváním. "Cesty, které mi lidé řekli, jsou pro děti nejtěžší, když je spousta nepředvídatelnosti," říká psycholog Timothy Verduin, PhD, klinický asistent profesora psychiatrie dětí a dospívajících v Studijním centru pro děti na Newyorské univerzitě New York City
Ačkoli tyto tipy mohou být v rozporu s vizí dovolené, vaše cesty budou pravděpodobně mnohem jednodušší, pokud použijete nějakou strukturu:
- Porozprávaj se s dětmi o pravidlech Vaše obvyklá pravidla pravděpodobně platí, ale možná budete muset dítě informovat o pravidlech, které platí při cestování. Například:
- Pokud se naštveš na svou sestru, promluv se mnou nejdřív.
- Zahrajte si s iPodem nebo Game Boyem během cestování nebo čekání, ale ne během rodinné aktivity.
- V letadle a v hotelu , používáme náš vnitřní hlas, protože jsme uvnitř
Přečtěte pravidla několik dní před výletem a pak znovu, když začnete výlet
- Vytvořte odměnu grafu To je obzvláště užitečné pro podporu dobré chování během letu nebo události, jako je svatba, kde potřebujete, aby vaše dítě bylo klidné. Vložte své "pravidla pro silnici" do grafu a v pravidelných intervalech udělejte hvězdy, pokud jsou tato pravidla dodržována. Umožněte Vašemu dítěti vydělat si péči o úspěšné chování
- Diskutujte o důsledcích Ujistěte se, že vaše dítě ví, jak se při cestování cestuje s vašimi obvyklými důsledky
Děti s ADHD a Cestováním:
V souladu s myšlenkou předvídatelnosti si uvědomte, že děti s ADHD mají prospěch z rozvrhu pro každý den. Mějte na paměti tyto věci:
- Pomozte jim naplánovat. Získání nákupu vašich dětí je užitečné. Pokud milují delfíny, nechte je vybírat čas, aby šli do akvária. Starší děti s ADHD mohou být schopny prozkoumat a vyzdvihnout některé cestovní zastávky na vlastní pěst
- Zahrnout jídlo, přestávky v koupelně a NAP Plánování i zdánlivě málo detailů pomůže vašemu dítěti cítit se v pořádku s vaší agendou.
- Nezapomeňte na spánek Zůstanete později a spíte více, ale děti s ADHD potřebují alespoň stejné množství spánku, aby se chovali dobře.
- Vytvořte si plán, jak se mohou během jízdy na cestách bavit, například v dlouhé době v autě nebo na letištích. Hry, které si s nimi můžete hrát, jsou nejlepší, říká Verduin - děti s ADHD potřebují, aby se s nimi rodiče angažovali. Použijte přestávky s opatrností
- Rovnoměrné přestávky by měly být strukturovány, doporučuje Verduin. Běhání na odpočívadle může jen znesnadnit usídlení - zvolit si klidnou procházku nebo dostat občerstvení. Děti s ADHD a cestováním: chválit dobré chování cestujících
"Mnoho dětí s ADHD si stěžuje, že nevěříme jim, dokud nebudou dělat něco špatného, "říká Verduin.
Místo toho, aby čekali, až vaše děti začnou jednat, chválí dobré a dobré chování včas a často, radí Verduin. Můžete zmínit, jak je příjemné, když všichni mohou být v autě klidní, jak hrdý jste z nich, že jsou trpěliví během zpoždění nebo kolik máte rádi účast vašeho dítěte v rodinné hře. kteří se chovají dobře, "říká Verduin.
Vezmeme-li v úvahu všechna tato doporučení při plánování dovolené, může to vypadat jako spousta práce, ale výplata bude nezapomenutelné dobrodružství, které bude společně s vaším zdravým rozumem.
