Obsah:
Nenechte si ujít tuto
Přihlaste se k odběru novinek ZDARMA každodenní zdraví
Léčba pokročilého karcinomu prsu může mít velký emocionální dopad stejně jako fyzické. Ve skutečnosti se téměř polovina žen s pokročilým karcinomem prsu cítila izolovaně a znepokojena, podle dvou průzkumů zveřejněných v časopise
srpna 2016. To může být způsobeno skutečností, že když jste "Žijete s pokročilým karcinomem prsu, pravděpodobně se vyrovnáváte s vírou emocí, které se mohou dostat rychle a zuřivě a kdykoli se mění," říká Nicole J. Sachs, LCSW, klinická pracovnice / terapeuta v Lewes, Delaware , a autor Význam pravdy: objasněte svou pravdu. vytvořte svůj život
. Poradenství, léky a další přístupy mohou pomoci podle National Cancer Institute (NCI). "Jedná se o nalezení řešení, které vám pomůže pracovat v tom, co se děje ve vašem těle a mysli," říká Sachs. Rakovina a emocí
Pokud máte pokročilé rakoviny prsu, existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s emocemi může mít pocit, jako například:
Ztráta kontroly:
"Ženy s pokročilým karcinomem prsu mohou pocítit ztrátu kontroly a hluboký smutek za to, co chybí," říká Sachsová, která radí mnoha takovým ženám.
Co může pomoci? Mluvit s terapeutem, připojit se k podpůrné skupině nebo žurnálování vám umožní ovládat to, co přijde, radí. Vina:
"Vina a lítost cestují společně, takže pokud přijde vina, může to být že žena má pocit, že nevedla zdravý životní styl, a proto dostala rakovinu prsu, "říká Sachs. Možná se také budete cítit provinile kvůli rozrušení vašich blízkých nebo se obáváte, že jste pro ně zátěží, podle NCI. "Je důležité zbavit viny," říká Sachs. "Je to jeden krok vpřed, dva kroky zpět, když se obviňujete."
Jaký je nejlepší způsob, jak se vypořádat s viny? Nech to být. Vina se může dostat do cesty a ovlivnit volby a rozhodnutí při léčbě, říká Heather McGintyová, PhD, licencovaná klinická psychologka na Ohio State University Comprehensive Cancer Center v Columbuse. "Rakovina není tvoje chyba. Dokonce i lidé, kteří vedou zdravý život, dostanou rakovinu. "Podle NCI může pomoci také sdílení vašich pocitů s poradcem nebo podporou. Odmítnutí:
" Může být spousta popírání, rakoviny prsu, "říká Sachs. "Je to obranný mechanismus." Odmítnutí může být pozitivní, pokud vám umožní zůstat optimistický a nadějný, ale nikoliv, když vám pomůže dělat to, co musíte udělat, abyste zachránili život, jako je hledání léčby a zdravé volby, dodává.
Co může pomoci? Dej tomu čas. Podle NCI lidé většinou pracují sami pocitem odmítání. "Odmítnutí je často nahrazeno přijetím," říká Sachs. Osamělost:
"To je běžné u každého, kdo trpí," říká Sachs. Vědci, kteří analyzovali průzkumy publikované v
prsu zjistili, že 41 procent respondentů cítilo, že podpora rodiny a přátel se časem snížila. Také více než polovina žen s pokročilým karcinomem prsu se cítila jako zátěž pro svou rodinu. "Může to být izolace," říká Sachs. "Strach je, že musíte vyřídit vše sám." Co může pomoci? Skupinová terapie může být záchrannou linií, říká Sachs. "Může poskytnout odpoledne na jednu hodinu, kdy můžete mluvit s lidmi, kteří jsou přesně tam, kde jste, a pak se vrátit do svého života s obnovenou energií," dodává. Sebevražda:
"Chudák mě, běda já, proč mě? Momenty sebedůvěry, jako je tohle, jsou při řešení pokročilého karcinomu prsu normální, "říká Sachs.
Co může pomoci? Dej si pauzu. Je to v pořádku, když se cítíte špatně, nebo se omlouváte za sebe, pokud se vám nepodaří dělat to, co musíte udělat, říká. "Není to vždycky pravé zůstat pozitivní," dodává Dr. McGinty. Úzkost:
"Když jsme v nebezpečí, úzkost nám pomáhá dostat se pryč uvolněním hormonů létání nebo boje," říká Sachs. To je skvělé, ale ne tak při řešení dlouhodobější situace, jako je pokročilá rakovina prsu.
Co může pomoci? Nakonec přijetí pomůže uvolnit úzkost, říká Sachs. "Nemůžete se obávat výsledku, ale co můžete udělat, je přijmout další správně zvažované opatření," vysvětluje. Může se jednat o zahájení léčby nebo plánování následného testování. Časopis může být docela užitečný zde. "Je to zdarma, může to udělat někdo, a když to skončíte, můžete to vyhodit," poznamenává. "Nejde o to, aby to bylo navždy. Potřebujete pouze uvolňovací ventil. " Někdy mohou léky také pomoci, dodává David Straker, DO, pomocný profesor psychiatrie na Columbia University Medical Center v New Yorku. "Pokud zacházíte s úzkostí, může to zlepšit kvalitu života," říká. "Emocionální může pomoci lékaři."
Šok:
Jedná se o normální reakci na sluch, že máte pokročilý karcinom prsu nebo že se vrátila dříve rakovina prsu. "Může být těžké těžko zpracovávat pocity a informace a opravdu strávit to, co se děje," říká McGinty.
Co může pomoci? Podívejte se na peer mentor, navrhuje. "Máte-li jediný kontakt, na který se můžete obrátit, kdo je nebo je v podobné situaci, může být užitečné," poznamenává. Deprese:
"Deprese je víc než smutná nálada," říká McGinty . Mezi další příznaky patří neschopnost nalézt potěšení z věcí, které normálně těšíte, únavy, bezmocnosti a beznaděje.
Co může pomoci? Pokud máte podezření na depresi, podívejte se na odborníka na duševní zdraví, který pomáhá rozptýlit fyzické a duševní příčiny, říká. Léčba terapie, léky a změny životního stylu mohou pomoci. Hněv:
Hněv je součástí řešení rakoviny, říká doktor Straker. "Možná se budete cítit frustrovaní a nevíte, kdož to viní," dodává. "Hněv může být nasměrován na Boha, na lékaře, na sebe nebo na milované - a může to zasahovat do léčby."
Co může pomoci? Duchovnost může pomáhat uklidnit hněv u některých lidí, říká. "Také může pomoci šíření hněvu do něčeho mnohem produktivnějšího, jako je boj proti rakovině a zdravá volba, jako je jídlo a cvičení," navrhuje. Bottom Line
Je normální zažít mnoho různých emocí, když "Dodáváme:" Klíčem je nechat se s nimi pracovat a hledat pomoc zvenčí, když se stane ohromující, takže emoce se nedostanou do cesty, jak dělat to, co musíte udělat. "
