Lavender je jednou z příznačných vůní přístupu alternativní medicíny známé jako aromaterapie. Používá se po staletí mnoho kultur, aromaterapie se opírá o vysoce koncentrované esenciální oleje z rostlin - myslel, že ovlivňuje vaše tělo, náladu a celkovou pohodu v hlubším způsobu, než jen příjemné vůně.
Jak funguje Aromaterapie?
Uklidňující vůně mohou přímo ovlivňovat amygdaly a hippokampus, dvě struktury mozku, které jsou spojeny s vašimi zkušenostmi z paměti a emocí. To je důvod, proč aromaterapie může ovlivnit víc než jen náš smysl.
Navíc mnoho éterických olejů obsahuje sloučeniny, nazvané terpeny, které tělo dokáže absorbovat velmi rychle. Odtud se odborníci domnívají, že určité vůně mohou ovlivnit specifické mozkové funkce. Například levandule se obecně považuje za uklidňující olej; rozmarýnové a citrónové oleje jsou považovány za více stimulující.
Přesně jak aromaterapeutické práce ještě musí být určeny a mohou existovat další chemické interakce mezi esenciálními oleji a tělem, které mohou přidat k tomuto účinku
Aromaterapie: Nic Více než jen sladká vůně?
Některé studie ukázaly, že neexistují žádné měřitelné fyziologické dopady silic a že očekávání lidí jsou silným prediktorem jejich zkušeností s aromaterapií.
"Našli jsme pouze jeden pozitivní efekt v našem studiu aromaterapie - vůně citrónového oleje zvyšuje pozitivní náladu poměrně spolehlivě. Mám potíže říkat, že aromaterapie funguje dobře pro jakýkoli specifický stav, "říká Janice Kiecolt-Glaser, PhD, profesor psychiatrie a ředitel divize zdravotní psychologie na Ohio State University College of Medicine v Columbusu, Ohio. . Kiecolt-Glaser a její tým navržili studie o testování účinků levandulového esenciálního oleje, citronového oleje a čisté vodní mlhy na 56 zdravých účastníků. Kiecolt-Glaser říká, že lidé by neměli očekávat velké terapeutické výsledky. "Myslím na to jako parfém. Pokud máte rádi vůni, je to skvělé, pokud neočekáváte, že bude mít terapeutické účinky. "
Jiné studie však nalezly pozitivní výsledky. Účinky aromaterapie jsou neustále zkoumány a existují některé oblasti, v nichž experti prokázali příznivé výsledky:
Demence.
- Nedávné studie ukazují, že éterické oleje z citrónového balzámu mohou pomoci uklidnit míchání u lidí trpících demencí a mohou také zlepšit jejich kvalita života Vedlejší účinky léčby rakoviny
- Ukázalo se, že použití aromaterapie u pacientů léčených rakovinou redukuje nauzeu a zlepšuje pulzní a dýchací frekvence Antibakteriální
- Studie na ( )>
- Některé esenciální oleje, jako je levandule a růžová , může pomoci uklidnit ženy, které se chystají porodit. Menopauza
- Rosemary a jahodové esenciální oleje používané při masážní terapii ukázaly, že redukují menopauzální příznaky Aromaterapie: fakta za Fragrancem e
- Aromaterapie může být použita v kombinaci s dalšími léčbami, jako je masážní terapie nebo akupunktura, která může zvýšit pozitivní přínos alternativních lékařských přístupů. Existuje několik způsobů, jak aplikovat aromaterapii. Můžete použít difuzér k šíření vůně esenciálního oleje v celém svém prostoru, rozstřikovat nebo umístit kapky esenciálního oleje kolem vás, nebo zředit esenciální olej s jiným olejem, jako je mandlový olej, a masírovat jej do pokožky. > Ačkoli aromaterapie má jen málo vedlejších účinků, existuje několik faktorů, které je třeba mít na paměti:
Ženy, které představují vysoké riziko rakoviny prsu nebo jiných rakovin citlivých na hormony, by se měly vyvarovat levandule a oleje z čajovníku, které mají estrogenové účinky .
Lidé s astmatem mohou zjistit, že esenciální oleje vyvolávají záchvaty.
Těhotné ženy by se neměly vyvarovat esenciálních olejů v prvním trimestru z důvodu teoretické možnosti rizika vývoje plodu.
Lidé s vysokým krevním tlakem by se měli vyhýbat silicím, jako jsou rozmarýn, které jsou stimulátory
- Esenciální oleje mohou dráždit kůži, proto je důležité je smíchat s neutrálním olejem nebo krémem
- Další vzácné nežádoucí účinky mohou zahrnovat bolesti hlavy, vyrážky a poškození nervů . Nikdy nejívejte ani nepijte esenciální oleje bez konkrétního pokynu od vyškoleného poskytovatele zdravotní péče. Zatímco aromaterapie nemůže vyléčit nemoci, může doplnit vaši léčbu a zmírnit vedlejší účinky a příznaky. Dalším velkým důvodem, proč jste vždy zastavili a cítili růže!
