PONDĚLÍ 10. prosince 2012 - Lidé, kteří sledují kalorie a aktivitu v mobilní aplikaci, jsou úspěšnější při hubnutí než ti, t - ale potřebují i jinou podporu, výzkumníci ze zprávy Northwestern University Feinberg School of Medicine v Archivu interního lékařství .
Mobilní aplikace pouze pomohly ztrátě hmotnosti, když se uživatelé také zúčastnili pravidelných tříd o výživě a cvičení, vědci varují. Studie nezjistila, že tato aplikace sama o sobě pomohla. "" Většina z nás netuší, kolik kalorií spotřebováváme a kolik fyzické aktivity získáváme. Aplikace vám poskytuje zpětnou vazbu a pomáhá vám v současné době činit inteligentní rozhodnutí , vysvětluje vedoucí výzkumník Bonnie Spring, PhD.
Málokdo 9 procent Američanů vědí, kolik kalorií každodenně konzumuje, průzkum od Mezinárodní federace pro informace o potravinách, nezisková zdravotnická organizace, která byla nalezena minulý rok . Počítání s kalorií může být silným nástrojem pro snížení tělesné hmotnosti, jak ukazují tato nová data.
Studie zahrnovala 69 dospělých obézních nebo obézních dospělých, někteří používali mobilní aplikaci vyrobenou v severozápadním pásmu na základě vlastního sledování, a sociální podporu a někteří, kteří zaznamenali své stravování a činnost s perem a papírem. Všem účastníkům byla také nabízena tříměsíční výživa a cvičení po dobu šesti měsíců a poté jednou měsíčně po dobu dalších šesti měsíců. Mobilní sledovací skupina také použila aplikaci k práci s koučovým trenérem, který sledoval jejich informace a poskytoval telefonní koučování každý druhý týden.
Na konci studie skupina mobilních aplikací ztratila 15 liber a udržovala ztrátu hmotnosti jeden rok. Kontrolní skupina, která absolvovala vzdělávací setkání, ale nepoužívala mobilní aplikaci, neztratila váhu.
Jaro neodpovídá samotným trenérům, ale odpovědnosti, kterou poskytli. důležitá role byla v křídlech, "řekla. "Pacienti vědí, že trenéři se vznášejí a podporují, že jsou zodpovědní. Vědí, že někdo sleduje a pečuje a to je něco, co dělá rozdíl."
Jaro řekl, že toto zjištění podtrhuje význam intenzivního chování a odpovědnosti v systému zdravotní péče kde to lékaři nemají k dispozici.
"Tento přístup umožňuje pacientům, aby si pomohli s každodenním poměrem," řekla. "Můžeme lidem pomáhat při ztrátě smysluplné hmotnosti a udržet si to. Musíme je zapojit do sledování jejich vlastního stravování a činnosti, naučit se, jak řídit váhu a využívat sociální podpory."
TELL US : Používáte mobilní aplikaci ke sledování kalorií? (Poznámka: Mobilní uživatelé nebudou moci komentovat.)
Chcete-li získat více informací o dietě a hubnutí, sledujte @ weightloss na Twitteru od redaktorů @EverydayHealth
