Nejprve se vyvinula na univerzitě v Michiganu v roce 1944, hudba terapie byla dlouho používána pomáhat lidem s podmínkami, jako je deprese, úzkost nebo posttraumatické stresové poruchy. Zdá se, že hudební terapie pomáhá dětem s ADHD a používá se častěji z tohoto důvodu.
"Hudba je starodávný způsob, jak se léčit, a funguje to mimořádně dobře pro děti s ADHD," říká Doris Jeanette , PsyD, psycholog Philadelphie. "Hudba snižuje úzkost, kterou máte ve svém těle, a když mluvíte o dětech s příznaky ADHD, vše, co mají, je úzkost."
Hudba uklidňuje a uklidňuje děti s ADHD lépe se soustředí a platí více Pozor na to, co dělají, říká Mechelle Chestnut, MA, hudební terapeut, který pracuje ve veřejných školách v New Jersey a má soukromou praxi pro dospívající a dospělé v New Yorku. Protože je to známé a neohrozí, hudba dělá také děti s ADHD více otevřené pro práci s terapeutem, tvrdí Chestnut.
Jako alternativní léčba ADHD mohou být hudební terapie individuální nebo v malé skupině. Terapeut a děti mohou poslouchat hudbu nebo si zahrát nástroj nebo společně zpívat písně. Hudba představuje pro děti skvělou příležitost k vyjádření, říká Chestnut. Návštěvy jsou individuálně přizpůsobeny potřebám účastníků.
Hudební terapie: Žádný talent nevyžaduje
Jedním z největších plusů muzikoterapie je to, že děti nepotřebují žádný hudební talent, aby se z toho mohli těšit. Někdy však děti s příznaky ADHD jsou docela kreativní a hudební terapie může vyvolať jejich skrytý hudební talent.
Žádný zvláštní styl hudby není lepší než jiný, i když klasická hudba může být uklidňující a studie naznačují, že poslech klasické hudby zvýšit IQ. "Je to to, co se nazývá" Mozartův efekt ", říká Dr. Jeanette. Několik malých studií zjistilo, že rytmické cvičení u dětí s ADHD zlepšují pozornost, kontrolu motorů a akademické dovednosti. Na setkáních po dobu tří až pěti týdnů děti nosily sluchátka a senzory na svých rukou a nohou a byli požádáni, aby cvičení prováděli s rytmickým počítačem. Výzkumníci zaznamenali zlepšení pozornosti dětí, zpracování jazyka, chování a kontroly motorů.
Americká asociace hudební terapie vám pomůže najít hudebního terapeuta ve vaší oblasti. Můžete poslat e-mail na adresu [email protected] a zahrnout místo, kde hledáte terapeuta. Poradce vašeho dítěte může také vědět o hudebních terapeutů ve vaší oblasti.
Vytvořte si vlastní hudbu
Můžete také použít doma hudbu, abyste pomohli vašemu dítěti. Děti s ADHD mají často problémy s přílohami, říká Chestnut. Poslouchat hudbu nebo hrát hudbu společně nebo dokonce zpívat písně může být způsob, jak svazovat, říká. "I když je to jen 30 sekund od písně, kterou zpíváte, je to způsob, jak se připojit," říká. Nedělejte si starosti, pokud nemáte melodii. "Stojí to za to, že to zní zlé," říká, "a nikdo si toho nevšimne."
Když je čas na postel, navrhne Chestnut, dá si velmi tichou hudbu, možná klasickou hudbu nebo jakoukoliv hudbu, v rytmu a harmonii. "Položte ji půl hodiny před spaním," říká. "Pokud se to dělá pravidelně, může to být znamením pro vaše dítě, že se dostáváme před spaním a pomáháme mu uvolnit se."
Zeptejte se dětí, jakou hudbu rádi poslouchají a proč. Poslouchejte, co říkají, a nerozhodujte o jejich volbě, dodává Kaštan. Ujistěte se, že máte tuto hudbu na CD nebo v rádiu a poslouchejte ji společně. "Je to také způsob, jak se spojit se svým dítětem," říká.
Hudební terapie se stala jednou z uznávaných alternativních způsobů léčby ADHD. Pokud si myslíte, že vaše dítě může těžit z hudební terapie, promluvte si s jeho učiteli a terapeutiky a přidejte do světa vašeho dítěte nějakou hudbu.
