Pondělí 29. srpna (HealthDay News) - V této studii měli muži s nejnižším stupněm hlubokých stadií spánku, známých jako pomalé spánkové spánek, o 80 procent vyšší pravděpodobnost vývoje vysokého krevního tlaku muži s nejvyšším stupněm tohoto regeneračního spánku.
Odkaz se konal bez ohledu na jiné faktory, jako je obezita nebo doba, po kterou muži spali.
"Snížení nejhlubší fáze spánku je spojeno se zvýšeným rizikem "řekl Dr. Susan Redline, profesor Peter Sleep Medicine v nemocnici Brigham & Women's Hospital, Lékařské centrum Beth Israel Deaconess a Harvard Medical School.
Studie, publikovaná v srpnu 29 vydání časopisu Hypertenze, posiluje další r výzkum, který spojil problémy spánku se zvýšeným rizikem obezity a kardiovaskulárních problémů.
Společnost Redline hodnotila 784 mužů, průměrného věku 75 let, kteří byli součástí studie Výstupy poruch spánku ve stáří. V letech 2003-2005 muži neměli vysoký krevní tlak. V ideálním případě by měla být hodnota krevního tlaku nižší než 120/80. Když se vrátili na následné sledování v letech 2007 až 2009, vyšetřovatelé zjistili, že 243 mužů vyvinulo vysoký krevní tlak.
Vědci rozdělili muže do čtyř skupin, od těch s nejnižším pomalým spánkem na nejvyšší .
Poté, co vědci vzali v úvahu věk, rasu, index tělesné hmotnosti a další faktory, vztah mezi nízkým spánkem s pomalou vlnou a vyšším krevním tlakem. Dokonce i když vědci vzali v úvahu dýchání neuspořádané spánkem a délku celkového spánku, spojení se udrželo.
Zpomalení spánku se s věkem snižuje, říká Redline. "Děti mohou mít 40% zpomalený spánek [z celkového spánku]," uvedla, ale zdraví dospělí mohou mít celkově jen asi 25 procent.
V této studii se průměrně jednalo o 11,2 procent spánku s pomalou vlnou , ona řekla. Ti v nejnižší ze čtyř skupin dosahovali průměru pouze 4 procenta nebo méně. Další studie ukázaly, že zpomalení spánku je u starších mužů nižší než u žen.
Zatímco studie zjistila souvislost mezi spánkem pomalé vlny a vysokým krevním tlakem, neprokázala to příčinu a efekt. > Nový výzkum dodává informaci o významu spánku, říká dr. Alberto Ramos, spoluautor ředitelství University of Miami.
Odborníci souhlasí s tím, že nedostatek spánku v průběhu času může posílit riziko zvýšeného krevního tlaku.
Nová studie, jak poznamenal, pokračuje tím, že naznačuje, že "kvalita vašeho spánku, zvláště množství hlubokého spánku, je stejně důležitá i ve vašem celkovém zdraví - nebo přinejmenším ve vývoji vysokého krevní tlak - jako skutečný čas spánku. "
Přesně to, proč je to tak, není jasné, podle Redline a Ramos.
" Když spíte, krevní tlak normálně klesá, "Redline řekl. "Spousta toho pádu nastává během pomalého spánku." Když tento typický pokles tlaku v noci postihuje nedostatek hlubokého spánku, "může vás nastavit na denní zvýšení," dodala.
Ramos souhlasil, že by vysvětlil, že odkaz může vysvětlit.
Dospělí mohou přijmout opatření pokusit se zvýšit spánku s pomalými vlnami, říká Redline. "Cokoli, co vás opakovaně probouzí, naruší váš spánok s pomalou vlnou," poznamenala.
Léčba pro základní poruchy, které vás mohou probudit - například spánková apnoe - domovská zpráva, řekl Ramos, je věnovat pozornost kvalitě spánku, nejen délce spánku. Přestože spojení mezi nízkým hlubokým spánkem a vysokým krevním tlakem, které se po uvažování o hmotnosti vzalo v úvahu, si Ramos všiml, že ti v nejnižších skupinách s hlubokým spánkem mají tendenci být těžší než ostatní. Vyhýbat se obezitě by bylo dobrý nápad, řekl.
