Na povrchu se mohou zdát léky na spánku na předpis jako perfektní lék na nespavost: Vezměte si pilulku a o několik minut později vstoupíte do klidného spánku. I když mají legitimní využití, spací prášky také přicházejí s významnými riziky a vedlejšími účinky, které si mnozí lidé neuvědomují, říká Marc Leavey, MD, lékař vnitřního lékařství v MD Mercy Hospital v Baltimore. "Jsou poměrně bezpečné a dobře tolerované," říká Dr. Leavey. "Ale když je nesprávně používáte, můžete mít problémy." Než se obrátíte na léky, které vám pomohou spát, přečtěte si tyto možné problémy se spacími tabletami.
Můžete rychle vybudovat toleranci
předpisové prášky na spaní po dlouhou dobu, vaše tělo roste zvykem na drogu a potřebujete vyšší a vyšší dávky, abyste získali stejný účinek vyvolávající spánek. Ale pokud užíváte dostatečně vysokou dávku, mohlo by to vést k depresnímu dýchání, když spíte, což může způsobit smrt. Abyste minimalizovali riziko tohoto vedlejšího účinku, nepoužívejte léky na spaní déle než týden nebo dva. "Pokud máte krátkodobou poruchu spánku - potřebu obnovit normální spánek - to je jasný důvod k použití těchto léků," říká Leavey. "Můžete mít problémy, když je používáte déle než 7 až 10 dní."
SOUVISEJÍCÍ: 8 Přírodní způsoby léčby chronické špatné spánku
Ospalá jízda
Nové údaje ukázaly, formy spací pilulky zolpidem (Ambien) mohou mít ještě dostatek léku v těle ráno, aby zhoršily aktivity jako je řízení. Ženy a lidé, kteří užívají léky s prodlouženým uvolňováním, jsou zvláště ohroženi. Z tohoto důvodu Úřad pro potraviny a léčiva USA požadoval, aby výrobci léků snížili doporučenou dávku u žen a navrhli, aby lékaři snížili dávku u mužů. "[Účinky léku] se mohou skutečně přenášet do dne," říká Leavey. Abyste se vyvarovali ospalosti na další den, postupujte podle pokynů svého lékaře a nepoužívejte tabletky na spaní, jako je Ambien, pokud nemáte alespoň sedm hodin na spaní.
Nepravdivé chování Nežádoucí účinky
dělat podivné věci v našem spánku, ale léky na spaní na předpis, zejména benzodiazepiny, jako je triazolam, způsobují vedlejší účinky, jako je námah a amnézie. "Budete se probudit a nebudete vědět, kde jste," říká Leavey. Toto bylo také viděno u lidí, kteří vzali novější pomůcky spánku jako Ambien. Pokud jste (nebo vaše významné jiné) upozornění na podivné chování, když užíváte prášky na spaní, oznámte tyto problémy se spacími tabletami okamžitě svému lékaři.
SOUVISEJÍCÍ: Je lepší spací pilulka na cestě?
Pacienti, kteří užívali zolpidem, byli čtyřikrát častěji než pacienti, kteří neužívali lék během svého pobytu v nemocnici, podle nedávné studie zveřejněné v časopise Journal of Hospital Medicine. "Falling je naprosto problém," říká Leavey. "Vaše celé tělo je vyvážené na dvou nožičkách. Na nohou máte senzory, které neustále měří vaše těžiště a kde jste. Pokud vám dám lék, který by tento systém otupil, spadnete. "Starší pacienti jsou obzvláště ohroženi tímto problémem se spacími prášky, dodává.
Rakovina a úmrtí
Lidé, kteří užívali léky na spaní na předpis pravděpodobněji zemřou nebo dostanou rakovinu než pacienti, kteří je neužívali, podle studie z roku 2012 zveřejněné v
BMJ Open . I když se výsledky týkají, nemusí nutně znamenat, že tyto léky určitě způsobují negativní vedlejší účinky. "Chtěl bych opravdu chtít vidět další důkazy o tom," říká Leavey. Autoři studie naznačují, že kognitivní behaviorální terapie, druh léčby, který vám pomůže změnit myšlenkové vzorce, může být lepší chronickou nespavostí než léky. Můžete mít problémy s odstavením ze spacích tablet
Jakmile začnete užívat tabletky na spaní, může být těžké zastavit, zvláště pokud je užíváte po dlouhou dobu. Někteří lidé mají zkušenost s "rebound insomnie" - když problémy se spánkem se skutečně zhorší, jakmile přestanete užívat drogu. Pokud chcete spát prášky na spaní, poraďte se s lékařem o nastavení časového rozvrhu, který postupně snižuje dávkování, spíše než o ukončení studené krůty. "Může to být hrubé, ale věci se nakonec zlepší," říká Leavey.
