Obsah:
Bez ohledu na to, jak moc někoho milujete, můžeme vsadit, že nechcete sdílet jejich chlad. Bydlení s nemocným dítětem nebo nemocným partnerem znamená vědět, jak se ne nechat nemocné sám. Zvyšování vaší imunity pomůže, a tak se zaváže k čistotě v okolí domu.
Virální přenos může dojít poměrně rychle v domě. Nedávná studie zjistila, že v průběhu chřipkové sezóny vykazovali rodinní příslušníci lidí, kteří měli chřipku, která se nakonec udělali špatně, symptomy do 2,9 dne od první diagnózy v domácnosti. Přeprava není zaručena (můžete se plavit bez zhoršení), ale proč to riskovat?
Kroky, které se v každé místnosti budete pohybovat, se mohou mírně lišit, ale jedno pravidlo zůstává stejné: Pravidelně čisté sdílené plochy, klávesnice, dálkové ovládání, stoly, rámy dveří a kliky s dezinfekčními čisticími prostředky. Pak se dostavte.
V obývacím pokoji
Pokoušel se zákaz vašeho nemocného dítěte nebo partnera z obývacího pokoje? Možná to není nejlepší nápad. „Omezit nemocného člověka do ložnice právě dělá je velmi nešťastný,“ říká Julie Yeh, MD, MPH, odborný asistent na katedře rodiny, komunity a preventivní medicíny na Drexel University College of Medicine ve Filadelfii. Vzhledem k tomu, že nemocní lidé ve vašem domě budou viset všude na místě, ujistěte se, že dodržují následující návyky:
- Kašel a kýchání do loktů "To trvá jen malá kapka projít chladem," říká Kyle Kaufman, MD, odborný asistent klinické medicíny na univerzitě v Cincinnati. Z tohoto důvodu učíte děti (i dospělé), aby pokryly svůj kašel a kýchání.
- Udržujte svou vzdálenost. Do vzdálenosti šesti stop od infikovaného člověka můžete ochladit. Je-li nemocný člen rodiny je lenošení na pohovce, ujistěte se, že všichni ostatní jej nebo ji dostatek prostoru dává.
- přehazovat tkáně rychle. naneste malé koše blízko k nemocným dětem, aby mohli okamžitě vyhodit použité tkáně. Řádek plechovky s taškou pro snadnou likvidaci později
- Přiřadit určenou deku a polštář Když se nemocní lidé chovají na gauči, ujistěte se, že používají pouze vlastní ložní prádlo
- Nesdílejte hračky . nemocné dítě hračky by měly být buď vyčistit dezinfekčními ubrousky nebo omezené speciálně pro použití nemocného dítěte, aby se zabránilo další dítě před dotykem germy hračky.
- Získat čerstvý vzduch. "Čím víc čerstvý vzduch, lépe, "říká Dr. Yeh. V dně mírných povětrnostních dnů vydejte okno, abyste do místnosti a celého domu přivezli čerstvý vzduch.
V ložnici
Když máte nemocného partnera, sdílení postele nebo ložnice může být riskantní. "Spánek v jiné posteli nebo v pokoji je docela extrémní," říká Yeh, ale za určitých okolností, jako třeba potřebují kvalitní spánek nebo zůstat zdravý pro práci, může to být nejlepší možnost, alespoň na několik dní. Jinak:
- Udržujte listy čisté. Pravděpodobně nebudete muset dělat prádlo každý den, ale pokud změníte listy (nebo přinejmenším polštářky), že váš nemocný partner vyklouzl nebo kýchal, můžete se lépe vydat. Pro vaše nemocné dětské lůžko je dobré počkat, dokud se dítě nebude cítit lépe, než si změní listy, pokud není vidět něco, co by se mohlo vymýtit
- Nechte na čerstvém vzduchu Cirkulující čerstvý vzduch do místnosti může chránit vyhnul jste bakteriemi. Otevřete okna nebo dbejte na to, aby se dvířka během dne otevřely co nejvíce, aby se vzduch procházel domem.
- Zajistěte tkáně a odpadkové koše Nenechávejte použité tkáně na nočním stolku - ihned, dokonce i uprostřed noci
- zvlhčovat Zvlhčovač chladné mlhy může pomoci všem cítit se lépe a může zpomalit nebo zabránit přenosu virových respiračních onemocnění
V koupelně
Ne jak často čistíte, vaše koupelna se může zdát jako přirozené prostředí zárodku. Je často vlhký, vlhký a naplněný sdílenými povrchy, jako jsou kliky a kliky. Tipy pro koupelny zahrnují:
- Vymáhání mytí rukou Mýdlo a voda jsou vše, co potřebujete. Očistěte ruce nebo dítěti ruce důkladně - tak dlouho, dokud budete potřebovat zpívat ABC. Pokud je někdo v domě špatný, dejte si společné ručníky na stoh papírových ručníků, které mohou být vyhozeny.
- Nesdílejte ručníky Ujistěte se, že nemocné děti a dospělí mají své vlastní osušky. Nemusíte umyt ručník denně, ale držte jej odděleně a zavěste jej tam, kde může vyschnout.
- Čisté (nebo vyměňte) kartáčky na zuby Pravidelné kartáčky na zuby je možné vyčistit mýdlem a vodou nebo v horkém cyklu myčky nádobí. Případně můžete považovat za studenou připomínku, že každý člen rodiny dostanete novou zubní kartáček. "Měl byste je každopádně nahradit každých šest měsíců, ale vsadil bych se, že většina z nás to nedělá," říká doktor Kaufman.
V kuchyni
Vaše kuchyně rozhodně potřebuje nějakou dezinfekční pozornost, protože to jako koupelna má mnoho společných povrchů. Ale je to také místo, kde si můžete udržet nějaké zásoby, abyste zvýšili imunitu a pomohli vašim blízkým cítit se lépe. Zde je návod, jak:
- Zachyťte tekutiny. Váš nemocný bude potřebovat hodně tekutiny, jako je voda a džus. Lidé, kteří nejsou nemocní, by měli zůstat hydratovaní, neboť pomáhají zvýšit imunitu.
- Množství zdravých potravin. Zpočátku by Váš nemocný pacient neměl moc chuť k jídlu nebo by mohl chtít svačinu jen na poklidné potraviny, jako je polévka . Ale každý jiný potřebuje výživnou stravu, aby zůstal zdravý. Uchovávejte ovoce, zeleninu, mléčné výrobky a chudé maso po ruce. Ujistěte se, že některé z těchto možností jsou snadno připravitelné potraviny, jen v případě, že osoba, která obvykle dělá vaření, dostane také špatně.
- Opatrně čisté nádobí a nádobí "Umyjte nádobí a nádobí myčkou cyklus ohřevu, "doporučuje Yeh. Nedovolte sdílení nádobí nebo šálků.
- Nenechte nemocné pečovat. Kašel a kýchání v blízkosti jídla není šikovný. Pokud je rodinný šéfkuchař za nepříznivého počasí, ujistěte se, že někdo, kdo není nemocný, pomáhá s přípravou.
Jdi na nákupy: Váš studený bojový arzenál
Chřipka a chřipka jsou viry, takže antibiotika jim nemohou bojovat. Místo toho budete muset vyzdvihnout položky, které mohou příznaky pomoci. Zde je to, co odborníci doporučují:
- Tkáň na obličej Bubení nosem a pak házet tkáně do odpadkového koše.
- Ruční dezinfekce Vyberte dezinfekční prostředek na ruce,
- Léky proti kašli a nachlazení Zvolte léky, které léčí příznaky. Nezapomeňte se poradit s pediatrem o dávkování před podáním léků nemocnému dítěti.
- Mýdlo. Pravidelné mýdlo je v pořádku. Ujistěte se, že máte dostatek mycího prostředku a mycího prostředku, abyste si umyli šaty a plechy častěji.
- Salinický nosní sprej To vám může usnadnit a dýchat snadnějším dopravním prostředím. Měli byste mít jednu láhev pro každého člena rodiny a označit je tak, aby nikdo sdílel. Tipy lze vyčistit malým množstvím mýdla a vody
- Dezinfekční prostředky Každý výrobek, který říká, že je dezinfekční, by měl být v pořádku, říká Kaufman. "Nejlevnější možností je zředěné bělidlo," zdůrazňuje. Smíchejte jeden díl bělidla s 20 díly vody a postříkejte jej na postižené plochy a nechte ji sedět 20 až 30 sekund před stíráním. Protože bělidlo může dráždit pokožku a bělidlo pachy mohou dráždit dýchací cesty, udělejte to, když vaše nemocné dítě nebo nemocný partner není v místnosti, která je vyčištěna.
- Chladící mlha zvlhčovač Tento přístroj pomáhá lépe dýchat bez rizika hoření pro děti představují horké zvlhčovače. Vědci nalezli důkazy o tom, že s rostoucí vlhkostí dochází k častějšímu šíření virů na jinou osobu.
- Americká centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje, abyste dostali chřipku, jakmile bude vakcína ve vaší komunitě dostupná.
