Získání nového šatníku by mělo být hlavním bonusem úspěšné hubnutí. Příležitost učinit módní prohlášení s vaší novou postavou může být velkým motivátorem zůstat na správné cestě. Ale současně je moment horkosladký - budete se rozloučit s "tučnými kalhotami" a jinými oděvy, které byly s vámi skoky a pády hubnutí.
Přesto je to nutné - a "Držet se na těch větších velikostech může podkopat nejlepší záměry," říká nutriční terapeut Andrea Spivack, MA, RD, Penn Behavioral Health na univerzitě v Pensylvánii ve Philadelphii. "Zabezpečení dostupného skříně může usnadnit zpětné posunutí. Krejčovské předměty, které stojí za to udržet, zbytek dárce a jeden pár trofejních džínů. "
In or Out?
V praxi může být Spivackova rada tvrdá. Když stojíte před vaším šatníkem a zvážíte, co odstranit a co udržet, zvažte následující:
Kolik místa máte?
Na praktické úrovni se zbavujete oblečení, které již není vhodné, je prostor na oblečení, které si opravdu můžete nosit a udržuje vás soustředěný
- Je vaše váha ztráta 50, 100 nebo více liber? Pokud ano, řekne New York City šatníku poradce Susan Dresner, házet staré oblečení: oslavte, udělejte odměnu - jděte na velikost, kterou jste se stali. "To také upevní váš závazek udržet váhu, i když Dresner věří, že lidé, kteří ztratili velké množství váhy, jsou typicky odhodláni držet se své nové velikosti.
- Dreser však dodává: "Asi jedna čtvrtina žen, s nimiž pracuji, má jó-yo diety. "Jste-li yo-yo dieter, pak z finančního hlediska, je dobré mít smysl udržet si nějaké pohodlné oblečení v různých velikostech," vysvětluje Dresner. Pokud vaše váha koluje nahoru a dolů 10 až 20 liber, je také dobré koupit oblečení, které se plynule přizpůsobí měnícím se velikostem, jako jsou elastikované kapely v zadní části kalhotek, halenky nebo šaty bez knoflíků na přední straně (aby se zabránilo vykynutí) a sukně A šaty bez šípů nebo příliš mnoho švů
Jaká je kvalita vašich šatů
Pokud jsou vaše tlusté kalhoty opotřebené tenké, rozhodně je hodí, říká Dresner
- Co můžete darovat? jsou v dobrém stavu, mohou být darovány mnoha charitativním organizacím, kde jsou pravděpodobné, že budou vítány dodatky k šatníku někoho jiného. Pokud jste investovali do profesionálního šatníku nebo máte drahé kusy, vzít Spivackovu radu a připravit je na míru, aby vám ukáže nové.
- Dresner říká, že jedna z jejích Nejdůležitější otázky klientům, když začíná konzultace o šatníku, je, zda mají někdo spolehlivou možnost změnit své kvalitní oblečení. Většina lidí neví, kde si vzít oblečení pro změny, říká. Její rada: Jděte do nejlepšího upscale, butik oblečení u vás a požádejte o doporučení. Dokonce i když budete muset dojíždět jednou či dvakrát ročně, abyste získali své nejlepší oblečení, stojí to za to. "Nechcete, aby něco, co máte rádi, bylo špatné a pak musíte platit za to," říká Dresner.
Nákupní Spree
Dresner po třiceti letech v poradenství v oblasti šatníku je citlivý na výzvy vytvoření funkčního šatník s naprostým rozpočtem. Dokonce i když hodíte své staré oblečení, budete potřebovat několik nových kvalitních kusů, které vytvoří základ tvého nového vzhledu. Doporučuje investovat:
Nejméně jedna kvalitní bunda. "Každý by měl mít jednu nebo dvě skvělé bundy," říká Dresner. Ujistěte se, že vaše nové bundy mohou být spárovány s kalhotami, sukněmi nebo šaty.
Dobrý pár kalhotek
Dobré šaty nebo sukně
S časem, pečlivým zvážením a kritickým pohledem, můžete rekonstruovat svůj šatník tak, aby vyhovoval vašemu stylu a nové velikosti.
