Vaše kůže, jak asi víte, může být vaším nejlepším přítelem nebo vaším nejhorším nepřítelem. Váš vztah k pleti by však měl být jednoduchý. "Starostlivost o pleť nemusí být složitá - ve skutečnosti je to jednodušší, tím lépe," říká Emmy Graber, MD, odborná klinická dermatologická fakulta na Bostonské univerzitě. Zde jsou základní informace o péči o pleť, které vám pomohou uklidnit pokožku.
Vyčistěte s pravými přísadami
"Jednou z velkých problémů je, že mnoho lidí si neumí obličej, a to zejména v noci - jsou příliš unavená, "říká Patricia Farrisová, MD, odborná dermatologka na Tulane University a dermatolog v Metairie v Louisianě. Ale bez ohledu na to, jak jste vyčerpaní, musíte si umyt trosky, které mohou vést k ucpání pórů a nahromadění mrtvých kůží. "Jednoduše musíte odstranit make-up, nečistoty a znečištění ze dne," říká Dr. Farris.
Když přijde na volbu mytí obličeje, nezapomeňte: Mírnější, tím lépe. "Moje motto je" Neškod ", protože je snadné dráždit pokožku a jít přes palubu," dodává Farris. U většiny typů pokožky vám uděláme jemné čisticí prostředky nebo dokonce jemné mýdlo. Pokud máte mastnou pokožku náchylnou k akné nebo suchou nebo zralou pokožku, zkuste čistící prostředek obsahující alfa-hydroxykyselinu, jako je kyselina mléčná nebo pufrovaná kyselina glykolová, která chemicky odfarbí kůži bez podráždění
Chraňte každý den
Bez ohledu na věk nebo barvu pleti není denní ochrana proti slunečnímu záření. Vyberte opalovací krém nebo hydratační krém s konzistencí, která se vám líbí alespoň s SPF 30, který nabízí širokospektrální ochranu proti UVA nebo UVB. Aplikujte 15 minut před vyjetím, ať už je to slunečné nebo zakalené, říká Farris.
Pro mastnou nebo akné náchylnou kůži se rozhodněte pro bezolejový krém nebo lehké gelové lotiony. Pokud máte kombinaci pokožky, používejte během dne denní lehký tekutý prostředek proti slunečnímu záření a zaměřte se na ošetření suchých oblastí v noci, doporučuje Graber.
U citlivé pokožky s problémy s růžovkou, melasou nebo jinými pigmentacemi hledávejte opalovací krémy mikronizovaný oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý, což jsou fyzikální UV blokátory, které nezhorší pokožku. "Důležité je, aby tyto sluneční brýle nedovolily slunci vniknout do pokožky, aby se zabránilo tvorbě tepla, což může zhoršit začervenání a zánět obličeje," vysvětluje Farris.
Pro suchou nebo zralou pokožku vyhledejte opalovací krémy nebo krémy s osvědčenými hydratory, jako je glycerin, kyselina hyaluronová a vitamín E.
Dochází k poškození v noci
Je to nemožné: můžete maximalizovat čas strávený spánkem, který dodává vlhkost, opravuje existující problémy a pomáhá zabránit budoucímu poškození pokožky. Můžete si vybrat libovolný počet možností, ale antioxidanty jsou nejúčinnějším nástrojem, který pomáhá obnovit kůži.
Abyste předešli jemným liniím a vráskám, používejte výrobky, které mají vyzkoušené antioxidanty, jako je retinol, zdroj vitaminu A, který pomáhá podporovat kolagen a zabraňuje poškození volnými radikály.
Pokud je vaše kůže citlivá a nemůže tolerovat retinol, vyzkoušejte výrobky s antioxidanty, jako je vitamín C, káva nebo výtažky zeleného nebo bílého čaje. Tyto antioxidanty mohou pomoci odstranit volné radikály, které napadají kolagen, čímž zpomaluje proces stárnutí.
Léčba problémů
Pro kazy, budete mít prospěch z léčby obsahující benzoylperoxid, kyselinu salicylovou a kyselinu glykolovou. "Podívejte se na produkty, které obsahují multitask, jako jsou akné krémy smíchané s uklidňujícími přísadami, takže fungují synergicky a nevysuší vás," říká Audrey Kuninová, MD, asistentka klinického institutu dermatologie na Kansasské univerzitě.
Pro citlivou pleť s rozmarýnami, melasami nebo jinými pigmentačními problémy se rozhodněte pro uklidňující lotiony s antioxidanty, jako je zelený čaj a vitamíny C a E, a protizánětlivé složky, jako je extrakt ze sladkého dříví a feverfew. "Výrobky s těmito přísadami mohou být použity k regulaci zánětu," říká Farris.
