Obsah:
- Proč Skupiny podporující celiakii jsou tak důležité
- Ať už hledáte osobní nebo online podporu, je několik tipů pro nalezení skupina pro podporu celiakie, která odpovídá vašim potřebám
- Když jedete na schůzky, je dobré se s někým obrátit a požádat o pomoc, říká Bast. Někdo, kdo stravoval bezlepkovou stravu po mnoho let, vám může dát nákupy na potraviny a poukáže na potraviny bez lepku, nebo vám dá tipy jako kupovat samostatnou horkou troubu nebo používat cínovou fólii, takže vaše bezlepková strava kontaminujte drobky z potravin, které obsahují lepek.
Když stojíte uprostřed obchodu s potravinami plným potravin, které vás mohou zhoršit, je snadné se cítit ohromen a osamocen.
Po bezlepkové stravě je obtížné, protože lepek je v tolika potravinách. Proto je nezbytné hledat podporu od ostatních lidí s celiakií. Budete se nejen cítit méně osamoceni, ale budete pravděpodobněji držet bezlepkovou dietu.
Proč Skupiny podporující celiakii jsou tak důležité
Jedinou léčbou celiakie je úplné odstranění lepku z vaší stravy. Nedávná studie však ukázala, že až 55 procent lidí s celiakií nesleduje přísnou dietu bezlepkové. A pokud podvádíte svou dietu, nejenže riskujete, že se budete cítit špatně, ale také se vystavujete riziku mnoha komplikací, jako je neplodnost, nízká kostní hustota, některé rakoviny a další nemoci. nejlepší způsob, jak se držet bezlepkové stravy, je stát se členem podpůrné skupiny, "říká Alice Bast, předsedkyně Národní nadace pro celulární povědomí v Ambleru, Penn.
Mnoho skupin podpor poskytne informace o celiakii, které Váš lékař vám nemusí poskytnout a vy budete obklopeni lidmi, kteří vás mohou vést s životem s celiakií.
"Vaše podpůrná skupina se stane vaší záchrannou linií," říká Bast, který strávil mnoho let na podporu celiakie a organizovat je v různých oblastech země. "Chceme přemýšlet o zdraví a ne o nemoci. Chceme přemýšlet pozitivně a "můžu to udělat", "říká.
Najděte skupinu, která je pro vás vhodná
Ať už hledáte osobní nebo online podporu, je několik tipů pro nalezení skupina pro podporu celiakie, která odpovídá vašim potřebám
Začněte ve své místní nemocnici
- Kontrola s nemocnicí ve vaší oblasti je dobrým místem pro začátek, Získejte pomoc od organizace
- Národní organizace pro osoby s celiakií vám mohou pomoci kontaktovat skupiny ve vaší oblasti. Národní nadace pro celiakologickou informovanost a Nadace celiakie mají rozsáhlé podpůrné zdroje a seznamy místních skupin. Existuje dokonce podpůrná skupina s názvem R.O.C.K. (Zvyšování celiaktických dětí) pro rodiny s dětmi, které jsou na bezlepkové stravě Klepnutím na online komunitu.
- Můžete si přečíst blogy o celiakii, předplatit si informační bulletiny nebo obdržet e-mailové upozornění nejnovější zprávy o celiaktickém světě. Využijte co nejvíce zasedání
Když jedete na schůzky, je dobré se s někým obrátit a požádat o pomoc, říká Bast. Někdo, kdo stravoval bezlepkovou stravu po mnoho let, vám může dát nákupy na potraviny a poukáže na potraviny bez lepku, nebo vám dá tipy jako kupovat samostatnou horkou troubu nebo používat cínovou fólii, takže vaše bezlepková strava kontaminujte drobky z potravin, které obsahují lepek.
A pokud vaše skupina již tak neučiní, doporučte, abyste se setkal v restauraci. "Začali jsme se scházet v restauracích, protože se někteří lidé báli jíst," říká Bast. Tímto způsobem mohou noví členové vidět, jak jiní lidé s celiakií objednávají z restauračního menu.
Když jste diagnostikováni celiakií, pravděpodobně budete mít spoustu otázek. Podporní skupina vám může pomoci. A pokud se budete cítit pohodlněji na bezlepkové dietě, pokračujte v podpoře skupin posilujte výhody zbývající bezlepkové a poskytněte vám pomoc ostatním.
