Servírování: 2 Celkový čas: 10 min
Farro je ořechový, dostatek bílkovin a vláken. Tato zbarvená příloha je plná středomořských potravin, jako je citrón, rozmarýn a rajčata.
Ingredience:
- 1/4 šálku nakrájené cibule
- 1/4 šálku nakrájené oranžové papriky
- 1/2 šálku cherry rajčat
- 1/2 šálku vařené farro
- 3, 4 palce větvičky rozmarýnu, pouze listy, mleté
- 1 1/2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
- 1 1 / 2 čajové lžičky čerstvé citronové šťávy
- 1 špetka soli
- Čerstvě mletý černý pepř podle chuti
Pokyny:
1. Vařte farro podle pokynů balení.
2. Cibulkou, pepřem, rajčaty a farrem umístěte do servírovací misky.
3. Smažte salát s rozmarýnem, olivovým olejem, citronovou šťávou, sůlmi a pepřem.
4. Chyť se spojit.
Informace o výživě: kalorií 151, uhlohydráty 21g, celkový obsah tuku 4g, nasycený tuk 0,5g, protein 4g, sodík 149mg, vláknina 5g, cholesterol 0mg
Čas přípravy: 10 minuty Doba vaření: 0 minut Celkový čas: 10 minut
