Kolik času smartphonu je příliš mnoho času pro mladé mysli? Getty Images

rodič má pochybnosti o tom, že smartphony jsou škodlivé pro tweens a dospívající, psycholog Jean Twenge, PhD, dal tuto fantazii k odpočinku, když mluvila nedávno na Montclair State University v New Jersey o světě dospívajících s jejich telefony. Osamělost a další příznaky digitální závislost jsou vidět u studentů

V rozhovoru sobota 14. dubna 2018, dává většinou ženské, midlife dav asi 100, Dr. Twenge vzbudila poplach o ostrých změnách, které viděla v datech o chování dospívajících a emocionálních stavech, včetně náhlé vyčerpání dospívající deprese a sebevraždy, která začala v letech 2011 a 2012 a od té doby pokračovala.

Related:

Co je Porucha her , a měl byste se o to obávat? "" Nikdy jsem neviděl nic takového, je šokující, že změny byly tak náhlé a tak velké a tak konzistentní, "řekl Twenge, který po více než 25 letech zkoumal generační rozdíly a je autorem

iGen: Proč dnešní superpřipojené děti rostou méně vzpurné, více tolerantní, méně šťastné a naprosto nepřipravené pro dospělé.

Bylo to zneklidňující zvýšení sebevraždy dospívajících, Twenge říká

Nejvíce se týká všech, řekl Twenge, je nárůst míry dospívajících sebevražd: Od roku 2007 se zhruba zdvojnásobil a mezi dívkami ve věku 12 až 14 let se ztrojnásobil. "Životní spokojenost výrazně klesla, sebeúcta dramaticky klesla ," ona řekla. "To naznačuje, že v životě dospívajících je něco velice prostupujícího, že zde máme problém."

iGen, děti narozené v letech 1998 až 2012, vyrostly kolem smartphonů sama matka tří mladých dívek, zajímá se o kořen tohoto dramatického posunu. Zjistila, že to odpovídá dramatickému nárůstu počtu dětí, kteří tráví více času na smartphonech. Koncem roku 2012 výzkum ukázal, že většina Američanů měla smartphone a iGen - ti, kteří se narodili mezi lety 1998 a 2012 - jsou první generací, která vyrůstá se zařízeními.

"Můj nejlepší odhad je, že většina že dospívající utrácejí tolik času na zařízeních, stráví méně času se svými přáteli osobně a méně času spí, "říká Twenge.

SOUVISEJÍCÍ:

Vše o úzkosti: příčiny, příznaky a léčba

Použití zařízení a deprese: odborná teorie o možných vazbách

Jean Twenge, PhD, vlevo, mluvil s rodiči na společenské události konané na Montclair State College v Montclairu v New Jersey dne 14. dubna 2018.Courtesy Media Aware Events

Dospělí na elektronických zařízeních pět a více hodin denně jsou asi o 50 procent pravděpodobnější, že budou spát, 70 procent pravděpodobnější, že budou mít jeden rizikový faktor sebevraždy a dvakrát více pravděpodobně být nešťastní, uvedl Twenge a poznamenal, že data ukazují, že používání sociálních médií vede k neštěstí, nikoliv k tomu, že nešťastnost vede více sociálních médií.

Problematika sociálních médií není omezena na kyberšikanu "Dělají méně věcí, které dělají lidi radost a chrání před depresí," řekla. "Sociální média mají také přímý vliv na sociální srovnání a kyberšikanost a myslím, že spousta efektu je nepřímý účinek, že vytlačuje věci, které nás uspokojují."

SOUVISEJÍCÍ:

Smartphony , Tablety Sabotaging Teens 'Sleep

Vliv internetové expozice na mladé mozky

David Greenfield, PhD, zakladatel Centra pro Internet a technologickou závislost a pomocný klinický profesor psychiatrie na University of Connecticut School of Medicine West Hartford na panelu po Twengeově rozhovoru prohlásil, že překážka volby, kterou máme z internetu - od textů po sociální média až po hraní - vyvolává vyšší hladiny dopaminu, chemické látky vytvářející potěšení v našem mozku, které nás motivuje dělat něco znovu a znovu za odměnu a může vést k návykovému chování podobné hazardnímu.

Jak je používání telefonů a her srovnatelné s hazardními hrami

"Internet je největší automat na světě. Je to očekávání a" možná "(podobně jako na Facebooku nebo příjem textu), který zvyšuje dopamin a občas že "možná" je něco pozitivního, "řekl Dr. Greenfield, který zaznamenal nárůst počtu žádostí o pomoc s internetovou závislostí o 1000 procent, když začal studovat pole v roce 1998." Hledání (na internetu) je jako tlačit a to budete dělat dál, protože je to proměnlivá. " 7 způsobů, jak rodiče mohou bezpečněji používat děti pro děti

1. Nedělejte své dítě Smartphone dříve, než bude 14 let stará

Diskuse na Montclair State University byla organizována Alexisem Menkenem PhD a Pamela Firestone, spoluzakladatele Media Aware Events, organizace zaměřené na vzdělávání komunit o vlivu technologie na dospívající. "Zpoždění [dávání vašeho dítěte chytrým telefonem] je číslo jedna," uvedl Firestone.

Twenge naznačuje, že čeká nejméně osmý ročník. Je zde pohyb, nazvaný Počkejte až do 8

.

2. Práce na telefonování ve školách

"To je krok, který lze přijmout," řekl Twenge. "Je to extrémní rozptýlení v učebně pro učení a učitelé o tom stále mluví."

3. Vypněte používání telefonu po jedné nebo dvou hodinách denně ^{Omezte používání telefonu na dvě hodiny nebo méně času na obrazovce denně, což výzkum ukázal být optimální pro šťastnější dítě, řekl Greenfield. Držte se na dětském smartphonu během spánku, abyste podpořili odpočinek} Odstraňte telefon během spánku a ujistěte se, že vaše dítě dostane přes noc sedm hodin spánku, řekl Twenge, který navrhuje, před spaním pro lepší odpočinek.

Když dítě odolává - a jistě to dělají - pamatuje si, že je to rodičovská práce vytvářet bezpečné hranice, říká Eva Goldfarbová, PhD, profesorka veřejného zdraví na státní univerzitě v Montclairu. "Hranice jsou pro dospívající kyslík," řekl Dr. Goldfarb. "Mohou křičet tak a tak to dělá, ale děti se cítí bezpečněji, když rodiče snášejí hranice."

5. Použití rodičovských ovládacích prvků na smartphonech

Získejte aplikaci třetí strany, která vám dává teenagerský telefon, abyste omezili jeho používání a obsah. Twenge navrhl Kruh a náš pakt jako někteří z těch "rodiče mi tohle dílo řekli."

6. Vzdělávejte děti o marketingu

Dítě si uvědomte, že tech společnosti je manipuluje s tím, že zůstávají závislými, řekl Max Stossel, vedoucí obsahu a příběhů v The Center for Humane Technology a průkopníkovi technologie. nabádá studenty, aby uzavíraly smlouvy, jako například vzdávání se sociálních mediálních účtů po dobu jednoho měsíce a realizaci skutečných aktivit.

7. Omezte svůj vlastní mobil

Stossel naléhavě vyzývá rodiče, aby vystoupili z telefonu. "Jsme všichni v tom a modelujeme to stejně," řekl. "Pokud říkáte:" Musíte být na vašem zařízení méně, "a vy jste na vašem telefonu, vy jste rodič pokrytci."

Statistika stanovená během dvouhodinového hovoru jistě zasáhla akord účastníků. "Vidím dopad," řekl Betsy Harris z Montclair, New Jersey a matka dospívajících dvojčat. "Myslím, že to zabíjí naše děti."