Obezita a BMI |

BMI je pouze jeden nástroj pro měření těla tuku a je to zdaleka dokonalé

BMI znamená index tělesné hmotnosti a je jedním ze způsobů, jak odhadnout množství přebytečného tuku, které vaše tělo nese.

Použitím jak výšky, tak Vaší hmotnosti se ukázalo, že BMI je obecně spolehlivý a snadný způsob, jak odhadnout riziko obezity u člověka - i když to není spolehlivé

Jak je BMI měřeno?

BMI je vypočteno jako váha v librách, vydělená vaší výškou v palcích čtverečních, vynásobená 703:

Vzorec: Hmotnost (lb) / výška (in) ² x 703

(64x64) x 703 = 24 BMI Nebo pro ty, kteří používají metrický systém, je váha v kilogramech vydělená vaší výškou v čtverečních metrech:

Formule:

Vaše váha (kg) (m) 2 ^Příklad:

Pro osobu, která je 1,7 metru vysoký a váží 68 kg: 68 / (1,7 x 1,7) = 23,5 BMI BMI čísla jsou stejné pro muže i ženy, i když děti používají trochu odlišný vzorec než dospělí (viz níže)

BMI kalkulačky

Online kalkulátory BMI dělají matematiku pro vás a jsou praktickým způsobem, jak určit měření BMI.

Existují samostatné kalkulačky BMI pro dospělé a kalkulačky BMI pro děti. 2 roky do 19 let

Pokud jste 20 let nebo starší, použijte kalkulátor BMI pro dospělé

Co znamená číslo vašeho BMI

Čísla BMI se používají jako screeningový nástroj pro identifikaci těch, kteří může být podvážená, nadváha nebo obezita:

BMI nižší než 18,5 = podváha

BMI 18,5 až 24,9 = normální váha

• BMI 25,0 až 29,9 = Nadváha
• BMI 30.0 a vyšší = Obézní < a vyšší = Morbidly obézní
• Nicméně vaše číslo BMI neznamená, že jste definitivně zdravou, nadváhou nebo obézní, protože ostatní faktory by měly být brány v úvahu
• Omezení BMI
• Zatímco se ukázalo, že BMI má silnou korelaci s tělesným tukem, který má člověk, má některé nevýhody, pokud jde o měření zdravé hmotnosti. klamné faktory jsou:

Ženy mají obecně vyšší tělesný tuk než muži ve stejném BMI

Starší dospělí mají obecně vyšší tělesný tuk a méně svalů než mladší dospělé osoby ve stejném BMI

Profesionální a amatérští sportovci mohou mít vyšší BMI kvůli větší svalové hmotě, nezvyšuje tělesný tuk. (Svaly váží více než tuk.)

Jaké další čísla by měly být považovány navíc k BMI?

• BMI je pouze jedním ukazatelem zvýšeného rizika onemocnění souvisejících s obezitou
• National Heart, Lung and Pokyny pro vyšetření krve doporučují také:
• Obvod vašeho pasu:

Tkáň kolem pasu vzhledem k vašim bokům zvyšuje vaše riziko onemocnění srdce a cukrovky typu 2.

Váš pas by měl být 35 centimetrů nebo menší u žen, (9)> Zdraví odborníci rovněž zvažují přítomnost vysokého krevního tlaku (vysoký krevní tlak), vysokého cholesterolu, vysokých triglyceridů, vysokého krevního cukru (cukru), rodinné anamnézy

Existují i ​​jiné způsoby, jak měřit tělesný tuk vedle výpočtu BMI

, ale vyžadují speciální vybavení, vyžadují trénink k provedení a může vést k různým výsledkům na použitém zařízení a osobě, která provádí postupy Tyto další postupy zahrnují:

Měření tloušťky vrstvy s posuvnými měřítky

Podvodní vážení Bioelektrická impedance

Dvojitá rentgenová absorpciometrie (DXA)

ředění izotopu