Obsah:
Pondělí 25. června 2012 - Jessica Simpson porodila svou dceru Maxwell Drew, jen před dvěma měsíci - "Stěhování, herečka a módní mogul, 31, je" zdůrazněno "přes svůj cíl ztrácet 50 liber do konce roku,
InTouch Weekly zprávy, díky zvýšené nátlaku její nové smlouvy o hmotnosti 4 miliony dolarů s Weight Watchers. Simpson byl během těhotenství těžce zkoumán kvůli jejímu přírůstku hmotnosti a stravy, který říkal, že byl naplněn sladkými lahůdkami, jako jsou másle Pop-Tart pastry . 5'3 "hvězda údajně vyklouzla váhy na 210 v průběhu těhotenství - což je číslo, které zvýšilo obočí, protože stále více a více lékařských důkazů naznačuje, že to, co matka jí při těhotenství, může ovlivnit své dítě po zbytek svého života. Nemocnice Johns Hopkins v Baltimore a jiné instituce dokonce doporučují dietní stravování pro některé těhotné ženy s nadváhou
Pokud jde o Simpsona, její trenér Harley Pasternak říká, že je více zaměřena na ztrátu hmotnosti než kdy jindy.V posledních dvou týdnech, Simpsonovi bylo zjištěno, že pětkrát opustil soukromou tělocvičnu Pasternaku.
Lidé hlásí, že jí dietu s vysokým obsahem bílkovin, která je také naplněna zeleninovými šťávami . aby vylila o něco více než dvě libry týdně, což je více než míra doporučená Jennifer McDanielovou, MS, RD, CSSD, LD, výživou a mluvčí Akademie výživy a dietetiky. McDaniel říká, že ztrácí jednu libru týdně zdravé a poukazuje na to, že by mohlo trvat rok, než se vrátíme na zdravotní stav před těhotenstvím. A přes to, co představují nadlidské slavnosti, jako jsou Beyoncé a Miranda Kerr, okamžitě odrazí tělo před bábätkem není normou. Chcete-li získat představu o tom, co nové maminky
bez trenérů a odborníků na výživu v jejich beck a volání žít, jsme se obrátili na Facebook každodenní fanoušci Facebook pro své příběhy o post-těhotenství těžké boje. Co je normální
"Bylo mi teeny a tehdy jsem získala 33 liber při prvním těhotenství," napsala Rachelle Vega na Facebooku. "Nejtěžší část pro ztrátu posledních 10 liber byla zjištění času cvičení uprostřed práce na plný úvazek, čas a mít dítě. " Andrea Dresser napsala, že její ztráta hmotnosti byla bráněna depresí po porodu. "Získala jsem a ztratila 60 liber s oběma těhotenstvím," vysvětlila. "Poprvé to bylo snadné ztratit, vrátil se do práce 8 týdnů po porodu a pracoval, druhé dítě, měl jsem poporodní depresi a dlouho jsem se nezabýval na svém fyzickém zdraví. léky a začínaly se více zajímat o sebeobranu. Bylo to velmi drsné období! "
Některé maminky, jako je Alison Fichter Taber, tvrdí, že se tvrdá práce post-dítěti vyplatila - prostě ne hned. "Získala jsem 40 spolu s první, ztratila 30 a opět těhotná 8 měsíců po porodu," napsala. "Získal jsem třicet podruhé a po třech měsících po porodu jsem ztratil jen 20. Po tom, co dítě č. 2 otočilo 1, už mi to opravdu nelesklo. dělám Zumbu a dobře se stravuji.V současné době vážím to samé jako před osmi lety na svatbě. "
Když došla největší boj o váhu po porodu, většina mamin se shodla, že najít čas a energii k tréninku plus přijímání tělesných změn bylo nejobtížnější. "Řekl bych, že můj [největší boj] přijímá skutečnost, že i když jsem na váhu před těhotenstvím, mé tělo nevypadá stejně jako před dětmi," napsala Amanda Montgomeryová. "Ztratil jsem 40 kg váhy vody z těžkého těhotenství a od té doby jsem bojoval," napsal Jennifer Famiano. "Nejtěžší část se dozvídá o svém novém metabolismu, protože to není totéž."
Nutriční lékař McDaniel říká, že maminky by měly jíst zdravé potraviny s vysokým obsahem živin, jako je ovoce a zelenina, chudé bílkoviny, celozrnné a ořechy, post-dítě udržet energetické hladiny. Doporučuje jíst malé, časté jídlo, zůstat dobře hydratované a lehce cvičit, jakmile vám to doktor dopřeje.
"Pushing dětský kočár může být zdravým duševním a fyzickým zlomením a vrátit tělo zpět do tvaru, aniž by to přemohlo, "říká. "Pokud se soustředíte na to, abyste se naplnili ve srovnání s nedostatkem diety, váha se přirozeně uvolní a vy můžete utrácet více vaší duševní energie jako matka, nikoliv na pasu."
Jaká byla nejtěžší část ztráty vašeho dětská váha? Řekněte nám v sekci s komentáři
Pro více informací o zdraví, stravování a hubnutí následujte @ weightloss na Twitteru od redaktorů @EverydayHealth
Foto s laskavým svolením WENN.com
