Obsah:
Nenechte si ujít tuto skutečnost
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Zaregistrujte se pro více ZDARMA každodenní informační bulletin.
Psoriatická artritida je mnohem více než jen několik bolesti na těle. Od bolesti a ztuhlosti až po těžkou únavu, tento stav přichází s řadou příznaků, které představují každodenní problémy pro ty, kteří s ním žijí. Pro osoby, které nemají stav, může být obtížné pochopit duševní a fyzické vyústění psoriatické artritidy. Zde je 15 prohlášení pouze těch, kteří mají psoriatickou artritidu, kteří jsou obeznámeni. Pokud nemáte tento stav, ale znáte někoho, kdo to učiní, začněte prohloubit své porozumění tímto seznamem. 1. Polovina boje má správnou diagnózu.
Teresa Dishnerová, bývalá učitelka chemie z Virginie, viděla svého lékaře v primární péči poté, co zažila náhlá bolestivá příznaky. "Měl jsem extrémní bolest, když jsem se oblékl a špičky prstů vyklouzly při výuce třídy," říká Dishner, který byl v roce 2002 diagnostikován s psoriatickou artritidou. Lékař jí zpočátku řekl, aby prostě propustil sůl. Ale Dishner měl pocit, že je něco hezčího, a tak se rozhodla, že uvidí revmatologa. To znamená, že má správnou diagnózu.
"Pokud máte podezření, že je něco za vaší bolestí, nezapomeňte ji a myslete si, že zmizí," říká Renes Rabe, finanční manažerka žijící s psoriatickou artritidou v West Allis, Wisconsin . "Byla jsem diagnostikována před pěti lety, ale myslím, že jsem ji měla už deset let. Jděte k lékařům, dokud nedostanete odpovědi. "
2. Vaše hladina energie je jako bankovní účet.
Psoriatická artritida může způsobit extrémní únavu. Pro každý úkol, který dokončíte nebo plánujete dokončit, vypustíte svou denní energetickou banku. Uvádění řasenky nebo rozhovor se sousedem na ulici vám ušetří energii. A někdy, i když je to první věc, kterou uděláte po probuzení, může být zapotřebí sprcha, jen aby jste byli v posteli.
"Je důležité odpočívat, když to potřebujete, a ne tlačíte příliš tvrdě, zvláště v dnech, kdy jsou vaše příznaky obzvlášť závažné, "říká Dr. Joseph Markenson, MD, revmatolog v nemocnici pro speciální chirurgii v New Yorku. Důležité je také pro milované osoby, kteří mají psoriatickou artritidu, aby pochopili, jak může být vyčerpání stavu - například lidé s psoriatickou artritidou mohou častěji zrušit plány nebo se vrátit domů dříve.
3. Jen proto, že nejste dostatečně silní k tomu, abyste tlačili nákupní košík, neznamená to, že nepracujete.
Rabe říká, že cvičí čtyři až pětkrát týdně doma i v bazénu. Ale v některých dnech jí bolest může zabránit tomu, aby dělala nejjednodušší věci, jako například tlačit nákupní vozík. Zatímco cvičení nemůže zcela zmírnit vaše příznaky, může pomoci posílit svaly kolem vašich kloubů. Cyklistika, pěší turistika a plavání jsou dobré možnosti pro osoby s psoriatickou artritidou.
4. Změna vaší stravy nebude vyléčit psoriatickou artritidu …
Není známo léčení psoriatické artritidy, a jít Paleo nebo bez lepku není lékem. Dobrou zprávou je však, že zdravá strava s dostatečným množstvím protizánětlivého ovoce a zeleniny, která má nízký obsah tuků a cukrů, může pomáhat udržovat symptomy psoriatické artritidy pod kontrolou. "Také se snažte vyhýbat mlékárenství, kofeinu a kukuřici," říká Dr. Markenson, "které mohou zhoršit příznaky psoriatické artritidy."
5 … ani se nebudete zhluboka nadechnout nebo meditovat. - příznivc jogínského přítele si může myslet, že léčbou pro vaše příznaky je cvičit několik asanas, zkuste to, jak jen můžete, jóga není lékem na psoriatickou artritidu. Může však zmírnit stres a stres může zhoršit příznaky a vyvolat vzplanutí. Takže pokud zjistíte, že praxe je relaxační, jděte na to!
6. Slyšení slova "Ale nevypadá to špatně" může způsobit, že se nakloníte …
Zatímco byste mohli mít tuto frázi jako kompliment, může to být frustrující slyšet, když bojujete s neviditelným onemocnění, které vás každým dnem cítí špatně. Psoriatická artritida má potenciál dát vás na invalidní vozík a právě proto, že se procházíte sama o sobě, to neznamená, že je to snadné. Raději slyšíte někoho, kdo vám říká, jak silný jste za to, že ho udržujete společně vzhledem k množství bolesti, které vydržujete.
7 … stejně jako slova "Jste příliš mladá, abyste měli artritidu." říkáte slovo
artritida
, každý starší člověk, s nímž se setkáte, to také má, "říká Dishner. Zatímco dobře smysluplní lidé mohou sympatizovat srovnáním své vlastní nemoci s vaší, psoriatická artritida je mnohem odlišná forma artritidy a nevyvíjí se z důvodu stárnutí. Může se vyskytnout v jakémkoli věku, ale typicky začíná způsobovat příznaky u osob ve věku 20 až 30 let.
8. Jste vážný germapob. Vymyjete si ruce nábožensky, nenechte sanitární ubrousky všude a vyhněte se zárodečným uzlům, jako jsou bowlingové dráhy a kina. A s dobrým důvodem: Cokoli, co může ovlivnit váš imunitní systém, může zhoršit vaše příznaky. Mnoho léků proti psoriatické artritidě potlačuje imunitní systém a zanechává vám náchylnější k bakteriím a vzplanutí se může objevit, když dostanete infekci. Zatímco vitaminy a obecná pozornost k hygieně může pomoci odvrátit nemoc, muset přeskočit bowling noc s rodinou, aby se zabránilo onemocnění může ještě bodnout - i když to vám pomůže vyhnout se měsíční chlad. 9. Výběr sedaček je důležitý.
Kvůli bolesti nebo tuhosti může být velmi obtížné se dostat (a mimo!) Do různých typů sedadel v závislosti na výšce, šířce a designu. "Naštěstí jsem byl učitel chemie, takže jsem měl laboratorní stoličky, což mi bylo mnohem jednodušší," říká Dishner. "Ale mimo školu bych zjistil, že jsem skenoval místnost, abych našel pravou židli."
10. Během horkého dne byste se měli vyvarovat krátkých rukávů, pokud máte také psoriázu.
Jako by psoriatická artritida nestačila, většina lidí s tímto onemocněním má také psoriázu, která produkuje záhyby tlusté, červené kůže a stříbrné šupiny. Dokonce i když je teplota 80 stupňů a lezení, košile bez rukávů nejsou pro mnohé vhodné. "Moje psoriáza je hlavně na loktech, takže nikdy bych nesnala, že budu mít oblečení bez rukávů," říká Dishner. "Tři čtvrtiny rukávů jsou moji nejlepší přátelé."
11. Výlet k fyzickému terapeutovi může být mnohem nebeský než masáž.
Několik měsíců poté, co byla diagnostikována psoriatická artritida, zahájil Rabe fyzickou terapii. "Šel jsem dva až třikrát týdně a cvičení, které jsem se naučila, mi pomohla zvládnout bolesti," říká. "Teď, když cítím bolest v nové části těla, jsem zpátky v kanceláři fyzikálního terapeuta." Cvičení doporučená terapeutem mohou pomáhat udržovat vaše klouby pružné a zároveň posilovat svaly a snižovat bolesti.
12. Dobrý den neznamená, že jste lepší.
Mnoho lidí, kteří žijí s psoriatickou artritidou, má dobré dny a špatné dny. I když dobré dny neznamenají, že jste uzdravena, je důležité, abyste se s lékařem snažili najít způsoby, jak mít více dobrých dnů než špatné. Sledování vašich příznaků a jejich vlivu na váš život, stejně jako schopnost účastnit se každodenních aktivit, může pomoci poskytovateli zdravotní péče identifikovat nové způsoby, jak vám pomoci, říká Markenson, včetně možných změn životního stylu a dalších léčebných postupů. Vždycky hledáte další nejlepší věc.
V posledních desetiletích došlo k pokročilejším postupům v léčbě a studiích, které potvrzují přínos některých terapií pro psoriatickou artritidu než kdykoli předtím. Provedení vlastního výzkumu a následné sledování s vaším revmatologem vám pomůže s lékařem najít a udržovat nejlepší léčebný plán. Dishner říká: "Je důležité pochopit vaše možnosti a nikdy se vzdát naděje."
14. Přejete si, aby více lidí pochopilo, čím procházíte.
Protože psoriatická artritida postihuje pouze asi 2 až 3 procenta obyvatel USA, může být těžké najít někoho jiného, kdo prochází stejnou věcí. "Trvalo 12 let po diagnóze, abych se setkal s někým jiným s psoriatickou artritidou," říká Dishner. To znamená, že je důležité vytvořit vlastní systém podpory. Nechte své přátele a rodinu zapojit do svých zkušeností s psoriatickou artritidou a váš léčebný plán, říká Markenson, může pomoci jim lépe porozumět tomu, čím procházíte a jak vám pomáhat.
15. Jste expert na psoriatickou artritidu.
Většina lidí, kteří trpí psoriatickou artritidou, většinou zkoumá příznaky a nové terapie poté, co žili s tou podmínkou nějakou dobu. Oni si také berou na sebe, aby mluvili o svých zjištěních s lidmi blízkými. "Je důležité vzdělávat lidi kolem sebe," říká Rabe. "Považuji se za odborníka, protože jsem vždy zkoumal a učil se o své nemoci, což mi umožňuje pohodlně odpovědět na otázky, abych pomohl svým milovaným lépe pochopit, co procházím."
