Obsah:
Doporučené
Zaregistrujte se do našeho Newsletter o zdravém životě
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní bulletin ZDARMA.
Plyn, nadýmání a bolest žaludku patří k běžným stížnostem lidí exokrinních pankreatická nedostatečnost, rozpad pankreatické funkce, což vede k nedostatku trávicích enzymů potřebných k správnému strávení potravy. Stejně jako u mnoha jiných potíží s trávením může vaše strava buď pomoci, nebo vám ublížit. Ačkoli není k dispozici dostatek stravy pro pankreatickou insuficienci - možná budete muset vykompenzovat specifické nedostatky vitaminu, například - existují základní tipy, které vám pomohou zmírnit nepříjemné pocity.
Klíče pro dieta pro pankreatickou nedostatečnost
Christine Gerbstadt, MD, mluvčí Akademie výživy a dietetiky a autorka Doktorova Detoxova dieta: The Ultimate Weight Loss Prescription, říká, že dieta přizpůsobená vašim specifickým potřebám je nejlepší způsob, jak zvládnout příznaky a zajistit, že získáte správnou výživu. V důsledku toho je důležité, abyste se s lékařem porozprávěli o nejlepší dietě pro nedostatek pankreatu. Dieta doporučení mohou být různé v závislosti na tom, co je příčinou vašeho stavu, nebo pokud jste vážně podvyživení. Obecně však tyto pět strategií může u většiny lidí pomáhat zmírnit příznaky a bolest exokrinní insuficience pankreatu:
1. Získejte spoustu tekutin. Správná hydratace je důležitým dietním klíčem, říká doktor Gerbstadt. Vysvětluje, že dehydratace způsobuje silný stres na těle a může přispět k symptomům pankreatické insuficience. "Hydratace je nejlepší pro prevenci a léčbu a obvykle se považuje za první krok před všemi ostatními," říká. Jednoduché pravidlo, které si můžete zapamatovat, je vypít osm hodin denně, které mohou obsahovat vodu, čaj, kávu a dokonce polévku, protože všechny tekutiny se počítají k celkovým denním hodnotám. Podrobnější informace získáte u svého lékaře.
2. Vyzkoušejte dietu s nízkým obsahem tuku. Jíst méně tuku může také pomoci normalizovat stolice. Při exokrinní insuficienci pankreatu dochází v stolici k nedosažení tuku, což způsobuje mastné, špinavé, uvolněné stolice. V malé japonské studii publikované v časopise Digestion, vědci zjistili, že dieta s nízkým obsahem tuku snižuje frekvenci takovýchto útlumů u lidí s chronickou pankreatitidou (zánětem slinivky břišní)
ve vaší stravě může také pomoci předejít bolesti břicha ze základové pankreatitidy. Tuk v krmivech je klíčovým stimulátorem k tomu, aby se pankreas stal "aktivovaným" a produkoval enzymy, které pomáhají při trávení, vysvětluje James Farrell, MD, klinický profesor trávícího onemocnění a ředitel programu Pankreatické nemoci v Lékařském centru UCLA v Los Angeles . Tato aktivace často způsobuje zhoršení bolesti ze zanícené slinivky.
Přesto budete muset ve vaší stravě obsahovat některé zdravé tuky, aby tělo vstřebalo vitaminy A, D, E a K. Poraďte se s lékařem nebo registrovaného dietitiana, který vám pomůže zjistit, kolik tuku byste měli jíst.
Existuje jedna důležitá výjimka pro stravu s nízkým obsahem tuku. Při exokrinní insuficienci pankreatu související s cystickou fibrózou se často doporučuje vysokokalorická dieta s vysokým obsahem tuku, aby se zabránilo zakrněnému růstu a úbytku hmotnosti u dětí s cystickou fibrózou a aby se udržoval celkový dobrý stav u dospělých.
jíst méně, častější "mini jídla" po celý den, místo menšího množství jídel může také zlepšit trávicí bolest, dodává Gerbstadt.
3. Používejte výživové doplňky "Výměna ztracených pankreatických enzymů s perorálními doplňky může zlepšit bolest a snížit uvolněné stolice v průběhu exokrinní insuficience pankreatu," říká Dr. Farrell. Téměř všichni lidé s cystickou fibrózou potřebují užívat enzymové doplňky s jídlem a občerstvením, aby pomohly při trávení. Při cystické fibróze tlusté hlen blokuje trávicí enzymy od opuštění pankreatu. Ujistěte se, že užíváte správnou dávku enzymů, které Vám lékař předepisuje, abyste získali maximální užitek.
Lidé s exokrinní insuficiencí pankreatu často potřebují doplňky vitamínů A, D, E a K rozpustných v tucích. Antioxidanty, jako je vitamin C a selén, mohou být také navrženy, protože by mohly pomoci snížit zánět. Vyvarujte se stravy s vysokým obsahem vlákniny.
Trávicí a srdeční přínos stravy s vysokým obsahem vlákniny je již dlouhá léta. Ale pro ty, kteří potřebují dodržovat dietu na pankreatickou insuficienci, může být skutečností, že méně vlákniny může být lepší volbou. V jedné malé studii, publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition , výzkumníci zjistili, že dieta s vysokým obsahem vlákniny vedla k vyššímu množství plynů a plynatosti u lidí s exokrinní pankreatickou nedostatečností způsobenou chronickou pankreatitidou. Dietní vláknina také přispívala k tlustějším stolici. Gerbstadt říká, že vlákno nezpůsobuje problémy všem s exokrinní insuficiencí pankreatu, takže s ním promluvte o tom, zda je třeba ho omezit nebo ne. Pokud je pro vás vhodná strava s nízkým obsahem vlákniny, stále je důležité jíst ovoce a zeleninu. Požádejte svého lékaře nebo odborníka na výživu o nejlepší čerstvé produkty, které si vyberete. Obecně platí, že jemně vařená zelenina, jako je mrkev, řepa a špenát, mají nižší vlákninu. Vyhněte se bobulím, surové zelenině a džusu. 5. Přestaňte konzumovat alkohol a přestat kouřit
Exokrinní nedostatečnost pankreatu se často vyskytuje u lidí s chronickou pankreatitidou, což je podmínka, která je často důsledkem těžkého, dlouhodobého užívání alkoholu. "Snížení nebo úplné odstranění alkoholu může snížit zánět pankreatu," říká Farrell. Pokud stále pijete, vystavujete pankreatu riziku ještě více nevratného poškození. Mohli byste vyvinout cukrovku, pokud buňky, které produkují inzulín v pankreatu, jsou poškozené. Pokud potřebujete pomoc při ukončení alkoholu, může vám poskytnout podporu skupina jako Anonymní alkoholici. Dokonce i když jste nikdy nebyli těžkým pijákem, je pravděpodobné, že je nejlepší omezit nebo se zdržet alkoholu, abyste pomohli zmírnit nepříjemné pocity exokrinní insuficience pankreatu.
Spolu s nespočetnými přínosy pro vaše plíce, srdce a celkové zdraví může přestat kouřit také zlepšit zdraví vašeho pankreatu. Výzkumníci v Dánsku nedávno vyčistili 20 let dat od více než 17 000 lidí, aby zjistili, zda je kouření spojeno s akutní (náhlou) nebo chronickou (dlouhodobou) pankreatitidou. Celkově bylo hlášeno 257 případů pankreatitidy. Výzkumníci zjistili, že kouření bylo nezávisle spojeno se 46 procenty případů. "Kouření je rizikovým faktorem pro rozvoj rakoviny pankreatu, který se může objevit po chronické pankreatitidě," říká Farrell. Změny ve stravě a v životním stylu mohou zlepšit příznaky exokrinní insuficience pankreatu. Poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu o dalších strategiích stravování, které mohou být vhodné pro vás.
