Obsah:
Změny v pohledu jsou časté s věkem, ale mohou někdy znamenat vážné zdravotní problémy.
- Pomalé poškození oka pomalé věkem tím, že spí, nosí sluneční brýle a omezuje (např. počítače a mobilní telefony).
- Změny vize, jako je obtížnost zaostřování nebo rozlišování barev, jsou společné s věkem. Ale problémy s očima, zejména ztráta zraku, jsou víc než obtěžování. Problémy se zrakem mohou signalizovat vážné zdravotní stavy a mohou zvýšit vaše riziko zranění nebo smrti.
Jak často se vaše oči zkoumají, závisí na několika faktorech, jako je věk, a zda jste vystaveni riziku jiných očních problémů lidé s diabetem nebo hypertenzí, nebo lidé, kteří měli operaci oka). Americká optometrická asociace doporučuje vyšetření očí každé dva roky u pacientů bez rizika a ročních vyšetření u rizikových pacientů ve věku 18 až 60 let. U pacientů starších 61 let AOA doporučuje každoroční oční vyšetření
Zde je 6 důvody, proč se vaše zraku vezme vážně:
1. Ztráta zraku může zvýšit vaše riziko úmrtí.
Ztráta zraku narušuje schopnost osoby vykonávat základní úkoly, známé také jako pomocné činnosti při každodenním životě (IADL) - jako nakupování potravin, používání telefonu nebo domácí práce - které jsou míry schopnosti žít nezávisle. Podle nové studie publikované v JAMA Oftalmologie je pokles IADL spojen se zvýšeným rizikem úmrtí. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří měli zvýšené potíže s IADL, vykazovali během 8letého studijního období o 31 procent vyšší riziko úmrtí.
2. Problémy se zrakem mohou být pro jiné zdravotní problémy červenou vlajkou.
Stárnutí není jediným faktorem, který může ovlivnit vaši vizi. Zdravotní stavy, jako je cukrovka a hypertenze, mohou způsobit oční problémy. Diabetes je jednou z hlavních příčin slepoty ve Spojených státech, podle National Institutes of Health. Konzistentně vysoká hladina cukru v krvi může způsobit rozmazané vidění nebo obtížné vidět v noci. Pokud jste ohroženi cukrovkou a máte problémy se zrakem, poraďte se se svým lékařem.
S VZTAHUJÍCÍM: Jíst své ovoce a zeleninu pro zdravější oči
Při kontrole Vašich očí se může ukázat, zda máte riziko mrtvice . Studie z roku 2013 zjistila, že vyšetření, při kterém je fotografována zadní část oka, pomáhá určit, které pacienty s vysokým krevním tlakem mají nejvyšší riziko mrtvice. Mezi další stavy, které lze diagnostikovat pomocí oční zkoušky, patří roztroušená skleróza, spánková apnoe a vysoký cholesterol.
3. Ztráta zraku byla spojena s depresí
Dospělí pacienti se ztrátou zraku byli podle studie z roku 2013 o 90 procent vyšší pravděpodobností, že budou depresi než ti, kteří nemají problémy s viděním. Výzkumníci zjistili, že více než 10 procent lidí žijících se ztrátou zraku hlásilo příznaky závažné deprese. Studie také zjistila, že výskyt deprese byl mezi těmi, kteří měli ztrátu zraku, 11,3%, ve srovnání s 4,8% u lidí bez zraku. 4. Ztráta zraku může způsobit úzkost.
Studie z roku 2014 prokázala, že ztráta zraku byla významně spojena s příznaky úzkosti u starších dospělých. Dřívější studie zjistila, že starší lidé se ztrátou zraku hlásili chudší úroveň kvality života, jako jsou příznaky deprese a úzkosti, ve srovnání s obecně starší populací 5. Méně zorného pole, více pádů
Studie z roku 2007 zjistila, že ztráta funkce zorného pole - tedy celková plocha, v níž mohou být objekty pozorovány pomocí periferního vidění, zatímco oči jsou zaměřeny na centrální objekt - zvyšuje riziko pokles u starších dospělých. 6. Glukema zvyšuje riziko auto-úrazů
Podle studie z roku 2012 měli lidé s pokročilým glaukomem - očním onemocněním postihujícím periferní vidění - dvojnásobný počet nehod. Péče o starší oči
Chcete zpomalit poškození očí související s věkem? Zde jsou některé tipy:
Používejte sluneční brýle.
- Sluneční paprsky mohou způsobit kataraktu a dokonce i makulární degeneraci - chronické oční onemocnění, které způsobuje ztrátu zraku - je důležité chránit oči. Opt na velké, obloukové sluneční brýle s UV filtrem. Nosení klobouku s širokým okrajem vám může poskytnout dodatečnou ochranu před slunečními zářeními. Vydejte se spát.
- Nedostatek spánku podporuje oční víčko, takže zajistěte, abyste měli alespoň osm hodin spánku, aby správně fungoval. Zde jsou některé způsoby, jak kultivovat zdravé spánkové návyky. Ukončete kouření.
- Kouření může způsobit oční onemocnění, protože snižuje průtok krve do očí a zvyšuje absorpci toxických látek vašimi očima. Zde je nejlepší a nejhorší způsob, jak přestat kouřit Užívejte časté přestávky
- Průměrný Američan dostane přibližně devět hodin denně (včetně počítačů, televizorů, mobilních telefonů a tablet) a asi 70% Dospělí z USA zažívají digitální oči. Dejte oči odpočinek: každých 10 až 30 minut, podívejte se od obrazovky asi na 10 sekund.
