Všichni si myslíme, že bychom mohli zlomit zlý zvyk, kdybychom museli. To, že kouření ospravedlnění "mohu kdykoli opustit", platí pro všechny naše špatné návyky: "Můžu začít cvičit kdykoliv" a "zítra budu jíst lépe."
Ale studie z Kanady má nějaké ostré zprávy: Dokonce i štětec se smrtí často nestačí k tomu, abychom se rozhodli lépe.
Výzkumníci studovali více než 150 000 lidí z celého světa, bohatí a chudí, městští a venkovští. Účastníci odpověděli na otázky týkající se cvičení, stravování a kouření.
Protože skupina byla tak velká, bylo téměř 8 000 účastníků, kteří přežili infarkt nebo mrtvici. Zdravé návyky této skupiny byly překvapivé.
Pouze 39% hlásilo zlepšení své stravy a pouze 35% zvýšilo svou fyzickou aktivitu. Z těch, kteří byli kuřáci, jen 52 procent opustil.
Pouze 4 procent z těchto 8 000 lidí zlepšilo své zvyky ve všech třech oblastech: kouření, strava a cvičení.
