I když neexistuje lék na chronickou obstrukční plicní chorobu (COPD), můžete zpomalit progresi CHOPN pomocí inteligentní udržovací terapie. Úzká spolupráce se svým lékařem a co nejlepší léčba vaší CHOPN můžete podniknout kroky, které vám umožní lépe dýchat, snížit vzplanutí a dělat více věcí, které chcete udělat.
Váš plán léčby CHOPN pravděpodobně zahrnuje léky a zdravé změny přizpůsobené vašim specifickým potřebám a příznakům CHOPN. Navíc mohou tyto kroky pomáhat zpomalit průběh vaší CHOPN a zlepšit funkci plic:
Ukončete kouření. "Bezpochyby je zákrok číslo č. 1 pro COPD přestat kouřit," říká David M. Mannino, MD, ředitel Laboratoře výzkumu plicní epidemiologie na univerzitě v Kentucky Medical Center v Lexingtonu. Pokud se snažíte ukončit léčbu, poraďte se s lékařem o programech na odvykání kouření ao produktech, které vám mohou pomoci
Získejte pravidelné cvičení "Lidé s CHOPN si musí užívat minimálně 20 až 30 minut týdně - a v ideálním případě po dobu 40 minut pětkrát týdně, "říká ředitel laboratoře Fyziologie cvičení plicní funkce Frank C. Sciurba v nemocnici Montefiore University v Pittsburghu Medical Center v Pensylvánii. Pokud máte příznaky CHOPN, zejména dýchavičnost, cvičení se může zdát skličující. Ale zůstat aktivní může pomoci zachovat plicní funkci a zpomalit průběh CHOPN. Cvičení pomáhá udržet svalovou sílu a vaše plíce mají svaly - což jim umožňuje pohybovat se nahoru a dolů, když dýcháte dovnitř a ven. Pokud je od chvíle, kdy jste cvičil, dostat svého lékaře v pořádku a začít pomalu. Během několika týdnů zjistíte, že jste schopni dělat víc a pokud se budete držet cvičení, můžete dýchat a dokonce i lézt po schodech.
Vyhněte se výparům a pachům. domácí nebo pracovní prostředí je zaprášené, nebo jste kolem lidí, kteří kouří, vaše plíce budou vystaveny dráždivým látkám, které mohou způsobit vzplanutí CHOPN. Může se stát, že tyto situace nebudou snadno měnit, ale je nejlepší, abyste se vyhnuli silným výparům, pachům a dalším dráždivým látkám plic. Jemně vysvětlujte svým rodinným příslušníkům nebo sousedům, proč by neměli kouřit u vás a navrhnout, aby kouřili venku, pokud nechtějí přestat. Poraďte se svým zaměstnavatelem o vašem pracovním prostředí a o tom, jaké ubytování lze udělat pro vaši CHOPN, například když máte stůl mimo kuřácké prostory nebo pracujete z domova v případě potřeby. Zákon je na vaší straně - CHOPN je považován za zdravotní postižení a vztahuje se na něj americký zákon o zdravotním postižení, což znamená, že od vašeho zaměstnavatele je požadováno, aby poskytoval přiměřené ubytování, aby vám pomohl vykonávat svou práci. Investujte do čistého vzduchu
Pokud máte CHOPN, může být skvělá investice čistící prostředek uvnitř. Můžete si zvolit jednotku pro každou místnost nebo celoplošný čistič, který se připojí k vytápění a klimatizaci, nebo který se připojí k vašemu oknu jako pokojové klimatizační zařízení. Pokud se rozhodnete pro individuální čističe pokojů, začněte s místnostmi, kde strávíte co nejvíce času. Kvalita ovzduší v domácnosti může být také vylepšena výměnou filtrů v peci a pravidelným čištěním potrubí. Snažte se léčit COPD
Léčba COPD je velmi individuální. Váš lékař může předepsat bronchodilatanci, která působí uvolněním vašich plicních svalů a rozšířením dýchacích cest pomocí inhalátoru, který dodá bronchodilatační látku přímo do plic. Studie v Evropském dýchacím věstníku zjistila, že udržovací léčba kombinací budesonidu, léku s kortikosteroidy a formoterolu, bronchodilatačního léčiva, zlepšila funkci plic u lidí s CHOPN. Vaše léčba může zahrnovat protizánětlivé léky ke snížení otoku a tvorby sliznice v plicích a dýchacích cestách. Můžete také předepsat antibiotikum, pokud máte záchvaty způsobené bakteriální infekcí, říká Dr. Sciurba. I přes různorodé kombinace léčby CHOPN, pokud chcete zpomalit průběh onemocnění, musíte užívat správné léky ve správnou dobu. Vědci na univerzitě v Marylandu zjistili, že lepší lidé s CHOPN dodržovali jejich léčbu, čím méně se dostali do nemocnice v důsledku vzplanutí. Jíte zdravě.
Možná vás překvapí, jíst může ovlivnit, jak dobře dýcháte. Dr. Mannino doporučuje stravu bohatou na ovoce a zeleninu, která obsahuje mnoho vitaminů a živin, které potřebujete pro dobré zdraví. Ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty, které chrání buňky vašeho těla a mohou zabránit dalšímu poškození. Plán zdravé výživy by měl zahrnovat také chudé zdroje bílkovin a mléčných výrobků, stejně jako celozrnná vlákna. Sciurba poznamenává, že zdravá výživa by měla také pomoci udržet zdravou váhu, což je důležité, protože vaše nadváha způsobuje, že vaše plíce musí pracovat lépe na pumpování kyslíku v celém těle. "Když máte CHOPN, vaše plíce jsou již zhoršeny," říká. "Přidání zátěže extra hmotnosti může dýchání ještě obtížnější."
Očkat se. Každoroční chřipka je zásadní pro lidi s CHOPN . Pokud máte CHOPN a dostanete chřipku, můžete se vážně zhoršit. Také byste měli dostat očkovací látku proti pneumonii a posilovač v případě potřeby, protože pneumonie může být také pro člověka s CHOPN život ohrožující. Abyste pomohli odvrátit chřipku, často si umyjte ruce, nedotýkejte se očí ani úst a vyhýbejte se pacientům, kteří jsou nemocní.
Nemůžete odstranit CHOPN, ale můžete rychle udržet fázi CHOPN rychleji dodržování vašeho léčebného plánu a změny zdravého životního stylu. Jednoduchá taktika pro péči o sebe může pomáhat udržet vaše CHOPN zhoršující.
