Jak se vypořádat s IBS v práci - IBS centrum - EverydayHealth.com

Práce při řešení příznaků syndromu dráždivého tračníku (IBS) může být obtížné. Například při setkáních, prezentacích a konferenčních hovorech na pracovišti může být mučení, pokud trpíte bolesti břicha. A snaží se soustředit se a udělat hodně práce může být těžké, když se musíte dostat nahoru do koupelny každou hodinu nebo víc. Ale s malou pomocí můžete IBS zabránit v tom, aby zasahoval do vaší práce.

Jak IBS příznaky mohou ovlivnit vaši práci

IBS nejenže může být méně produktivní v práci, ale diktuje, jakou práci můžete dělat - pokud necháš to. Tim Phelan, autor knihy Romance, Riches a Restrooms , absolvoval vysokou školu a vydal se na vzrušující kariéru, rozhodnutý uspět. Jenom několik měsíců po ukončení studia, uprostřed významného oběda a obklopeného lidmi, kterého chtěl zapůsobit, poprvé zaznamenal příznak IBS - náhlá a intenzivní nutkání jít do koupelny. Odtamtud se to zhoršovalo. "To mě přimělo měnit kariéru," říká Phelan. "Tou prací, kterou jsem chtěl bohužel, vyžadovala cestování - metro, vlaky a letadla a obchodní schůzky. Všechny tyto příznaky vyvolaly příznaky. Měl jsem možnosti zůstat tam nebo jít na jiné firemní zaměstnání. "Místo toho se rozhodl přesunout a začít čekat na tabulky a trénovat, aby byl profesionálním triatlantem.

Tyto pracovní možnosti se přizpůsobily jeho IBS, ale neplatí velmi dobře Nakonec přijal další kancelářskou práci ve finančním průmyslu a byl povýšen, ale společně s touto propagací přišly dlouhé schůzky, konferenční hovory a častá cesta. "Phelan nakonec ztratil svou práci - částečně kvůli jeho IBS:" Moje neochota cestovat rozhodně byl pro mne velkým faktorem, že jsem byl propuštěn, "říká.

IBS a práce: Navigační příznaky

Existují dva důležité kroky k tomu, aby IBS zničila vaši kariéru. a nalezení léčebných postupů a léků, které mohou pomoci udržet váš IBS v kontrole.Po druhé, informujte svého nadřízeného o vašem stavu.Jako 20% všech Američanů, kteří se zabývají IBS, určitě není sám.

IBS je platný zdravotní stav podmínka, která vyžaduje některé Ommodations. Může být pro vás obtížné dělat nějaké zaměstnání, ale nemělo by vás zabránit v práci, kterou si užíváte. Vyzkoušejte tyto tipy pro správu příznaků IBS v práci:

Vytvořte plán.

• Pokud trénujete své tělo pravidelným rozvrhem jídel, cvičení a přestávek v koupelně, můžete zkrátit své výlety do koupelny s výjimkou těch rutinních časů. Pokuste se naplánovat schůzky a prezentace v dostatečném předstihu nebo po plánovaných přestáních. Omezit dlouhé schůzky, prezentace a cestování
• Pokud vaše práce vyžaduje tyto povinnosti - nebo pokud se objeví - promluvte se svým nadřízeným o vašem IBS a pokuste se nalézt alternativní řešení. Pokud nemůžete cestovat kvůli IBS, zkuste uspořádat konferenční hovory nebo využít videokonferenční technologii Zmenšit stres
• Práce může téměř vždy způsobit nějaký stres, ale minimalizovat to co nejvíce. Zůstaňte organizováni v práci, abyste se nedostali ohromení nebo nezachytili. Najděte pracovní kamaráda, který může vstoupit, když musíte vystoupit.
• Někdy se příznaky projeví a nemusí být co můžete s tím dělat. Požádejte důvěryhodného přítele nebo spolupracovníka, aby vám pomohli, když je budete potřebovat, a příležitostně vás postavit. Jen ujistěte se, že jste vrátili laskavost a podělili se o svůj podíl na práci. Zabraňte příznakům s léky.
• Pokud trpíte průjem nebo plynem, poraďte se s lékařem o lécích, které mohou zabránit příznakům. Máte-li velké setkání v práci nebo něco, co prostě nemůžete nechat ujít, zkuste si předem užít přípravek proti průjmu nebo přípravku rozpouštějícího plyn. Pokud léky, které jsou bez lékařského předpisu, nepomáhají, lékař může zvážit léky na předpis, aby uklidnil příznaky. Pokud někteří potraviny způsobí, že vaše příznaky IBS vzplanou, ujistěte se, že se jim vyvarujete.
• Pokud chcete mít úspěšnou kariéru a práci, kterou máte rádi, rozpaky ohledně vašeho IBS - nebo s IBS příznaky - by vás nemělo zastavit. Buďte otevřeni u svého nadřízeného o svém stavu a zjistíte, jak minimalizovat narušení vašeho dne. IBS může ovlivnit váš život mnoha způsoby, ale nemusí vás bránit v tom, aby jste měli práci, kterou chcete.