Jak se vypořádat s nevysvětlitelnými špetkami krve

Ujistěte se, že vaše hladina cukru v krvi stoupá.

Přihlaste se k našemu životu s diabetem Newsletter

Děkujeme, že jste se zaregistrovali! pro více bezplatných bulletinů o každodenním zdraví.

Můžete udělat vše pro to, aby vaše cukrovka byla pod kontrolou - jíst inteligentní dietu, cvičit, užívat léky podle předepsaných pokynů a dodržovat pokyny lékaře k monitorování hladiny cukru v krvi - a stále se probouzí ráno s nevysvětlitelnými špičkami krevního cukru.

Dokonce u lidí, kteří nemají diabetes, krevní cukry se neustále mění, říká Linda M. Siminerio, RD, PhD, ředitelka Institutu diabetu University of Pittsburgh. Ale když máte cukrovku a probudíte se s nárůstem hladiny cukru v krvi, neměli byste to ignorovat.

Pokud se vysoká hladina cukru v krvi stane jednou za čas a vy jste schopni ji rychle pod kontrolou s inzulínem nebo cvičením , to může být nic vážného. "Možná máte ráno vysokou hladinu cukru v krvi, protože jste včera večer chodili na párty a měli větší kus narozeninového dortu," říká doktor Siminerio. "Nebo to snědilo a vy jste nemohli jít na ranní jízdu předem." Pokud se ale důsledně probouzíte s krevní cukrovou špičkou a nevíte proč, musíte vyšetřit příčinu. Možná budete muset upravit svůj plán léčby cukrovky, případně změnit své léky

Nebudete mít pocit, že máte vysokou hladinu cukru v krvi, což je stav známý jako hyperglykemie, říká Anuj Bhargava, MD, prezident Iowa Diabetes and Endocrinology Výzkumné centrum v Des Moines a zakladatele společnosti My Diabetes Home, online platformě, která pomáhá uživatelům sledovat hladinu cukru v krvi a řídit jejich léky. Pokud je hladina krevního cukru příliš vysoká po několik dní nebo týdnů, může způsobit častější močení, zvýšený žízeň, ztrátu hmotnosti, rozmazané vidění, únavu a nevolnost. To může také zvýšit náchylnost k infekcím. Když máte vysokou hladinu cukru v krvi po dlouhou dobu, může to poškodit nádoby, které dodávají krev do srdce, ledvin, nervů a očí a způsobují vážné zdravotní potíže, říká doktor Bhargava.

Hledání příčiny zvýšené krve Úrovně cukru

Pro vysokou hladinu cukru v krvi může být zodpovědná řada věcí:

Pokud trpíte diabetem typu 1, možná jste si před spaním nedostali dostatek inzulínu nebo inzulínová pumpa přestala správně fungovat. máte cukrovku typu 2, inzulín, který užíváte, nemusí být tak účinný, jaký má být.

• Možná máte nachlazení nebo chřipku. Když jste nemocní, vaše tělo uvolňuje hormony, které vám pomáhají vybojovat bakterie, které vás napadají. Tyto hormony mohou zasahovat do schopnosti inzulinu snižovat hladinu cukru v krvi.
• Jste zdůrazňováni z nedávných aktivit. Pokud jste pod stresem a nespíte dobře, vaše tělo uvolňuje stresové hormony, které opět snižují schopnost inzulínu a cukru v krvi.
• Vy jste jedli více sacharidů den předtím než obvykle. méně během dne než obvykle. Když cvičíte, vaše svaly snižují hladinu glukózy (cukru), což vede k nižší hladině krevního cukru.
• Mohli byste mít to, co se nazývá "fenomén svítání." Zkušení všichni, i ti, kteří nemají cukrovku, fenomén úsvitu je součástí přirozeného biologického rytmu vašeho těla. Před úsvitem, obvykle mezi 4 a 8 ráno, pankreas uvolňuje nárůst hormonů, včetně glukagonu a kortizolu, a dočasně zpomaluje sekreci inzulínu. V odpovědi játra uvolňují více glukózy do krevního oběhu. Když máte cukrovku, vaše tělo neuvolňuje dostatek inzulínu, aby se správně přizpůsobil tomuto náhlému zvýšení hladiny glukózy v ranních hodinách, takže se probudíte s vysokou hladinou krevního cukru.
• Mohli byste prožívat "efekt Somogyi" a odrazit hyperglykémii. Obvykle se to stane brzy ráno. Pokud jste vynechali vaši večeři nebo lehké občerstvení nebo jste měli lehčí večeři bez úpravy dávky inzulínu, hladina glukózy v krvi může klesnout po uplynutí spánku. Pokud k tomu dojde, vaše játra se pokusí vrátit do normálu a uvolní glukózu do krve. Vaše játra mohou nadměrně kompenzovat nízkou hladinu cukru v krvi a způsobit její přílišné zvýšení.
• Emoce mohou spike, příliš
• Lidé se často cítí vinni, když mají vysokou hladinu cukru v krvi a mohou se stát depresí, říká Siminerio. Snažte se nenechat čísla určit vaši náladu. "Lidé si možná myslí, že způsobují příliš vysokou nebo příliš nízkou hladinu cukru v krvi, ale musíte pochopit, že to není vaše chyba," říká. "Nemáte vždy kontrolu nad vašimi krevními cukry."
• Řízení cukrovky a cukrů v krvi není snadné. "Musíte sledovat vaše jídlo každou minutu každého dne, cvičit, otestovat hladinu cukru v krvi a užívat injekce nebo léky," říká Siminerio. "To není snadné psychologicky vyřešit."

Prevence Vašeho krve- Vysoká

Chcete-li se vyhnout zvýšené hladině cukru v krvi:

Sledujte pravidelně hladinu glukózy v krvi.

Umístěte to v horní části seznamu úkolů. Sledujte pravidelně a sledujte výsledky. Diskutujte o svých výsledcích sledování hladiny glukózy v krvi u svého poskytovatele zdravotní péče při vašich pravidelných návštěvách. Pokud však máte časté nevysvětlené špičky cukru v krvi, nečekejte na další schůzku;

Jestliže vaše hladina cukru v krvi kolísá přes noc, může lékař potřebovat upravit dávku nebo načasování, nebo vám může doporučit, abyste zkusili jiný lék, říká Bhargava. Možná budete muset po určité době změnit léky

• Sledujte svou dietu Možná budete muset jíst méně. Práce s odborníkem na výživu, abyste našli pro vás nejlepší jídelní plán - ten, který vám pomáhá řídit váš den a noc.
• Cvičení. Cvičení může snížit hladinu cukru v krvi, protože vaše svaly potřebují volat na vaše zásoby glukózy Napájení. Ale nikdy cvičení, pokud máte ketony, typ kyseliny, ve vašem moči. Cvičení s ketony může být nebezpečné, protože může způsobit, že hladina cukru v krvi bude ještě vyšší. Známky máte ketony: Váš dech páchne ovoce, máte dech, ústa se cítíte suchá a vy jste zlobí a vyhoříte. Můžete také požádat svého lékaře o testování ketonů ve vašem moči doma s ketonovými proužky.
• Zkuste snížit hladinu stresu Vyzkoušejte relaxační techniky a aktivity, které vám pomohou de-stress, zejména před spaním, abyste "Dobrá spánek.
• " Zachování konzistence hladiny cukru v krvi bude mít velký vliv na to, jak se cítíte, "říká Siminerio. Procvičte správné řízení diabetu, včetně pravidelného sledování hladiny glukózy v krvi a pozorujte své počty. Pokud máte několik epizod s vysokou hladinou cukru v krvi, neváhejte a promluvte se svým lékařem: Pokud léčíte hyperglykemii, když ji poprvé zjistíte, můžete se problémy vyhnout později.